On a tous les réseaux sociaux : si tu écoutes ce podcast, c'est que tu m'as découvert sur Tiktok ou Instagram. Les réseaux sociaux ont été conçu par des experts de la psychologie : il est très difficile d'avoir une consommation raisonnée. Ils ont plein de conséquences directs sur nous : angoisse, trouble de l'attention, addiction ou encore solitude. L'enjeu est donc de raisonner sa consommation pour améliorer sa santé mentale et aussi donc augmenter sa productivité en gagnant du temps. Pour ça, je t'explique mon plan : limiteur de temps, pas de téléphone le matin, téléphone en noir et blanc ou page d'accueil minimaliste. Les heures perdues sur les réseaux : C'EST FINI ! N'hésite pas à me suivre sur Instagram et à m'envoyer un message : @etudiantmuscle Adresse mail : [email protected] Nathan, créateur d'Étudiant Musclé.