Nous arrivons en hiver et les petites maladies, les petits virus embêtants font leur apparition. Les périodes où tu es malade sont des périodes de procrastination que ce soit dans les études ou dans la musculation. Je te dévoile mon expérience personnelle avec quelques astuces pour améliorer ton système immunitaire, tomber moins malade et atteindre plus rapidement tes objectifs.  Tu peux éradiquer les rhumes et maux de gorges ! N'hésite pas à me suivre sur Instagram et à m'envoyer un...

S'organiser est inévitable quand on est un étudiant et qu'on fait de la musculation. Si tu es mal organisé, tu ne pourras jamais concilier la musculation et les études : tu devras forcément sacrifier soit ton sommeil, ta diète, tes entrainements ou tes révisions.  Pour s'organiser, il te faut un bon outil. Et je l'ai trouvé ! Je te présente : NOTION. C'est une application gratuite où tu peux littéralement tout faire : prise de note, calendrier, To Do List ect... Et je t'ai créé un template...

Comment bien choisir son format d'entrainement lorsqu'on est étudiant ? Je dois faire quoi entre un Push/Pull/Legs, Full Body, Upper/Lower ou un split ? Cette question revient très souvent et ... grâce à ce podcast, tu seras armé pour bien choisir ton format d'entrainement afin d'être régulier et atteindre tes objectifs. Ce podcast te dit à quels types d'étudiants sont adaptés les différentes types de formats d'entrainement et comment moi j'ai choisir mon format d'entrainement. Tu n'as...

Comment bien choisir ses fruits et légumes quand est étudiant et qu'on fait de la musculation ? Comment avoir des fruits et légumes moins chers ? Cette question revient très souvent et ... grâce à ce podcast, tu seras armé pour bien choisir tes fruits et légumes à moindre prix afin de te construire un physique incroyable sans te ruiner. Ce podcast te donne 5 astuces pour avoir des fruits et légumes moins chers quand on est étudiant et je te donne aussi mon expérience personnel !  Tu n'as...

Comment bien choisir ses sources de glucides quand est étudiant ? Quelles sont les sources de glucides les moins chères ? Cette question revient très souvent et ... grâce à ce podcast, tu seras armé pour bien choisir tes sources de glucides à moindre prix afin de te construire un physique incroyable sans te ruiner. Ce podcast te donne les 3 critères primordiaux à prendre en compte lorsque tu achètes tes glucides en tant qu'étudiant : Prix, Gout, Pratique Tu n'as désormais plus aucune...

Comment bien choisir ses sources de lipides quand est étudiant ? Quelles sont les sources de lipides les moins chères ? Cette question revient très souvent et ... grâce à ce podcast, tu seras armé pour bien choisir tes sources de lipides à moindre prix afin de te construire un physique incroyable sans te ruiner. Ce podcast te donne les 3 critères primordiaux à prendre en compte lorsque tu achètes tes lipides en tant qu'étudiant : Prix, Gout, Pratique. Tu n'as désormais plus aucune excuse :...

Comment bien choisir ses sources de protéines quand est étudiant ? Quelles sont les sources de protéines les moins chères ? Cette question revient très souvent et ... grâce à ce podcast, tu seras armé pour bien choisir tes sources de protéine à moindre prix afin de te construire un physique incroyable sans te ruiner. Ce podcast te donne les 3 critères primordiaux à prendre en compte lorsque tu achètes tes protéines en tant qu'étudiant : Prix, Gout, Pratique Tu n'as désormais plus aucune...

Comment bien choisir sa salle de sport lorsqu'on est étudiant ? Je dois choisir quoi entre Fitness Park et Basic Fit ? Cette question revient très souvent et ... grâce à ce podcast, tu seras armé pour bien choisir ta salle afin d'être régulier et atteindre tes objectifs. Ce podcast te donne les 3 critères primordiaux à prendre en compte lorsque tu veux t'inscrire en tant qu'étudiant : Prix, Proximité, Accessibilité. Tu n'as désormais plus aucune excuse : tu peux commencer à t'entrainer...

Épisode introductif où je te présente le podcast Étudiant Musclé. Je me présente, je te dis à qui est adressé le podcast, de quoi on parlera et des formalités du podcast (format, rythme) : bref je te fais découvrir l'univers d'Étudiant Musclé !  N'hésitez pas à me suivre sur Instagram et à m'envoyer un message : @etudiantmuscle Adresse mail : [email protected]  Nathan, créateur d'Étudiant Musclé.