Quand on est étudiant et qu'on fait de la musculation, le sommeil est notre meilleur allié. Notre progression dans ces domaines passent inévitablement dans le sommeil que ce soit en quantité et qualité.  Dans cet épisode, nous verrons l'intérêt de bien dormir et tous les méfaits de négliger son sommeil, ce qui arrive très souvent chez les étudiants en manque de temps.  Tu vas comprendre, avec cet épisode, que négliger son sommeil est une grave erreur. N'hésite pas à me suivre sur Instagram et à m'envoyer un message : @etudiantmuscle Adresse mail : [email protected] Nathan, créateur d'Étudiant Musclé.