Závěrečný díl minisérie o pánevním dnu a to na téma přeaktivované neboli stažené pánevní dno.   Věřím, že vám přinese nové zajímavé informace. Podpořte mě sdílením, komentářem a hlavně poslechem

Epizoda zabývající se diastázou. Jak ji poznám, kdo ji diagnostikuje, jaké jsou rizikové faktory, a co nám může provést. Vysvětlíme si také klamavá tvrzení, která se o diastáze šíří.    Budu ráda za sdílení!

Tento díl je věnovaný úvodu problematiky břišní stěny. Anatomii, fyziologii a také několika mýtům.  Pokud máte doplňující otázky nebojte se zeptat.   Na téma břišní stěny jsem vytvořila online program - střed těla a pánevní dno nebo Fit mama, který je zaměřený pro těhotné a ženy po porodu.

3. díl podcastu miniserie o pánevním dnu je na téma inkontinence a prolapsu. Jaké jsou symptomy, rizikové faktory, jak jej řešit a jak můžeme cvičit.  Tomuto tématu se také věnujeme v online programu FitMama.

Díl zaměřený na cvičení pánevního dna. Jak poznat, že se potřebuju pánevnímu dnu věnovat, čemu se vyvarovat a jak postupovat.     

Minisérie na téma pánevní dno 1.  Pánevní dno obecně 2. Jak pánevní dno cvičit 3. Inkontinence a prolaps 4. Přeaktivované pánevní dno

Dnešní epizoda je rozhovorem s Aničkou Ťopkovou porodní asistentkou působící v porodnici v Ivančicích. V rozhovoru jsme odpovídaly na otázky, které byly položeny na instagramu.  Probraly jsme důležitá témata jako období před porodem, samotný porod a období po porodu. Řešily jsme vhodné techniky a praktiky, co dělá porodní asistentka, jaké jsou možnosti při porodu a podobně.  Aničku najdete na instagramu na profilu @vedomarodicka a nebo na webové stránce https://www.vedomarodicka.cz/. 

Krásný den!   Máme tu další díl podcastu a to na trochu jiné téma a to péče o těhotnou ženu a ženu po porodu z pohledu fyzioterapie. Snažila jsem se shrnout jednoduché a základní informace. Problematika je to velmi rozmanitá, a tak pokud máte nějaký dotaz sem s ním!   Příjemné poslouchání:)

Epizoda možná trošku odvážná, ale důležitá. Stoj na patách při mrtvém tahu nebo dřepu je omyl cvičení a nejnovější poznatky jej vyvrací na plné čáře. Při povídání se dotýkám několika důležitých oblastí. Pokud vám některá z nich přijde málo probraná nebojte se napsat a budu se jí věnovat příště více.  Budu také ráda za sdílení, komentář v podstatě jakoukoliv odezvu:)

Ahoj, dnešní díl je možná trošku zvláštní, ale nic není náhoda, a protože všechno se vším souvisí nahrála jsem vám tento díl. Toto téma mnou rezonuje už delší dobu a dneska už chtělo ven.  Povídáme si o energii fyzické, psychické, ale i mentální. Jak se může projevit to, když energie neproudí tak jak má a někde vázne. Na závěr jsem vám sdělila 7 tipů jak s energií pracovat nebo jak ji vnímat.  Věřím, že vám tento díl něco dá. Budu ráda za sdílení a komentáře Krásný den!

Ahoj! Tak tu máme další díl podcastu, tentokrát solo epizodu. @Bagniari nahrála super díl o barefoot a tak jsem si řekla, že vám pár informací doplním i z toho fyzio pohledu. Zmiňuji se o dětské noze a klenbě, dospělé noze a stoji, chůzi, odvalu chodila a celkově o fungování nohy jako takové.  V podcastu se odkazuji například na @kinisi_fyzioterapie, @strange_training a Lucku Kincelovou. Knihu o které mluvím se jmenuje Anatomy trains, ale informace najdete i jinde.  Děkuji za poslech a...

Rozhovor s Kubou přinesl spoustu zajímavých pohledů a informací. Pobavili jsme se o studiu trenérství v Austrálii o studiu fyzia v Bratislavě a propojili pohled trenéra a fyzioterapeuta. Kuba spolupracuje s různými sportovci napříč sporty a to hlavně pod křídly RebBull. Co tato práce obnáší a jaké mu naskýtá příležitosti jsme také zvládli probrat. S Kubou nás spojil crossfit, a tak jsme se pobavili i na toto téma. Věřím, že tento rok spácháme i společný seminář.  Kubu najdete na instagramu...

Dnešní povídání bylo opravdu zajímavé. Hostem mi byla Terka Krakovská ze Strange training. Bavily jsme se i studiu v zahraničí, o studiu fyzioterapie v Brně a v Olomouci, o sportu a práci. Terka má s přítelem Ondrou úžasný prostor, kde najdete neskutečně vybavenou tělocvičnu a fyzio ordinaci. O tom jak pracují si můžete poslechnout. Rozhovor je plný zajímavých myšlenek a věřím, že se bude líbit i vám.

Rozhovor s mojí kolegyní Míšou Krákorovou, která je nejen fyzioterapeutkou, ale také budoucí lékařkou. Povídaly jsme si o tom, jaké to je skloubit studium těchto dvou náročných oborů. Řeč se stočila i tanci a potížím, které tanečníky a tanečnice trápí. Zajímavé jsou také informace o stážích v zahraničí, které Míša absolvovala. O tom, jak je vědomý pohyb důležitý a jak je potřeba v terapii propojit tělo s řídícími složkami. K Míši se můžete objednat přes rezervační systém na www.fitandtasty.cz 

Máme tu další díl rozhovorů s Fyzio i když Monča úplně fyzio není. Povíme si něco o studiu a práci v Anglii, o práci se sportovci a celkově o přístupu jaký má. Monika působí v Praze a další informace o ní můžete najít přímo na jejich webovkách www.hosnedlova.com nebo na instagramu. 

Dnešní rozhovor je s mojí kolegyní Radkou Havlíčkovou. Radka pracuje s dětmi i s dospělými. V podcastu jsme se bavily o jejím studiu, praxi, dětech a technikách jako je například PBT a dalších přístupech, které v praxi využívá. Téma se stočilo i k současné problematice pohybu dětí, psychomotorickému vývoji a dalším zajímavostem.  Jsem moc ráda, že mám Radku ve svém týmu!

Energie je něco, co nás provází a je s naším životem nerozlučně spjato. Proto jsem nahrála podcast o tom jak můžeme vnímat energii a jak sní pracovat. Systém čaker, ženské cykličnosti a mužské lineární energii. Jak můžeme tyto energie vnímat na psychické i fyzické úrovni.Budu velmi ráda za sdílení a reakce!Literaturu a zdroje, které zmiňuji: Cyklická žena, Rudý měsíc, Ženy, co běhaly s vlky. Vojáček - kniha o zdraví, Bagniari a její podcast. 

Dnešní díl podcastu je záznam z živého vysílání programu střed těla a pánevní dno. Přišlo mi škoda se o tento záznam nepodělit, protože je tam spousta zajímavých otázek. Některé odpovědi mají i vizuální reakci, která do zvukového záznamu samozřejmě nejde vložit. Ale věřím, že i tak do dává pěkně smysl. Chci znovu podotknout, že nejsem gynekolog, urogynekolog ani chirurg. Jako fyzioterapeut pracuji s funkčností, vyšetřuji a nabízím možnosti řešení, které jsou v mých silách. Stále se vzdělávám,...

Krásný den!Tento díl podcastu navazuje na předchozí epizodu (02), kdy jsme se bavili o dechu, hlubokém stabilizačním systému a jeho funkci. A dnes si vše spojíme dohromady a povíme si jak na dech prakticky. Takže si na sebe udělejte chvilku čas a jdeme na to!

Dnešní epizoda podcastu je věnovaná dechu. Povíme se něco o tom, jak funguje, jak ovlivňuje další systémy a taky to, jak je propojen s hlubokým stabilizačním systémem. Více v epizodě. Děkuji za poslech epizody a krásný den!

Krásný den!tato první epizoda je řízenou relaxací. Dovolte si necelých 18 minut věnovat sobě. Uvolnit se, nechat proudit myšlenky a jen tak být. Děkuji za poslech! Potěší mě reakce a případné sdílení!S pozdravem Klára V. aka Fit and Tasty

Je to tady!  úplně první díl podcastu Get Solved with Fit and Tasty. Myšlenka se zrodila již před několika měsíci, ale potřebovalo to dozrát. Co Vás v tomto konceptu čeká se dozvíte v epizodě!