#110 - Après toute une vie passée à éviter le Cardio, j'ai finalement décidé de lui laisser une chance… Ma vie ne sera plus jamais la même à présent, la flamme ayant été allumée par la décision de réaliser un "rêve de vie" : Courir un Marathon. Je te partage toute cette histoire avec ses galères, ses difficultés, ses déclics, ses réussites et ses nombreux apprentissages, et je termine avec ce que j'ai prévu d'attaquer comme objectifs d'endurance à l'avenir. Que tu pratiques déjà ou que tu t'intéresse à la Course à pied ou non, il y a énormément de parallèles avec d’autres domaines de la vie que je ne manque pas de faire et je fais de mon mieux pour t'insuffler de l'inspiration et motivation pour attaquer tes propres objectifs de vie. Ma Vidéo : les 6 Leçons que la Course à Pied m'a Appris Mon super Programme de course à pied (Code ERICFLAG pour le premier mois premium gratuit) ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 02:50 - Historique Sportif & Cardio 07:05 - Pourquoi vouloir "Courir un Marathon" ? 17:50 - Écrire la Liste de ses Rêves de Vie 21:50 - Pourquoi un Marathon à ce moment-là ? 25:03 - Commencer avant d'être 100% Prêt 30:28 - l'Importance d'avoir un Programme 32:23 - Des débuts en Course très difficiles haha 38:08 - les Règles de l'Endurance 48:33 - Sentiment Incroyable : Progression & Motivation 01:01:17 - Les Stats de ma Prépa 01:04:02 - Mon Aventure Post Marathon 01:07:02 - la 7ème Leçon que la Course m'a appris 01:16:57 - Inspire toi et Apprends, mais ne Copie pas. 01:20:25 - Mon nouvel Objectif hardcore d'Endurance 01:24:37 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈 ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● La liste des livres que j'ai lu et recommande ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici