¡Señore'! Este es otro episodio que grabamos el año pasado y que no habíamos podido editar, producir y subir hasta AHORA. Este es un episodio súper especial. Conversamos con Priscila Martínez [ella] (@chica.mecanica & @809envidia en Instagram) artista y diseñadora gráfica quien en septiembre del año pasado compartió una serie de videos a través de Instagram contando su experiencia y expresando su frustración al tratar de acceder servicios de salud mental en RD. Hablamos de cómo fue su...

¡Señore'! ¡HOLAAAA! Les extrañamos demasiado. Este episodio lo grabamos en verano del año pasado y no habíamos podido editarlo, producirlo y subirlo hasta AHORA. Esta es la segunda parte de la conversación acerca del "Análisis de situación en salud mental y atención primaria en República Dominicana". Un informe de investigación elaborado y publicado por el Ministerio de Salud Pública, SNS, SFH y PSI en el 2019. Revisamos algunas cosas que nos llamaron la atención, fortalezas, así como algunas...

Señore', en el episodio de hoy nos vamos en una conversando acerca del "Análisis de situación en salud mental y atención primaria en República Dominicana". Un informe de investigación elaborado y publicado por el Ministerio de Salud Pública, SNS, SFH y PSI en el 2019. Revisamos algunas cosas que nos llamaron la atención, fortalezas, así como algunas limitaciones del informe. ¿Sabes cuánto es el presupuesto destinado a Salud Mental en RD? ¿Es la Salud Mental una prioridad? ¿Cómo se destinan...

En el episodio de hoy conversamos acerca del cambio como un proceso no lineal. ¿La gente cambia? ¿Cuáles son las etapas del cambio? ¿La recaída cuenta como parte del proceso de cambio o no? Hasta hacemos un pequeño ejercicio identificando en cuál etapa del cambio estamos ahora mismo. ¡Acompáñanos desde tu plataforma favorita y cuéntanos si algo de lo que hablamos resuena contigo!

Empezamos a grabar este episodio sin plan y decidimos dejar que la conversación surgiera. Terminamos hablando de la representación, o falta de, de los temas LGBTQIA+ en películas, series, música y hasta pornografía. ¿Porqué es importante representación entre les actores pero también en la historia? ¿Qué quisieramos ver más en los medios? ¡Acompañanos y recuerda mandarnos tus recomendaciones! ¡Les queremos, les vemos!  ¡Escúchanos desde tu plataforma favorita y cuéntanos si algo de lo que...

¿Qué te evoca la frase "la costumbre de estar mal"? ¿Qué crees que significa? En este episodio conversamos acerca de cómo a veces estamos tan  habituades a sentirnos mal o no pedir ayuda que no nos damos cuenta de que podríamos sentirnos mejor, de que hay otras opciones. Nos vamos por mil tangentes hablando del miedo al cambio y sobre porqué no consideramos nuestra salud mental como una prioridad. Terminamos con una tareita. ¡Acompañanos!  ¡Escúchanos desde tu plataforma favorita y cuéntanos...

*Advertencia: Este episodio tiene contenido relacionado a salud mental, ataques de pánico, trauma. En caso de que este contenido sea detonante para ti, puedes saltarte este episodio, escucharlo con alguien cercano o volver a el luego.* ¡Holaaaa señore! Les extrañamos. ¡Bienvenides a nuestra tercera temporada! En este episodio hablamos acerca de los ataques de pánico, qué son y nos vamos en una hablando de cuál es nuestra experiencia, cómo lo experimentamos y sentimos en nuestro cuerpo,...

*Advertencia: Este episodio tiene contenido relacionado a enfermedades crónicas y salud mental. En caso de que este contenido sea detonante para ti, puedes saltarte este episodio, escucharlo con alguien cercano o volver a el luego. ¿Qué queremos decir cuando decimos que estamos saludables? ¿Es momento de redefinir lo que es tener salud? ¿Puedo tener salud aún yo tenga una enfermedad crónica? ¿Si tengo un diagnóstico psicológico o médico perdí mi salud? ¿Cuáles son las implicaciones de salud...

*Advertencia: Este episodio tiene contenido relacionado a suicidio, discriminación y salud mental. En caso de que este contenido sea detonante para ti, puedes saltarte este episodio, escucharlo con alguien cercano o volver a el luego.* En este episodio nos acompaña Natalia de la Cruz, Coordinadora en el Distrito Nacional de Barrio Alante. Conversamos respecto a la realidad del barrio, cómo nuestro estado socioeconómico impacta nuestra salud mental y cómo dificultades ya existentes se han...

¿Qué es opresión? ¿Qué es poder social? ¿Y privilegio? Posicionarnos, conocer nuestras áreas de opresión así como reconocer y tomar responsabilidad por nuestros privilegios es algo que hacemos frecuentemente. En este episodio hacemos una dinámica revisando nuestros privilegios sabiendo que este ejercicio es fundamental para la justicia social. ¡Acompañanos desde tu plataforma preferida! 

*Advertencia: Este episodio tiene contenido relacionado a discapacidad, discriminación, ideación suicida y salud mental. En caso de que este contenido sea detonante para ti, puedes saltarte este episodio, escucharlo con alguien cercano o volver a el luego.* En este episodio profundizamos nuestra discusión sobre diversidad funcional y salud mental con Alejandra Aybar. Conversamos sobre las expectativas impuestas sobre personas con discapacidad, la importancia de tener un sistema de apoyo,...

*Advertencia: Este episodio tiene contenido relacionado a transfobia, discriminación y salud mental. En caso de que este contenido sea detonante para ti, puedes saltarte este episodio, escucharlo con alguien cercano o volver a el luego.* ¡Es jueves y sigue la conversación con Mara! ¿Cuáles son algunos de los mitos más escuchados respecto a las personas trans? ¿Hay una sola forma de ser mujer? ¿Porqué tratamos de buscar una "causa" para justificar la existencia de las personas de la población...

*Advertencia: Este episodio tiene contenido relacionado a transfobia, discriminación, feminicidio, salud mental. En caso de que este contenido sea detonante para ti, puedes saltarte este episodio, escucharlo con alguien cercano o volver a el luego.* En esta primera parte de nuestro episodio con Mara Morillo, conversamos respecto qué cosas positivas y negativas de ser una mujer trans han impactado su salud mental, cómo se preparó para conversar con sus familiares y seres querides, transfobia...

¡Sorpresaaaaa! No pudimos resistirnos a hacer este dembow de Les Camelles con algunas de nuestras frases favoritas del episodio con Ruth acerca de Raza y Salud Mental. Esperamos que les alegre y divierta tanto como a nosotres. ¡Delen hata'bajo y Hablamo' el Marte'!

*Advertencia: Este episodio tiene contenido relacionado a racismo, salud mental, colonización. En caso de que este contenido sea detonante para ti, puedes saltarte este episodio, escucharlo con alguien cercano o volver a el luego.*  En este episodio nos damos cuenta que queremos regalarle el podcast a Ruth, activista feminista anti-racista decolonial. Junto a ella desglosamos qué es el racismo, cuál es el recorrido y la historia detrás del racismo, ¿existe la raza a nivel biológico? ¿sigue...

*Advertencia: Este episodio tiene contenido relacionado a salud mental, suicidio, violencia y feminicidios. En caso de que este contenido sea detonante para ti, puedes saltarte este episodio, escucharlo con alguien cercano o volver a el luego.* En este episodio conversamos con el movimiento Con Mis Derechos No Te Metas acerca de las distintas formas en las que el género y la forma en la que somos socializadxs impacta nuestra salud mental. ¿Qué son los roles de género? ¿Qué es el aborto en sus...

En este episodio bono nos imaginamos una pirámide para discutir los conceptos de Estigma, Estereotipos, Prejuicio y Discriminación. ¿Qué son? ¿Porqué es importante diferenciarlos? ¿Realmente la discriminación afecta la salud mental? ¿Cómo? ¿Qué dice la evidencia científica? ¡Sintoniza a través de tu plataforma favorita! 

¿Qué es eso de la Interseccionalidad? ¿Porqué es importante? ¿Y eso qué tiene que ver con la Salud Mental? En este primer episodio de la segunda temporada hacemos una breve introducción al término interseccionalidad, resaltando su relevancia en temas de salud mental e integrando datos científicos y vivencias propias. ¡Hoy tambien le damos la bienvenida a esta nueva temporada! ¡Estamos muy emocionades de compartir nuevo contenido con ustedes! ¡Sintoniza a través de tu plataforma favorita!

*Advertencia: Este episodio tiene contenido relacionado a salud mental, depresión, ansiedad, suicidio. En caso de que este contenido sea detonante para ti, puedes saltarte este episodio, escucharlo con alguien cercano o volver a el luego.* En el último episodio (y el más largo) de nuestra primera temporada nos sentamos a conversar y responder todas sus preguntas respecto a salud mental y justicia social. ¿Porqué no puedo sentir? ¿Qué es TID? ¿Cuáles políticas públicas necesitamos? ¿Y el...

*Advertencia: Este episodio tiene contenido relacionado a salud mental, depresión, trauma, ansiedad, bipolaridad. En caso de que este contenido sea detonante para ti, puedes saltarte este episodio, escucharlo con alguien cercano o volver a el luego.* ¿Cuál es esa línea que separa el sentirse mal comúnmente de tener un trastorno mental? ¿Cómo se siente tener depresión, tener un trauma o estar "paranoicx"? ¿Es lo mismo ansiedad y nerviosismo o impaciencia? ¿Cuáles son las consecuencias de...

¿Sabes qué son las distorsiones de pensamiento? ¿Quieres entender cómo tu forma de pensar afecta tu estado de ánimo? Acompáñanos a conocer las trampas de pensamiento más comunes que casi todes experimentamos ¡Sintoniza a través de tu plataforma favorita!

¿Tienes unx amigx que tiene una condición de salud mental? ¿Cómo puedes ayudarle? ¿Por qué es importante saber cómo ayudar a un amigx que sufre depresión o ansiedad? ¿Qué han hecho nuestrxs amigxs por nosotras que nos ha ayudado a sentirnos mejor? Si quieres saber cómo estar ahí y acompañar adecuadamente a tus seres querides ¡Sintoniza a través de tu plataforma favorita!

¿Qué es la discapacidad o diversidad funcional? ¿Es un problema médico, o un problema social? ¿O ambas? ¿La discapacidad se ve igual en todo el mundo? ¿La discapacidad requiere una respuesta médica o política? Hoy hablamos sobre la discapacidad, pero desde un foco social y político. Si conoces a alguien o trabajas con diversidad funcional, tomas decisiones políticas, o quieres comprender mejor la discapacidad ¡Sintoniza a través de tu plataforma favorita! 

Evidentemente nos fuimos en una en este episodio... ¿Sientes que no te mereces el éxito que has logrado? ¿Que tus logros son pura casualidad? ¿Tiene tu raza o tu género que ver con sentirte un fraude? ¿Por qué me siento como que lo que he logrado no me lo gané realmente? Hoy hablamos sobre sentirse une "Impostore", contamos nuestra experiencia como "impostoras" y tips de como superar este fenómeno. ¡Sintoniza a través de tu plataforma favorita!