Description
Ciekawi Cię bieganie? Chcesz podnieść skuteczność w osiąganiu celów?
Posłuchaj, jak się zorganizować by osiągnąć cele w bieganiu… i nie tylko. Opowiadam o tym, jak w niecały rok wyszedłem ze sportowej stagnacji, przygotowałem się do ultramaratonu w górach i przy okazji schudłem 18 kilogramów.
W tym odcinku dzielę się uniwersalnym podejściem do osiągania celów, który składa się z m.in. z takich elementów jak:Klarowny, motywujący celPubliczne zobowiązanieJasne mierniki i narzędzia pomiaruDobór i stałe wsparcie zespołui jeszcze więcej.Dodatkowo opowiadam o konkretnych elementach ABC biegania dla początkujących (np. ubiór czy odżywianie) w moim wydaniu. Dla mnie zadziałało, choć może to nie być prawda absolutna, więc skonsultuj się z profesjonalistą. Czekam na uwagi i komentarze ekspertów pod odcinkiem. :)
Odnośniki:
Rozmowa z Gregiem Albrechtem w Black Hat Ultra: https://www.youtube.com/watch?v=F27fb1hsSrg
Rozmowa z Kamilem Dąbkowskim w Greg Albrecht Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=mUl1Z2PIjP0
Rozmowa z Janem Dołęga-Kozierowskim w Greg Albrecht Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=2LALiE-Yrgw
Fizjoterapeuta: https://fizjobox.pl/
Trener: https://marcinswierc.pl/
PT: https://www.instagram.com/twisterz_patrykszczapa/
Dodaj mnie na LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/gregalbrechtio/
Zobacz, czym się zajmuję: https://albrechtpartners.com/
Partnerzy Greg Albrecht Podcast: Formeds – Odbierz 20% rabatu na suplementy formeds z kodem GREG20. Popraw swoją wydajność, formę i samopoczucie z pomocą wysokiej klasy polskich produktów ze 100% czystym składem, optymalnymi dawkami składników aktywnych i jakości potwierdzonej przez niezależne...
Published 05/03/24
Partnerzy Greg Albrecht Podcast: Formeds – Odbierz 20% rabatu na suplementy formeds z kodem GREG20. Popraw swoją wydajność, formę i samopoczucie z pomocą wysokiej klasy polskich produktów ze 100% czystym składem, optymalnymi dawkami składników aktywnych i jakości potwierdzonej przez niezależne...
Published 04/26/24