In dieser Meditation lenken wir den Fokus auf positive Dinge, die Glück und Zufriedenheit in dir auslösen. Im Alltag nehmen wir größtenteils Dinge wahr, die unserem Glück im Weg stehen oder die wir in unserem Leben vermissen. Diese Meditation bringt dich zunächst aus deinem Kopf in deinen Körper, um dein Nervensystem zu entspannen. In dieser offenen und ruhigen Haltung führen wir dir die Dinge vor Augen, die bereits in deinem Leben sind und dich glücklich machen. Je größer die Wertschätzung für diese Dinge, desto größer dein Glücksempfinden. Wie Camilla Eyring Kimball sagt: "Du findest nicht das glückliche Leben. Du machst es dir.” Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation! Schön, dass wir gemeinsam meditieren. Wenn du meinen Podcast unterstützen magst, dann folge ihm sehr gerne auf Spotify oder abonniere ihn auf iTunes. Infos und Termine zu meinen MBSR Kursen findest du hier: www.koala-mind.com/mbsr **** Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du hier: www.koala-mind.com/challenge **** Ich freue mich, wenn wir uns zu dieser Meditation austauschen. Du erreichst mich über Instagram unter koala.mind oder per E-Mail über [email protected]