Vieraana Marika Hongisto, joka tunnetaan bikini fitness -kilpailijana. Tavoitteellisen bikini fitness -kilpailemisen lisäksi Marika valmentaa bikiniä ja tankotanssia sekä on aikaisemmin myös kilpaillut tankotanssissa. Uusimpana lajina Marika tähtää keväällä myös artistic fitnessiin. Lajeja ja touhua siis riittää! Marikan kanssa jutellaan hänen urastaan, tavoitteistaan ja artistic fitnessiin tähtäämisestä. Mikä on päälaji? Missä on suurimmat unelmat? Millaisin tavoittein artistic fitnessiin...

Vieraana Katariina Pitkänen, eli Katsu, joka on kilpaillut body fitnessissä SFU:n/IFBB:n alla. Fitness-urheilun lisäksi Katsu opiskelee oikeustiedettä. Katsu kilpaili viimeksi koko vuoden 2021. Hän piti vuoden 2022 taukoa niin, että puoli vuotta meni vaihdossa USA:ssa ja toinen puoli vuotta siitä palautuessa ja tulevaan valmistautuessa. Seuraavaksi hänellä olisi tavoitteena kilpailla syksyllä 2023 NFE:ssä, Arskassa ja tietysti MM-kisoissa. Sitä seuraavat alustavat ajatukset kilpailemisen...

Bettina Möttönen kilpaili vuoden 2022 keväällä wellness fitness -sarjassa hyvin menestyen. Kuitenkin kisakauden päätyttyä hän alkoi kärsimään syömishäiriöoireilusta, joka sitten vei naisen pohjalle. Hän päätti nousta sieltä, ja tiedosti, ettei voi jatkaa fitness-urheilun parissa. Vaikka Bettina nautti lavalla olemisesta ja itse kilpailusta, niin uusi vähemmän ulkonäkökeskeinen harrastus löytyi crossfitista. Jaksossa Bettiina kertoo oman tarinansa kisojen jälkeisestä ajasta avoimen rohkeasti,...

Tässä jaksossa kaksinkertainen IFBB Elite Pro MM-1 avaa ajatuksiaan kilpauraansa liittyen, vaikka nämä ajatukset eivät mitään kristallinkirkkaita olekaan. Ja hyvä niin, koska mikäs sen mielenkiintoisempaa, kuin päästä kurkistamaan kovan luokan urheilijan mielenmaisemaan silloin, kun hän itsekin pohtii asioita ja mahdollisia reittejään tulevaisuudessa. Millaista oli palata viime syksynä 2022 kolmen vuoden tauon jälkeen lavalle, ja tavoitella kolmatta maailman mestaruutta? Miten Melina koki...

Yhteistyössä DianellaHeels kanssa. Tässä jaksossa palataan joulutauolta ja käsitellään toiveaihetta: nimittäin sitä, mitä kaikkea kisoihin tarvitsee. Jakso on kätevä opas harrastajalle, aloittelevalle fitness-urheilijalle tai muuten vain lajista kiinnostuneelle. Tai miksei kokeneneeemallekkin tänä vuonna kilpailevalle urheilijalle mielenvirkistykseksi siitä, mitä kaikkea siellä kisalaukussa nyt pitikään olla? Jaksossa käydään DianellaHeelsin perustajan Elisan kanssa läpi muun muassa: Miten...

Vuoden 2022 viimeisessä jaksossa käsitellään mitä mielenkiintoisinta aihetta - bulimiaa. Vieraana on Emilia Hanhivaara, joka sairastui vaikeaan bulimiaan. Sairaus otti otteen Emilian jokapäiväisestä arjesta, ja siitä alkoi taistelu paremmasta elämänlaadusta ylä- ja ala-mäkineen. Hän on käynyt vuodesta 2017 alkaen useita hoitojaksoja läpi, mutta voi nyt onneksi paremmin ja on tervehtynyt. Emilia jakaa tarinansa siitä, mitkä tekijät vaikuttivat sairastumiseen, millaista sairastuminen oli ja...

Pitkästä aikaa tarjolla perinteinen urheilijajakso, ja vieraana on kuluneen vuoden 2022 Body Fitnessin sm- ja pm- overall sekä mm-hopeamitalisti Jenny Karjalainen! Jenny vastaa muun muassa seuraaviin kysymyksiin: Minkälainen ura ja ajatusmaailma yhdellä Suomen upeimmista bf-kilpailijoista on? Miksei häntä nähty Arskassa tänä vuonna? Mitä asioita hän pitää tärkeinä menestyksen kannalta? Minkälaisia tulevaisuuden suunnitelmia Jennyllä on? Jennyllä on paljon erittäin hyviä ajatuksia...

Tässä jaksossa IFBB Elite Pro Marietta Kiianlinna kertoo alkuraskauden kuulumisiaan. Minkälaisia ajatuksia vauvan saapuminen on herättänyt fitness-urheilijassa? Miten treenit ovat kulkeneet? Miten ne ovat muuttuneet? Houkutteleeko kisalavat vielä? :) Ja paljon muuta 3 Listen now! Ota yhteyttä: [email protected] IG: @fitnesskulmapodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Ausganican kanssa. Iho ja ihonhoito on aihe, joka varmasti kiinnostaa useampaakin itsestään hyvää huolta muutenkin pitävää fitness-urheilijaa, sillä kaunis iho näkyy sekä ulkoisesti mutta myös tuntuu hyvältä ja lisäksi suojaa kehoa. Iho on ihmisen suurin elin, jolla on useita tärkeitä tehtäviä. Tässä jaksossa pääsemmekin kuulemaan mm. miksi ja miten ihoa olisi hyvä hoitaa, mikä ihoa uhkaa ja mikä uhkaa erityisesti fitness-urheilijan ihoa, miten ottaa...

Jakson vieraana on Alina Sjöholm, joka sairastui hengenvaaralliseen anoreksiaan, halusi parantua ja löysi fitness-urheilun. Alina jakaa tarinaansa siitä, että miksi hän sairastui, millaista sairastuminen oli ja miten hän parani. Lisäksi nuori nainen kertoo näkemyksiään siitä, kuinka fitness-harrastus sopii hänelle ja miten se on tukenut häntä jaloilleen pääsemisessä. Jos kuuntelet jakson, niin muista, että tämä on vain ja ainoastaan Alinan tarina. Kyseessä on hänen kokemuksensa anoreksiaan...

Jakson vieraana on uransa muutama vuosi sitten päättänyt Dina Kaspi, jonka kanssa sukelletaan fitness-kilpailemisen syvään päätyyn... Jaksossa pohditaan mm. sitä, että kenelle fitness-lajit ylipäätään sopii ja mitä se vaatii? Onko dieettaaminen vain hauskaa? Vaikuttaako kisaaminen ajatusmaailmaan? Hyvä jakso kuunneltavaksi kaikille kisaamisesta enemmän tai vähemmän innostuneille. Ota yhteyttä: [email protected] IG: @fitnesskulmapodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy...

Henriikka Kemppinen on täällä taas, mutta kysymys kuuluukin, että onko hän vielä yhtä armoton kuin viime kerralla? Tämä enemmän tai vähemmän armoton pitkän sarjan body fitness -kilpailija on kuitenkin tehnyt paluun ammattilaisesta amatööriksi ja saanut juuri hienosti menneen syksyn kisakautensa päätökseen. Henriikan kanssa keskustellaan siis kuluneesta kisakaudesta, Korean MM-kilpailuista, jatkosuunnitelmista sekä tietysti armottomuudesta ja suhtautumisesta lajiin :) Kannattaa kuunnella! Ota...

Vieraana vihdoin pohjoisen tyttö ja suhteellisen pitkän kilpauran body fitnessissä tehnyt Jonna Mäkinen. Jonnan kanssa keskustellaan hänen urastaan ja siihen liittyvistä pettymyksistä sekä suurista saavutuksista. Millaista on kun vaatii itseltään paljon? No ainakin sellaista, että pettymyksiä tulee väistämättä matkan varrella vastaan. Niistä pitää kuitenkin mennä yli, jotta voi saavuttaa niitä korkeitakin tavoitteita. Tässä jaksossa saamme tutustua Jonnaan, hänen matkaansa fitnessin parissa...

Noora Paukku on kisannut paljon ja on myös pärjännyt hyvin bikini fitneksessä. Hän on yltänyt kv-kisoissa finaalisijoille ja Suomessa taistelee ehdottomasti siitä kullasta. Silti hänestä ei monikaan tiedä lavalla nähdyn lisäksi paljoakaan, sillä omien sanojensa mukaan Noora tykkää puurtaa kaikessa hiljaisuudessa ja harrastaa ennen kaikkea itseään varten. Kuka tämä lavalta tuttu kilpailija on? Minkälainen hän on? Mikä on vie Nooraa eteenpäin? Minkälaisia tavoitteita Nooralla on? Ja kuinka...

Saimme podiimme vieraaksi inspiroivan ja innostavan Sanna Kämäräisen, joka puhuu antaumuksella henkisen valmentautumisen puolesta ja houstaa myös aiheeseen liittyvää Henkisesti vahva urheilija -podcastiaan. Sannan kanssa keskustelemme siis tietenkin henkisestä vahvuudesta: Mitä on henkinen vahvuus ja mihin urheilija sitä tarvitsee? Miten henkistä vahvuutta voi kehittää? Mistä henkisesti vahvan urheilijan tunnistaa? Tässä kahden tunnin jaksossa tulee paljon tärkeää asiaa ja toivottavasti...

Takaisin lavalle astellut Johanna Hermans kertoo taustaa päätökselleen kilpailla IFBB Elite Pro bikini fitness -sarjassa, vaikka alunperin hänen oli tarkoitus tehdä pro debyyttinsä wellness fitnessin puolella. Keskustelemme muun muassa Johannan ajatuksista kisaamiseen liittyen, asioiden viemisestä loppuun asti, dieetin kuormittavuudesta ja päätöksestä pysyä ammattilaisuudesta huolimatta puhtaana urheilijana. Johanna jatkaa Maltan, Arnold Classic Europen ja Prahan -kisojen sisältänyttä...

Yhteistyöjakso Step2Fitin kanssa, jossa puhumme paitsi tästä hienosta valmentajia palvelevasta sovelluksesta, niin myös siitä, millainen fitnessmaailma on ja millaista tässä maailmassa on yrittää. Millaista on valmentajan työ? Ja miten valmentajat voivat auttaa itseään ja samalla tietenkin urheilijoitaan? Ja paljon muuta mielenkiintoista fitness-aiheista asiaa :D Ota yhteyttä: [email protected] IG: @fitnesskulmapodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vieraana toistamiseencbb-kilpailija Jeve Ojala. Viime kertaan nähden Jeven elämä ja ehkä myös jutut ovat muuttuneet jonkin verran. Hänestä on tullut nimittäin isä pienelle tytölle. Keskustelemme siis tietysti perheenlisäyksen vaikutuksesta Jeven kilpailemiseen ja arkeen. Lisäksi hän puhuu siitä, että josko seuraava kevät 2023 olisi viimeinen kerta fitness-lavoilla. Mikä saa Jeven ajattelemaan näin? Mikä olisi mahdollinen jatkumo urheilussa, jos/kun fitness-ura joskus päättyy? Ja koska...

Tässä jaksossa vieraana on body fitness -kilpailija Anu Koski, joka on jatkanut viime kevään kisakauttaan valmistautumalla nyt kohti syksyn kisakautta. Millaisia haasteita Anu on kohdannut jatkaessaan kisakaudelta toiselle? Miten hän on saanut ajatuksensa kuriin? Miksi on tärkeää tehdä itselleen selväksi, että miksi haluaa kilpailla fitness-lajeissa? Mikä on ollut erityisen yllättävää? Ja paljon muuta syvän päädyn juttuja... Kuuntele :) Ota yhteyttä: [email protected] IG:...

Vieraana lahjakas mens physique -kilpailija Aram Dag, joka kertoo omasta matkastaan fitness-urheilun parissa. Miten Aram päätyi fitness-urheilijaksi, ja mitä hän pitää tärkeänä urheiluun liittyen? Miten pitää mielestä huolta? Voiko itsestään olla ylpeä missä tahansa tilanteessa? Millaisia jatkosuunnitelmia ja tavoitteita Aramilla on urallaan? Kannattaa kuunnella tämä jakso, sillä Aram jos joku on mitä positiivisin sekä viihdyttävin ilmestys :) Ota yhteyttä: [email protected] IG:...

Tässä jaksossa keskustellaan SFU:n tuomarin sekä Ihana, Kamala Fitness Podcast houstin Zena Ghraizin kanssa ihanasta ja kamalasta fitnessistä sekä Zenan omasta urasta lajin parissa, joka ei tällä kertaa olekaan pelkästään kilpailijan näkökulmasta. Miten hän on lajiin päätynyt ja mikä siinä kiehtoo? Miksi hän on yhä mukana? Miten Zena näkee lajit ja koko urheilun tuomarin silmin? Mikä tässä lajissa on niin kamalaa? Ja toisaalta ihanaa? Miten voisimme kehittää fitness-urheilua Suomessa?...

Tässä jaksossa käsittelyssä on palautuminen, joka kuuluu tärkeänä osana jokaisen urheilijan pyhään kolminaisuuteen - ravinto, treeni ja lepo! Miksi palautuminen on tärkeää? Mistä tietää, että on palautunut? Mitä voi tapahtua, jos ei palaudu? Ja miten palautua? Kuuntelemisen arvoinen jakso! Ota yhteyttä: [email protected] IG: @ftinesskulmapodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tässä jaksossa kaksi wellness fitness -urheilijaa suuhygienisti Sena Coban ja hammaslääkäri Sirke Virkkunen jakavat meille tietoaan (etenkin fitness-urheilijoiden) hampaiden hyvinvointiin liittyen. Jakson aiheet toki tärkeitä myös kenelle tahansa, jolla on suussaan hampaat ja joka haluaa niiden siellä jatkossakin pysyvän. Miten hampaita tulisi hoitaa? Kuinka haitallista makeutusaineiden käyttö on? Mitä hampaiden valkaisussa tulisi huomioida? Miksi suun hyvinvointiin tulisi panostaa? Miten...

Vieras tulee tällä kertaa skenen ulkopuolelta, mutta tämä ei silti varmasti ole silti yhtään sen vähemmän motivoiva jakso! Tässä jaksossa Erikoisjoukko -ohjelmasta tuttu pääkouluttaja Janne Lehtonen kertoo erikoisjoukkojen arjesta, arvoista ja itsensä ylittämisestä. Milloin hän on joutunut ylittämään itsensä? Miksi urheilija ei välttämättä ole hyvä sotilas? Miten sotilaan ja urheilijan valmennus eroavat toisistaan? Jutellaan myös ohjelmasta ja siitä mitä kärsimys testaa ja kertoo ihmisestä?...