Episodes
Parterapeut Nna Sontum gir deg sine tips til å bevare parforholdet når hverdagen består av bleier, søvnregresjon og henting i barnehage. Ressurser som nevnes: FuelBox Bok: Ut av sandkassa (Nina og Sigmund Sontum) Nina finner du her: www.parutvikling.no
Published 06/15/23
Doula Anette hommel snakker om hvorfor hun mener du burde få all den informasjonen du trenger for å ta dine egne informerte valg i svangerskap og fødsel. Bli med på det fødselsforberedende nettkurset Fødebobla: fodebobla.no
Published 05/31/23
May Sunita er traumeterapeut IoPT og jordmor. I denne episoden snakker hun om viktigheten av å bli møtt på traumene og opplevelsene dine i graviditet og fødsel, hvordan barnet påvirkes helt fra unnfangelsen, og den viktige mor-barn tilknytningen. Ressurser som nevnes: Episode 93 - Den viktige tiden i magen Forfatter: Franz Ruppert Forfatter: Gabor Maté Film: In Utero Finn May Sunita her: ioptjordmor.no
Published 05/18/23
Jordmødre Sigrid og Hedda skrev masteroppgave om hva slags informasjon kvinner får om riften sin etter fødselen. I denne episoden deler de hva de fant ut, og hvordan de håper at deres oppgave kan påvirke informasjonsstrømmen på norske barselavdelinger fremover. Ressurser som nevnes: Veileder i fødselshjelp (2020) Nasjonal faglig retningslinje for barselomsorgen Episode 41: Fødselslegens tips til deg med fødselsangst Landsforeningen for kvinner med plager etter fødsel ...
Published 05/03/23
Christina Eng Hauge deler sin tredje fødselshistorie i ukas episode. Etter en traumatisk første fødsel og en kjempefin andre fødsel, fikk hun en tredje fødsel der hun virkelig tok saken i egne hender! Hun leide både doula og fødselsfotograf og gikk inn for å få en fødsel helt på sine egne premisser. Ressurser som nevnes: Podkast: Evidence Based Birth Doula Ragnhild Torjesen Fødselsfotograf Eva Rose Episode 82: Bær barnet ditt trygt og ergonomisk Episode 40: Fødselshistorie: Fra...
Published 04/26/23
Montessori-mamma Oda snakker om Montessori-pedagogikken, og hvordan en hverdag inspirert av Montessori kan se ut. Hun gir deg noen ideer til prinsipper du kan teste ut, og kanskje vil du bli overrasket over hvor mye barnet ditt kan allerede helt fra start! Ressurser som nevnes: thekavanaughreport.com Podkast: Shelf Help Youtube: HapaFamily Bok: Smårollingen (Simone Davies) Bok: Montessori - the science behind the genius (Angeline Stoll Lillard) Bok: The absorbent mind (Maria...
Published 04/19/23
Mellom sin første og andre fødsel brukte Vanja mye tid på å informere og forberede seg. Og da nummer to viste seg å ligge i seteleie var hun rask til å ta informerte valg og kjempe for den fødselen hun ønsket seg. Kanskje kan Vanjas historie inspirere deg som også har en baby i seteleie, eller som rett og slett ønsker å ta egne valg for fødselen din. Ressurser som nevnes: Instagram: @mamastork Instagram: @historiskmorskap Ammehjelpen Instagram: @charlotte.mjelde Episode 22 Bruk...
Published 04/12/23
Akupunktør og sykepleier Vibeke klev snakker om hvordan akupunktur kan hjelpe deg både i svangerskap og fødsel. Visste du for eksempel at akupunktur kan virke veldig effektivt mot svangerskapskvalme? Vi er også innom akupressur, som ikke krever nåler, og som du og partneren din kan gjøre selv. Ressurser som vevnes: Doulaskolen i Oslo og Bergen Debra Betts Vibeke finner du her: vibekeklev.no Instagram - @akupunktur_med_mer
Published 04/05/23
Katarina slet med fødselsangst i alle sine tre svangerskap, men det fødselsforberedende kurset Fødebobla skulle gjøre at fødsel nummer tre ble en mye bedre opplevelse for både henne og mannen hennes. Hør hvordan de forberedte seg sammen, hvilke teknikker de brukte og hvordan Katarina overvant fødselsangsten. Bli med på det fødselsforberedende kurset Fødebobla du også! Bruk rabattkoden PODKAST23 for å få 20% rabatt frem til 1. mai. www.fodebobla.no
Published 03/29/23
I anledning verdens doula-uke får du et gjenhør med episode 64. Jeg, Anette Hommel snakker om hva en doula er og ikke er, hva slags støtte en doula kan gi deg og hva forskningen sier om det å ha med seg doula i fødsel. Spoiler alert: Det er skikkelig bra! Ressurser som nevnes: Cochrane review: ⁠⁠Continuous support for women during childbirth Norsk Doulaforening Doulastøtte og hjemmejordmor i Trøndelag: foderommet.no Du finner Anette her: foderommet.no anettehommel.no Facebook:...
Published 03/22/23
Meriem deler sine tre fødselshistorier i ukas episode. Med de to første keisersnittene i bagasjen måtte hun kjempe hardt for å få prøve å føde vaginalt med nummer tre, men da babyen lå i seteleie ble det allikevel et tredje keisersnitt. Meriem viser at med god forberedelse kan det allikevel bli en veldig fin opplevelse. Meriem deler også åpent og sårbart om hvordan det var å få beskjed om at hun sannsynligvis kom til å få en datter med Downs syndrom. Ressurser som nevnes: BirthRights...
Published 03/15/23
Hva er normal spedbarnssøvn, og når er søvn et problem? Søvnkonsulent Nina Holm Corcoran gir deg godfølelsen, normaliserer babysøvn, og kanskje får du noen helt konkrete tips også. Vi snakker om såkalte "uvaner" og hva du kan gjøre når det holder på å klikke for deg. Ressurser som nevnes er: Wonder weeks Landsforeningen 1001 dager Ammehjelpen Homestart Bok: Understanding your baby's sensory signals (Angie Voss) Nina finner du her: Instagram...
Published 03/08/23
Sadie deler en annerledes fødselshistorie fra ABC. I motsetning til alle de varme, gode historiene fra ABC, fikk ikke Sadie en spesielt god opplevelse. Nettopp derfor har hun holdt tilbake og vært forsiktig med å dele historien sin. Hun snakker også åpent og ærlig om sin fødselsskade og om ulike plager i barseltid og tiden etterpå. *Lenkene under er affiliate-lenker* 12-ukers kurset til Hypopressiv trening Norge Få 1.500,- i rabatt med koden...
Published 03/01/23
Er du redd for å bæsje i fødsel? Da er du ikke alene! I denne episoden snakker jeg om bæsj, oppkast, rare vokale lyder og flere ting som kan føles flaut eller rart i fødsel, men som i virkeligheten er helt normale. Reklame for eget arrangement: Bli med på Mini-retreat for gravide i Trondheim 18. mars. Yoga, fødselsforberedende kurs, avspenning og nærende samtaler med andre gravide. Vi har earlybird tilbud frem til 25. februar, så meld deg på før det for å få rabatten:...
Published 02/22/23
"Yogamamma" Cathrine Mathiesen er på besøk for å snakke om gravidyoga. Hun snakker også om hvordan du kan bruke yoga under fødselen, og hva yoga kan være og gjøre for deg i tiden etter fødsel. Du vil høre i samtalen at yoga er et vidt begrep. Også du som aldri har gjort yoga før (og ikke har noen intensjon om å gjøre det i fremtiden), vil få stort utbytte av visdommen Cathrine deler. Ressurser som nevnes: Bok: Yogamamma (Cathrine Mathiesen) Podkast: Yogamamma Du finner Cathrine...
Published 02/15/23
Da Ingrid Elisabeth fikk vite at babyen i magen lå i seteleie ble hun veldig skuffet! Dette kom til å stikke kjepper i hjulene på hennes drømmefødsel. Men med god forberedelse og støtte fra sykehuset, fikk hun allikevel fødselen hun ønsket seg. Ingrid Elisabeth har vært gravid totalt 6 ganger, og hun deler sine historier med gjentatte spontanaborter og en dødfødsel, i tillegg til sine to fødsler med levendefødte barn. Ressurser som nevnes: Ammeforberedende kurs med Monica...
Published 02/08/23
Psykolog Ingvill Øvsthus snakker om fødselstraumer og psykiske fødselsskader. Hva er en traumatisk fødsel? Hvordan kan du kjenne igjen at du har fått et traume, og hva kan du gjøre nå? Ressurser som nevnes: Episode 52: Gravid og full av følelser Podkast: Mammahjerte Podkast: Foreldrerådet Finn Ingvill her: mammakurs.no klinikkpartum.no Instagram.com/psykolog.ingvill
Published 02/01/23
I episode 61 fortalte Helene Ragnhild sin første fødselshistorie, der hun delte hvordan et ønske og en plan om en naturlig fødsel på ABC ble til et katastrofekeisersnitt. Nå er hun tilbake for å fortelle om sin andre fødsel. Da hun ble gravid på nytt oppdaget hun at hun hadde utviklet fødselsangst som følge av sin forrige fødselsopplevelse. I denne episoden forteller hun hvordan hun gikk frem for å bearbeide sin første fødselsopplevelse mens hun forberedte seg til fødsel nummer to - som ble...
Published 01/25/23
Vulvodyni er smerter i vulva (ytre kjønnsorganer) uten kjent årsak. Hanna Eide og Tuva Christoffersen fra Vulvodyniforeningen snakker mer om hva vulvodyni er, hvem som får det og hvorfor, og hvordan det er å være gravid og føde barn når du har vulvodyni. Ressurser som nevnes: vulva.no Podkast: Vulvapodden Finn Vulvodyniforeningen her: vulvodyniforeningen.no Facebook: Vulvodyniforeningen Instagram: @vulvodyniforeningen
Published 01/11/23
Marens første fødselsopplevelse ble alt annet enn hun hadde sett for seg. Så da hun ventet nummer to var hun klar på at hun skulle legge mye mer i forberedelsene enn hun gjorde første gang. Og det fikk hun igjen for! Maren deler åpent og ærlig om skamfulle følelser rundt det å ønske seg et spesifikt kjønn, og å akseptere at hun og partneren ikke kunne få barn på egenhånd. Ressurser som nevnes: Episode 50 og 51 - "5 år som ufrivillig barnløs" House of Femme The Positive Birth...
Published 01/04/23
Er du dømt til å bli som foreldrene dine? Og hva kan du gjøre hvis du merker at du ikke er så stolt over hvordan du er som forelder? Psykolog Anne Hilde Vassbø Hagen snakker om hvordan vår egen oppvekst påvirker oss som foreldre på både godt og vondt, hvorfor det er vanskeligere å være "en god forelder" når vi er slitne og stressa, og hva som kjennetegner er "perfekt forelder". Ressurser som nevnes: Bok: Sinte barn og sinte voksne (Anne Hilde Vassbø Hagen) Filmer på YouTube: Alfred og...
Published 12/14/22
I denne bonusepisoden forteller jeg og mannen min del 2 av historien om da vår datter Pippi ble født for ganske akkurat 1 år siden. Det tok oss nesten 6 år å få vår datter og i del 2 snakker vi om selve fødselen, barseltida og hva som gjorde akkurat denne opplevelsen til en drømmefødsel for oss begge. Hvis du ikke har hørt del 1 enda, gå tilbake og hør den før du hører denne. Få 25% rabatt frem til 11. desember på det fødselsforberednde kurset Fødebobla på fodebobla.no Ressurser som...
Published 12/07/22
I denne bonusepisoden - episode 100, forteller jeg og mannen min del 1 av historien om da vår datter Pippi ble født for ganske akkurat 1 år siden. Det tok oss nesten 6 år å få vår datter og i del 1 snakker vi litt om bakgrunnen vår, om graviditeten og fødselsforberedelsene våre. Få med deg neste ukes episode for å høre resten av fødselshistorien! Meld deg på GRATIS fødselsforberedende minikurs på anettehommel.no/live Få 25% rabatt frem til 11. desember på det fødselsforberednde kurset...
Published 11/30/22
Da Maria ble gravid oppdaget hun at hun hadde alvorlig fødselsangst. Hør hvordan hun overvant fødselsangsten, selv gjennom innleggelse på et fremmed sykehus og igangsettelse på grunn av "liten baby". Hun følte seg respektert, hørt og ivaretatt hele veien og sitter igjen med en kjempefin opplevelse. Ressurser som nevnes Fødselsfotograf Eva Rose Jordmorpodden Maria finner du her: Instagram: @mdp1507 Epost: [email protected]
Published 11/23/22