BCAA čiže aminokyseliny s rozvetveným reťazcom sú obľúbeným doplnkom silových, vytrvalostných i kolektívnych športovcov🤾. Môžu totiž prispieť k zlepšeniu športového výkonu, oddialeniu únavy počas náročných tréningov, k podpore regenerácie a zvýšeniu celkového rastového potenciálu potréningového proteínového nápoja🥛. Čo v tele robia leucín, izoleucín aj valín a ako nám môžu pomôcť stať sa lepším športovcom 🤷‍♀️? Dnes sa dozviete: 🔸Čo sú to BCAA. 🔸Akú formu majú BCAA najčastejšie. 🔸Ako fungujú BCAA. 🔸Ako BCAA súvisia s rastom svalov, chudnutím a regeneráciou. 🔸Prečo užívať BCAA. 🔸Aké mýty o BCAA najčastejšie kolujú. 🔸Kto, kedy a ako by mal užívať BCAA.