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くらいまーずらじお~岩井の語り場~
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一ヶ月のトレーニング効果
リストカール、リバースカール、ダンベルトレーニング効果あるの?効果はいつから?トレーニングは習慣化させたら勝ち、そんな話をしてます
Published 04/09/24
今年のトレーニング
月1回更新するとか言っていきなり忘れて慌てて更新しました、クライミング何したら強くなれるのか?自分なりに考えてやってこうとって言う話をしています
Published 03/09/24
新年初ラジオ
クライミングパンツ、シューズ、Tシャツ、今年何しよう?そんなことを一人で話してます🙋
Published 01/13/24
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