Tuula Dam som är 69 år berättar om sin positiva inställning till det mesta i livet. Med finländsk bakgrund är bastu och kallbad en naturlig del av livet men på senare år har hon även börjat med kickboxning, bootcamp och Crossfit. I avsnittet berättar Tuula varför det är så viktigt att våga pröva nya saker oavsett ålder och hur det har påverkat henne. Tid 1.40 Varför man ska   börja med nya saker?   Tid 4.07 Bootcamp och Kickboxing    Tid 6.07 Inte beroende av andra för att träna    Tid 7.37 Hur ser dina vänner på din träning?    Tid 9.07 Inställning till livet    Tid 10.37 Mer fokus på hälsa    Tid 11.57 Förbaskat optimistisk    Tid 13.47 Målsättningar i livet     Tid 16.37 Hur ska man komma igång vid äldre år?    Tid 21.07 Åldern spelar ingen roll