第三季 第54集: 心理師的Chill time:你知道有意識安排休息時間的重要性嗎?
Description
✿ 自我照顧的第一步:覺察自己有自我照顧的需求。
✿ 不要神化心理師,其實我們也是會追劇的!
✿ 放鬆秘訣大公開:有意識的安排休息時間。
✿ 休息時間不一定要很長,但是要提醒自己預留空檔。
✿ 先試試打開行事曆,安排/框列一段休息時間吧。
✿ 熱辣滾燙:戲裡戲外都很精彩,演員的身型讓人大吃一驚。
✿ 你以為我們看的是身型改變嗎?不!我們看的是當事人的改變歷程。
✿ 改變,從來都不容易!你知道小小改變背後有大大的心路歷程嗎?
✿ 原來,改變有分這些階段,一起來聽聽心理師的分享!
✿ 改變,是需要勇氣的,聽聽心理師分享如何增加改變動機。
Published 04/23/24
✿ 媽媽/爸爸/阿公/阿嬤好擔心,你們心理師到底在做些什麼啊?
✿ 民眾OS:心理師為什麼你們一直問問題?
✿ 什麼?!原來心理師一直問問題,其實有這麼多的考量?!
✿ 小小問句,大大驚喜;來聽心理師分享問一個好問題的重要性~
✿ 全面更新心理師的生物圖鑑,想知道心理師在做些什麼嗎?請繼續聽下去。
Published 04/23/24