Chcesz w koncu pokochać swoje ciało i patrzeć w lustro z zadowoleniem - fitness to Twój klucz do sukcesu ✅Pamiętaj jesteś tylko 1 szansę od wymarzonej sylwetki : https://www.annasosnierz.pl/szkolenie

4 proste metody na budowę mięśni i poprawę jakości życia! W tym filmie obalimy jeden z największych mitów w fitnesie: skupianie się tylko na spalaniu tłuszczu! Pokażemy Ci 4 proste metody, które pomogą Ci zbudować mięśnie, wydłużyć życie i poprawić jego jakość. Dowiesz się: Jak wykorzystać codzienne czynności do budowania mięśni (przysiady przy kawie, pompki przy ladzie kuchennej) Jak trenować z kettlebells, aby wzmocnić całe ciało i stymulować wzrost mięśni Jakie znaczenie ma białko...

Rozmowa z raperem Zeusem o jego nowej płycie „czas na mnie”. Kamila facebook: https://www.facebook.com/zeuspierwszymilion Tutaj kupisz płyte: https://www.pierwszymilionsklep.pl/produkt/cnmstandard/

PRAWDZIWY stan rzeczy dotyczący codziennych treningów. 🥰Jak pozbyć się kilogramów bez skomplikowanych posiłków i codziennych treningów, gdy brakuje Ci czasu? Dołącz do tego programu z którego skorzystało już ponad 2000 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie

W tym odcinku podcastu opowiem o dwóch typach zachowań fit: wężach i motylach. Węże preferują natychmiastową gratyfikację i często wybierają łatwiejsze opcje, które nie zawsze prowadzą do celu. Motyle natomiast są cierpliwe i skupiają się na odroczonej satysfakcji, wybierając zdrowsze i bardziej efektywne rozwiązania.Odkryj, jaki typ fitnessu do Ciebie pasuje i dowiedz się, jak motywacja wpływa na Twoje wybory. Naucz się tworzyć zdrowe nawyki i zmień swoje podejście do dbania o formę.#fitness...

Masz dość wiecznego odkładania dbania o siebie na później? Chcesz w końcu poczuć się pewnie i pięknie w swoim ciele? Ten trening jest właśnie dla Ciebie! Specjalnie z myślą o kobietach po 40-stce przygotowałam program ćwiczeń, który jest bezpieczny, efektywny i dostosowany do potrzeb dojrzałego ciała. Pokażę Ci, jak ćwiczyć, aby: Wzmocnić mięśnie i poprawić kondycję Pozbyć się bólu pleców i stawów Zwiększyć elastyczność ciała Wymodelować sylwetkę Poprawić samopoczucie i...

W tym filmie poruszę temat obsesji odchudzania i przedstawię alternatywne podejście do dbania o swoje zdrowie. Skupimy się na korzyściach płynących z regularnej aktywności fizycznej, niezależnie od wyglądu. Opowiem, jak w prosty sposób wprowadzić więcej ruchu do codziennego życia bez presji i wyrzeczeń. #ruchtozdrowie #aktywnośćfizyczna #zdrowystylżycia #annasosnierz

W tym odcinku podcastu odkrywamy 5 gorących trendów treningowych, które zrewolucjonizują Twój fitness w 2024 roku! Od inteligentnych gadżetów po programy dla seniorów - przedstawimy Ci najnowsze rozwiązania, które pomogą Ci osiągnąć wymarzone cele. #TechnologiaNoszona #Wearables #Zdrowie #Motywacja #ProgramyZdrowotneWPracy #ZdrowieWPracy #Profilaktyka #ProgramyFitnessDlaSeniorów #AktywnośćFizycznaPo60 #ZdrowieSeniorów #ĆwiczeniaNaOdchudzanie #SpalanieKalorii...

Ferie bez wyrzutów sumienia. 5 rad, jak zachować formę Ferie to czas relaksu i odpoczynku, ale dla wielu osób to również czas, kiedy łatwo przytyć. W tym filmie dowiesz się, jak zachować formę podczas ferii, bez konieczności stosowania restrykcyjnej diety czy katorżniczych ćwiczeń. W filmie podzielę się z Tobą moimi 5 sprawdzonymi radami, które pomogą Ci: Wybierać białko i błonnik w diecie - białko i błonnik są składnikami, które pomagają Ci czuć się sytym dłużej, dzięki czemu jesz...

W tym odcinku podcastu porozmawiamy o tym, jak osiągnąć sukces w odchudzaniu, treningach i diecie. Opowiem Ci o tym, jak znaleźć swoje "dlaczego", czyli powód, dla którego chcesz osiągnąć swój cel. Podpowiem Ci, jak przestać używać wymówek i jak być odpowiedzialną za swoje działania. Dowiesz się, co zrobić, jeśli inni nie wspierają Twoich planów odchudzania i jak przestać oczekiwać współczucia od innych. Na koniec zaproszę Cię do zakupu mojego ebooka "Pigułka motywacji do treningów". ...

🙆🏻‍♀️By dołączyć do 3 msc wyzwania Jesteś Warta wejdź tutaj: https://www.annasosnierz.pl/funnel/szkolenie-przed-jestes-warta-zamowienie/jestes-warta-zamowienie/ Jest też możliwość umówienia się na darmową konsultacje by dobrać właściwy pakiet. . Ten sekret sprawi, że osiągniesz WSZYSTKIE swoje fit cele! Chcesz osiągnąć swoje fit cele, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? W tym filmie dowiesz się o sekretnym kluczu do osiągnięcia każdego celu, bez względu na to, jak trudny jest. Dowiesz...

🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej: https://www.annasosnierz.pl/klubas . Zbuduj wymarzoną sylwetkę w 2024! Chcesz w tym roku osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę? W tym filmie dowiesz się, jak to zrobić. Dowiesz się o: Jakie są cele treningowe dla sylwetki? Jakie ćwiczenia są najlepsze dla budowania sylwetki? Jaka dieta jest odpowiednia dla budowania sylwetki? Nie czekaj i już dziś zacznij budować swoją...

🎁 Po darmowe szkolenie jak pokonać słodycze, zrzucić 5 kilo i pozbyć się lenistwa(trwa godzinę) wejdź w link poniżej: https://www.annasosnierz.pl/klubas . Odkryj sekret spalania tłuszczu podczas snu! Chcesz schudnąć, ale nie masz czasu na ćwiczenia? Okazuje się, że możesz spalić tłuszcz nawet podczas snu! W tym filmie dowiesz się, jak to zrobić. Dowiesz się o: Hormonach, które wpływają na spalanie tłuszczu podczas snu Diecie, która wspomaga spalanie tłuszczu podczas snu Ćwiczeniach,...

Odchudzanie to wyzwanie, które wymaga motywacji i determinacji. Ale co zrobić, gdy motywacja nas opuszcza? Czy odchudzanie bez motywacji jest w ogóle możliwe? . W tym filmie dowiesz się, jak znaleźć motywację do odchudzania, nawet gdy wszystko inne zawodzi. Opowiem Ci o tym, jakie jest Twoje "dlaczego" i dlaczego jest tak ważne. Podpowiem Ci, jak przełamać rutynę i osiągnąć cel. . Dowiesz się również o emocjonalnych etapach zmiany, przez które przechodzą osoby odchudzające się. Poznasz...

Odchudzanie bez ćwiczeń? To możliwe . W tym filmie dowiesz się, czy możliwe jest odchudzanie bez ćwiczeń. Opowiem Ci o deficycie kalorycznym, który jest kluczem do utraty wagi. Pokażę Ci, jak osiągnąć deficyt kaloryczny za pomocą okresowych postów lub monitorowania tego, co jesz i pijesz. . W filmie znajdziesz następujące informacje: . Definicja deficytu kalorycznego Dlaczego deficyt kaloryczny jest kluczowy do odchudzania Jak osiągnąć deficyt kaloryczny za pomocą okresowych postów Jak...

Dla początkujących poradnik motywacji 🦸🏻‍♀️ 🙋🏻‍♀️Potrzebujesz Motywacji do treningu? Oto mój ebook Pigułka Motywacji (jedyna książka jaką potrzebujesz w tym temacie: 👉  https://www.annasosnierz.pl/motywacja . 🤫Sprawdź czy są otwarte zapisy do mojego tajnego Kluby AS. Najlepsze miejsce po szczerą motywacje i skuteczne metody na szczupłe i silne ciało: https://www.annasosnierz.pl/klubas . 🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz...

🤫Sprawdź czy są otwarte zapisy do mojego tajnego Kluby AS. Najlepsze miejsce po szczerą motywacje i skuteczne metody na szczupłe i silne ciało: https://www.annasosnierz.pl/klubas . 🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już prawie 2000 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 💎 Najlepsze rozwiązanie i miejsce po Zdrowe Nawyki, Szczupłą Sylwetkę i Większą Ilośc...

Więcej Energii na Jesień: Klub AS 100 Swingów Dziennie z Kettlebell; . 🤫Sprawdź czy są otwarte zapisy do mojego tajnego Kluby AS. Najlepsze miejsce po szczerą motywacje i skuteczne metody na szczupłe i silne ciało: https://www.annasosnierz.pl/klubas

Cześć Jestem Ania Sośnierz mam 39 lat i mieszkam w Konstancinie-Jeziorna. Ponad 8 lat żyje tylko z tego, że z szacunkiem i empatią odchudzam zapracowane osoby, pomagam w zrzuceniu nadwagi czy otyłości. Jedząc to co lubisz, trenując w domu. Prowadzę podcast Fitness, rozwój dla zapracowanych kobiet, rozwijam ten kanał na YT, zapraszam do zostania tu na dłużej i kliknięcie subskrybuj. #annasosnierz #fitbuntowniczka #treningwdom 💎 Najlepsze rozwiązanie i miejsce po Zdrowe Nawyki, Szczupłą...

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już prawie 2000 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Najlepsze rozwiązanie i miejsce po Zdrowe Nawyki, Szczupłą Sylwetkę i Większą Ilośc Motywacji wejdź w link poniżej i dołącz do grona prawie 100 klubowiczek: https://www.annasosnierz.pl/klubas . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi ( http://m.me/AnnaSosnierz )...

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już prawie 2000 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Najlepsze rozwiązanie i miejsce po Zdrowe Nawyki, Szczupłą Sylwetkę i Większą Ilośc Motywacji wejdź w link poniżej i dołącz do grona prawie 100 klubowiczek: https://www.annasosnierz.pl/klubas . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi ( http://m.me/AnnaSosnierz )...

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już prawie 2000 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Najlepsze rozwiązanie i miejsce po Zdrowe Nawyki, Szczupłą Sylwetkę i Większą Ilośc Motywacji wejdź w link poniżej i dołącz do grona prawie 100 klubowiczek: https://www.annasosnierz.pl/klubas . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi ( http://m.me/AnnaSosnierz )...

 Nastawienie Fit Buntowniczki - premiera nowego programu Zbuduj Siłę Woli: https://www.annasosnierz.pl/produkt/zbuduj-sile-woli-odchudzanie-i-cala-reszta/ #annasosnierz #autoreklama #nastawienie #fitbuntowniczka

🥰Jak będziesz gotowa na konkretny program, dzięki któremu wyszczuplisz swoją sylwetkę. Wyrobisz zdrowe nawyki, dołącz do tego programu z którego skorzystało już ponad 1500 kobiet: https://www.annasosnierz.pl/wyszczuplanie . 🎁 Najlepsze rozwiązanie i miejsce po Zdrowe Nawyki, Szczupłą Sylwetkę i Większą Ilośc Motywacji wejdź w link poniżej i dołącz do grona prawie 100 klubowiczek: https://www.annasosnierz.pl/klubas . Chcesz by Ci pomóc osobiście, wyślij mi ( http://m.me/AnnaSosnierz )...