訓練心法滿滿
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“想請問何老師，為何在執行多數訓練時，都是離心吸氣向心吐氣呢”
TimmyLuo via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
01/30/24
More reviews of 怪獸訓練電台
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“老師Josh哥好
看了最新的關於zone2的怪獸講堂
想問一下如何將z2訓練跟肌力訓練擺在同一天？
ex.早上先利用飛輪做45分鐘z2，下午肌力訓練
另外，也想請教老師跟Josh 哥這樣的長期訓練者，訓練對於血檢結果的影響（低密度膽固醇/糖化血色素/三酸甘油脂 等）”
桃園憂鬱仔 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
05/01/24
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“感謝何老師每一集都讓我收穫滿滿，因為您我學會了呼吸法，也在每次的訓練都加進負重行走進去，想問問怪獸訓練有跳躍力相關的教練嗎？我目標是灌籃，目前最高是過標準框快一個手掌(我178公分/76公斤😂）或者可以講講跟爆發力訓練相關的話題嗎，我自己目前是一週放一天做power clean，一天打球，之前會在外面做depth jump或是衝刺，現在比較忙就沒放進去了，不過最高高度卡很久了😅”
jtliutw via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
01/14/22
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