Бег по тротуарной плитке: как избежать последствий? - Listen -

Бег по тротуарной плитке: как избежать последствий?

Listen now

Description

Спойлер: никак! Но можно эти последствия минимизировать. Самое ценное в этом выпуске ― тренер по легкой атлетике Константин Воронцов дает готовый шаблон недельного плана тренировок, который вы сможете адаптировать под себя. Поехали! Не забывайте подписываться на телеграм-канал подкаста «Гибкий ЗОЖ», если до сих пор этого не сделали — https://t.me/shapkaoff

More Episodes

See all »

30+ идеальный возраст для марафона

Published 04/05/24

Гибкий ЗОЖ

Published 09/17/23

Анна Смирнова — мама, которая бегает

Анна Смирнова, скорее всего, знакома вам по нику в социальных сетях mama_begaet. Это даже не ник, а целый бренд, появившийся логично, но случайно. Бег — не единственное спортивное увлечение Ани, хотя, именно с ним связаны наиболее теплые воспоминания. Например, Нью-Йоркский марафон, который она...

Published 07/10/23