In dieser herrlich entspannenden Schlafmeditation lösen wir langsam die Gedanken des Tages auf. Du löst Anspannung im Körper und beruhigst dein Nervensystem mit langen und gleichmäßigen Atemzügen. In einer Visualisierung reist du gedanklich an deinen persönlichen Wohlfühlort. Hier kannst du dir selbst eine Auszeit schenken und Wärme und Geborgenheit auftanken. Ruhige Klänge begleiten dich in einen regenerativen Schlaf. Ich wünsche dir eine gute Nacht! Schön, dass wir gemeinsam meditieren. Wenn du mir eine Freude machen willst, dann folge und bewerte meinem Podcast auf Spotify. Infos und Termine zu meinen MBSR Kursen findest du hier: www.koala-mind.com/mbsr **** Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du hier: www.koala-mind.com/challenge **** Ich freue mich, wenn wir uns zu dieser Meditation austauschen. Du erreichst mich über Instagram unter koala.mind oder per E-Mail über [email protected]