第三季 第54集: 心理師的Chill time:你知道有意識安排休息時間的重要性嗎?
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✿ 自我照顧的第一步:覺察自己有自我照顧的需求。 ✿ 不要神化心理師,其實我們也是會追劇的! ✿ 放鬆秘訣大公開:有意識的安排休息時間。 ✿ 休息時間不一定要很長,但是要提醒自己預留空檔。 ✿ 先試試打開行事曆,安排/框列一段休息時間吧。
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✿ 熱辣滾燙:戲裡戲外都很精彩,演員的身型讓人大吃一驚。 ✿ 你以為我們看的是身型改變嗎?不!我們看的是當事人的改變歷程。 ✿ 改變,從來都不容易!你知道小小改變背後有大大的心路歷程嗎? ✿ 原來,改變有分這些階段,一起來聽聽心理師的分享! ✿ 改變,是需要勇氣的,聽聽心理師分享如何增加改變動機。
Published 04/23/24
Published 04/23/24
✿ 媽媽/爸爸/阿公/阿嬤好擔心,你們心理師到底在做些什麼啊? ✿ 民眾OS:心理師為什麼你們一直問問題? ✿ 什麼?!原來心理師一直問問題,其實有這麼多的考量?! ✿ 小小問句,大大驚喜;來聽心理師分享問一個好問題的重要性~ ✿ 全面更新心理師的生物圖鑑,想知道心理師在做些什麼嗎?請繼續聽下去。
Published 04/23/24