Gut und erholsam schlafen - Tipps für Sportlerinnen und Sportler
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Rund ein Drittel unserer Lebenszeit schalafen wir. Guter und erholsamer Schlaf ist ein mächtiger Hebel für Gesundheit, Ausgeglichenheit, körperliche Leistungsfähigkeit - gerade für Sportlerinnen und Sportler ist es entsprechend wichtig, ausreichend und gut zu schlafen. Wie das gelingt, erklärt Dr. Albrecht Forster, Schlafforscher und Leiter des Swiss Sleep House am Universitätsklinikum Bern.
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Vier Mal fuhr Rick Zabel die Tour de France - im Podcast blickt er mit uns auf die Strecke der 2024er Austragung und gibt Einblicke, wie das wichtigste Rennen aus Sicht der Profis abläuft. Darüber hinaus blickt Rick auf seine Karriere zurück, erklärt, wie es zum vergleichsweise kurzfristigen...
Published 06/17/24
Published 06/17/24
Did not finish - diese Abkürzung will keiner in der Ergebnisliste hinter seinem Namen lesen. Die Redakteure Eric, Felix und Moritz geben Tipps, wie man das DNF bei Rennen oder Radmarathon vermeidet. Und blicken zurück auf eigene DNFs, die Gründe dafür und was sie daraus gelernt haben.
Published 06/03/24
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