Dans cette vidéo, je partage avec toi les 3 règles d'or pour poser les bases d'une technique de grimpe efficace et progresser en #escalade
Règle 1: Grimpe en poussant sur les jambes et non en tirant avec tes bras
Règle 2: Colle ton bassin à la paroi pour le positionner au dessus de tes pieds et ainsi faire supporter le poids de ton corps à tes jambes
Règle 3: Tends tes bras pour éviter que tes muscles supportent le poids de ton corps
Published 12/03/16