הפרק עוסק בדרכים טבעיות לגמילה מעישון ולויסות חרדות, במיוחד בימים מתוחים אלו של מלחמה. אנחנו מדברים על שיטת האבחון והטיפול CBT-BF ביופידבק ושיטת סאטיה, הדרך המיוחדת שהאורחת שלנו, יעל רון, רתמה את הכלים האלו לגמילה מעישון וטיפול בחרדות לעומת שיטות אחרות, ובפרק קיבלנו כלים מעשיים איך להמנע מחרדות של אזעקה ואיך ניתן לקבוע את הקצב של הדופק שלנו. שוחחנו עם יעל רון, מטפלת CBT-BF ביופידבק ומאמנת בשיטת סאטיה ובעזרת כלים אלו מטפלת ומסייעת לאנשים להיגמל מעישון, להתמודד עם חרדות ועם כאבים כרוניים. האתר של יעל והעמודים ברשתות החברתיות: https://yaelron.net https://facebook.com/yaelron.net https://instagram.com/yael_ron_quit_smoking