Quand on est étudiant et qu'on fait de la musculation, le sommeil est notre meilleur allié. Notre progression dans ces domaines passent inévitablement dans le sommeil que ce soit en quantité et qualité. Dans cet épisode, je vais te donner 5 astuces pour améliorer ton sommeil. Applique les et tu bénéficieras pleinement des avantages du sommeil, primordial pour les étudiants qui font de la musculation. N'hésite pas à me suivre sur Instagram et à m'envoyer un message : @etudiantmuscle Adresse mail : [email protected] Nathan, créateur d'Étudiant Musclé.