Egal, ob du gerade an einem Punkt bist, an dem du dir Veränderung wünschst oder die Zeit lieber anhalten magst: Diese Meditation kann dir helfen, dich frei zu machen und dem Lauf der Dinge zu vertrauen. Wir beginnen damit, deinen Geist zu entspannen und in einen ruhigen Zustand zu kommen. Du verbindest dich mit deinem Körper und erkundest das gleichmäßige Kommen und Gehen deiner Atmung. Ein Rhythmus, in dem nicht nur dein Atem, sondern auch Erfahrungen in deinem Leben verlaufen. Gemeinsam aktivieren wir im gegenwärtigen Augenblick deine Herzenskraft, die dir hilft, im Hier und Jetzt Halt zu finden. So kannst du dir und dem Lebensfluss wieder vertrauen. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation! Schön, dass wir gemeinsam meditieren. Wenn du mir eine Freude machen willst, dann folge und bewerte meinen Podcast auf Spotify. Infos und Termine zu meinen MBSR Kursen findest du auf [www.koala-mind.com/mbsr](https://www.koala-mind.com/mbsr) **** Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf [www.koala-mind.com/challenge](https://www.koala-mind.com/challenge) **** Ich freue mich, wenn wir uns zu dieser Meditation austauschen. Du erreichst mich über Instagram unter koala.mind oder per E-Mail über [email protected]