今天我們開始一個高血壓系列講座。 第一講就是什麼是高血壓？有些人曾經問我我的血壓160，這樣到底是不是高啊？ 或者有些人他吃了血壓的葯說，醫生啊，你的藥都沒有用耶，吃了還是160？ 到底什麼是高血壓，什麼樣的血壓才高？有的人非常認真、去查了很多的資料。 結果查出來，哇!高血壓的。條件好複雜喔，什麼收縮壓不要超過140舒張壓不要超過90，還有邊緣型的高血壓，嚴重的高血壓搞得頭昏眼花。 我的建議，高血壓對民眾來說，大概看舒張壓，也就是第一個那個就可以了，怎麼看呢？不要超過90，不要低過60。 至於收縮壓太複雜了就留給醫生來看。 怎麼說收縮壓太複雜了呢？因為本來量血壓應該要休息一段時間。20分鐘30分鐘至少要休息個15分鐘。一個很簡單的道理，你去外面跑一圈回來血壓當然會高啊，這怎麼準呢？可是很少人休息一下才量，那個數值當然不準。 Podcat 頻道 : 百病不侵 https://podcasts.apple.com/podcast/id1600275983 本節目由衛生教育向上協會發起人方光宗醫師主持，我們的一個健康願望，讓每個人能夠了解最簡單健康的生活方式、再傳承下去，社會將變得愈來愈有活力，預防醫學就從現在做起。 各大 Podcast 平台請搜尋: 百病不侵，歡迎分享以按讚訂閱，感謝您們的鼓勵讓我們更有動力。 衛生教育向上協會 ( HEIS ) 粉絲專頁，歡迎追蹤 https://www.facebook.com/heis.harvard IG: harvard.fang https://www.instagram.com/harvard.fang/ Powered by Firstory Hosting