Ep. 49 | Ayuno intermitente
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¡Hola Fitnerds!
En este episodio aprenderemos qué es el ayuno intermitente, de donde viene, porque se puso de moda pero sobre todo cuales son los beneficios de implementarlo en tu estilo de vida y cuales son las consideraciones que debes tomar si es algo que te interesa incorporarlo a tu vida.
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¡Hola Fitnerds!
Hemos llegado al episodio número 50 y estamos muy contentos, por lo que decidimos hacer un episodio diferente en el cual les platicaremos nuestras reflexiones sobre nuestro camino de Fitnerds!
Muchas gracias por habernos acompañado durante estos 50 episodios, nos encantaría saber...
Published 09/29/21
Published 09/29/21
¡Cuidado! Un estilo de vida sedentario puede más efectos negativos en tu salud de lo que te imaginas. En este episodio aprenderemos qué es sedentarismo, como saber si tu estilo de vida entra en esta categoría, cómo puede afectar tu salud y cómo podemos cambiarlo.
Published 09/01/21
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