Viete, na čo je zinok vlastne dobrý a prečo by ste ho mali užívať? 🤔 Patrí totiž k najrozšírenejším minerálnym látkam. Zohráva úlohu v množstve biologických procesov. Má vplyv na imunitný systém, zdravie očí, tvorbu bielkovín, hojenie rán, pamäť či hladinu testosterónu. Jeho nedostatok môže znamenať vážny vplyv na celkové zdravie. Práve preto sme sa zinku rozhodli detailnejšie venovať v dnešnom Fitness Academy. Dnes sa dozviete: 🔸Čo je zinok? 🔸Prečo je zinok dôležitý? 🔸V akých procesoch zohráva zinok kľúčovú úlohu? 🔸Ako sa prejavuje nedostatok zinku a kto ním môže trpieť? 🔸Aké sú odporúčané denné dávky zinku? 🔸Aké formy zinku poznáme a ktorá je najúčinnejšia? 🔸Dá sa zinkom predávkovať a čo môže hroziť?