Hoje abordamos de modo bem descontraido os três fatores capazes de nos manter saudáveis por muitos anos se os seguirmos... confere e deixa seu comentário.

Comentarios e informações

Ninguém emagrece estando com resistência insulínica...

Metabolismo rápido ou não?

Emagrecimento saudável, com base em informações pertinentes.

Não entra nessa de querer resolver tudo de uma vez, você vai falhar

Sono de qualidade faz parte da tríade do emagrecimento saudável

Distribuir errado a agenda de treinamentos podem piorar ao invés de melhorar

Sou um ativista pró saúde, portanto, sigo padrões de normalidade para minhas análises e não modismos baratos.

A saúde é um bem finito porém passivo de ser cultivado por muitos anos.

Emagrecer é algo simples quando quem executa usa o raciocínio lógico e não dá bola para modinhas.

Modinhas fit

A falta de informação de qualidade unida ao desconhecimento sobre como é o processo de emagrecimento gera muita frustração aos candidatos.

Entrar em um programa de emagrecimento, sem entender como funciona o processo e, o quanto envolve nossos órgãos e sistemas, geralmente acaba em frustração.

A fonte da juventude não se encontra numa montanga, em um país longínquo nem em algum alimento, ela está em nós.

Estamos quase comemorando o aniversário de um viajante indesejável que veio prá ficar. Portanto, todo cuidado é pouco para não ser surpreendido novamente.

Gordura em excesso é considerado doença e dela derivam varios outros tipps de doença. Previna-se, procure manter-se ativo e com isso seu percentual de gordura ficará dentro dos parâmetros normais.

Está pensando começar seu treino de musculação temos umas dicas para você.

A obesidade ou excesso de gordura de acordo com os padrões de normalidade é sem dúvidas um dos maiores problemas que a população mundial enfrenta. O grande agravante é que gordura em excesso é um potente fator inflamatório obviamente uma das mais evidentes comorbidades em época de pandemia....portanto como tratar uma epidemia dentro de uma pandemia?

De acordo com o que vemos na mídia, a modinha das dietas são um grande filão, todas prometem resolver o seu problema com a balança, emagrecimento definitivo, entretanto, na prática dificilmente funcionam, entenda o porquê.

A vitamina D é um hormônio produzido em nosso organismo com a participação direta do sol.... Pois é, para produzirmos vitamina D precisamos tomar sol entre 10 e 15 minutos diariamente.

Apenas 30,8% da nossa população se exercita regularmente mesmo assim, ainda correm o risco de estarem em déficit ou cometendo excessos. A proposta é exercite o bom senso e transforme em hábito seus exercícios físicos.

Quando temos o objetivo de emagrecer devemos tomar por base um tipo de treinamento que enfatize a queima da gordura os exemplos mais clássicos são os treinamentos aeróbios (caminhar, nadar, correr, pedalar) e, quando o objetivo está em ganho de músculos estamos redirecionando a atenção para o treinamento de força ( musculação). Encontrar um ajuste para as duas modalidades é o grande desafio.

O grande barato com o surgimento das redes sociais foi possibilitar que muita informação pudesse ser disseminada por todo lugar. No caso do fitness não foi diferente já que recebemos milhares de propagandas sobre esse assunto. O que devemos fazer? Parar de ler apenas a manchete e procurar saber mais sobre o conteúdo que você recebeu, a checagem é simples e te livra de algumas frias.