En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om met een cervicaal orgasme te experimenteren? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 5, waarin ik zelf zo'n bijzonder psychedelisch baarmoederhalsorgasme beleefde. No worries, je hoeft die niet geluisterd te hebben om deze extra te kunnen luisteren. Mag wel. Aanrader! Veel plezier! PS: volg je me al? Op...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om te mediteren door te masturberen? Ja! Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 4, waarbij ik mediteerde, masturbeerde en andersom. No worries, je hoeft die niet geluisterd te hebben om deze extra te kunnen luisteren. Veel plezier! PS: volg je me al? Op dit platform of op instagram?

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om met een blinddoek te experimenteren? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 3, waarin ik zelf experimenteerde met een blinddoek. Ik gaf mijn lief een blinddoek cadeau. No worries, je hoeft die niet geluisterd te hebben om deze extra te kunnen luisteren. Veel plezier! PS: volg je me al? Op dit platform...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je liever meteen zelf ervaren hoe het is om (niet) doelgericht te vrijen? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 2, waarin ik zelf experimenteerde met doelgericht vrijen, en een gesprek had met relatie met sekscoach Renske Julia.  Veel plezier! PS: volg je me al? Op dit platform of op instagram?

'Ik voel zelf ook vaak opwinding bij de yoga of ademsessie.' Ademcoach Joyce van Raam geeft antwoord op de vraag: 'is het normaal om bijna klaar te komen op je yogamat?'  "Het is eerder gek dat we daar nooit over praten."  Daar komt nu verandering in. Want in deze podcast gaan we er uitgebreid op in.  Ik interviewde Joyce over het hoe, wat en waarom van ademen, en, specifieker, over opwinding bij zo'n ademsessie.  In de vorige aflevering hoor je trouwens mijn persoonlijke  speciale, sexy en...

Deze podcast gaan we het hebben over ademen en orgastisch zijn. Over orgastisch ademen. Ik heb namelijk een ademsessie gedaan en die was zo extatisch, opwindend, sexy. Rewind… we doen gewoon alsof het weer vrijdagavond is, en ik net de deur van de yogastudio uitstap.  Ga je mee?  Ik ga het hebben over - De geweldige panty free friday of waarom iedereen op vrijdag haar slipje uit moet laten.  - De psoas release, de release van de spier van de ziel, waarom dat belangrijk is. - Het vallei...

In deel 1 van ‘verbeter de wereld, begin bij je seks, ga ik het met je hebben over de natuur. En over hoe goede seks goed is voor de natuur.! Drie voorbeelden. De cyclus, consumptie en een stukje energie. Aan het einde fijn een korte meditatie (met dank aan vagina heks Grace Hazel) aan het einde van deze toch al niet zo lange talk.   En je zult zien: jij bent sexy, de natuur is sexy en als je ziet dat jij en de natuur hetzelfde zijn, kun je niet anders dan goed voor jezelf en moeder aarde...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om met gezonde (sexy) woorden te spreken? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 15, waarin ik een punt maak van het benoemen van het beestje bij het naampje: de yoni. Belangrijk voor je zelfwaarde. No worries, je hoeft die niet geluisterd te hebben om deze extra te kunnen luisteren. Mag wel....

Woorden doen ertoe. Ze is mijn inmiddels bff en ik noem haar yoni. En mijn dochters trouwens ook. En niet vulva, vagina, muts, trut, abrikoos, voorbips.... Hoe zit het nou en waarom is het belangrijk?  Iets dat geen naam heeft, bestaat niet. Als je eigen geslachtsdeel geen naam mag hebben, dan heb jij eigenlijk, als vrouw, geen bestaansrecht. Daarom maakt het wel uit hoe we haar noemen.  Het doet me denken aan 'Je-weet-wel' van Harry Potter, hij (zij) die niet genoemd mag worden. Alsof de...

Special! Deze podcast is een extraatje voor jou. Een geleide meditatie. Voor zelfliefde. Om jezelf te eren. Om te verbinden met je lijf en je pussy. Het enige dat je hoeft te doen is zitten, luisteren en zorgen dat je niet gestoord wordt. Je kleren blijven aan. Zie het als een (valentijns)cadeautje aan jezelf. Het duurt ongeveer een half uurtje. Veel plezier! Ik ben benieuwd wat het met je doet. Stuur je me een DM via Instagram? https://www.instagram.com/hallosexymama_podcast/  Of een...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om met tantric dance experimenteren? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 13, waarin ik zelf mijn eerste keer tantric dance beleefde. Wauw. No worries, je hoeft die niet geluisterd te hebben om deze extra te kunnen luisteren. Mag wel. Aanrader! Veel plezier! PS: volg je me al? Op dit platform of op...

Ik heb iets nieuws meegemaakt. En het is echt huge. Mind blowing. Misschien een beetje een droom die uitkomt. Mijn eerste keer tantric dance. In deze podcast hoor je heel veel informatieblokjes. Joepie! Want voordat ik mijn intieme tantric dance ervaring met je deel, geef ik antwoord op de vragen: - Wat is een vrouwencirkel en waarom moet je dit willen? - Wat is tantra en is het nu wel of niet geil? - Wat is extatic dance en wat zijn de regels? - Wat is tantric dance en waarom gebruiken ze...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren wat je kunt leren van lichamelijk ongemak? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 12, waarin ik zelf een lesje leerde van mijn vaginale schimmelinfectie. Inderdaad, niet fijn, maar wel zinvol. No worries, je hoeft die niet geluisterd te hebben om deze extra te kunnen luisteren. Mag wel. Aanrader! Veel plezier! PS:...

Waar een vaginale schimmel al niet goed voor is. We namen een sekspauze. Niet omdat we dat wilden, maar omdat onze lichamen het afdwongen; ik kreeg een vaginale schimmelinfectie. Ik zal je de details besparen, maar ik vervloekte die stomme candida.  Inmiddels lukte het me steeds beter om naar mijn lichaam te luisteren. Naar mijn hormonen, menstruatiecyclus, de tintelingen van mijn yoni.  Maar deze tintelingen waren van een ander kaliber. Moest ik ook luisteren naar deze schimmel? Nee toch? Of? 

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om met je helemaal over te geven aan je minnaar? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 11, waarin ik me helemaal over kon geven aan mijn geliefde, en aan de omstandigheden. Wat dat opleverde: vuurwerk! No worries, je hoeft die niet geluisterd te hebben om deze extra te kunnen luisteren. Mag wel....

Mijn intentie voor het nieuwe jaar is ‘shinen’, had ik gezegd: glitters, glamour, vuurwerk. In mijn grootsheid en goddelijkheid. Maar misschien moet ik het veranderen in ‘ervaren’.  Deze nieuwjaarsnacht ervaar ik tot in de puntjes van mijn tenen. Ik ervaar die heerlijke man tussen mijn benen, maar ook de peuter aan de borst. Alles mag er zijn en ik geef me eraan over. Overgave. Ook zo'n mooie intentie.  Het brengt mij in elk geval naar een spetterend happy end. Luister zelf hoe ik mijn...

Hm, jij denkt misschien dat ik altijd geil ben. Altijd bordeauxrood of roze, maar dat ben ik niet. Het is te plat. Te ordinair. Een image. Ineens heb ik een image neergezet waarin ik sexy en sprankelend voor de dag kom. Maar vandaag voel ik me alles behalve dat. Ik heb geen behoefte aan seks, voel me stom, dik, lelijk.  Ik wil een verklaring voor deze moddergrijze gevoelens. Mijn hormonen zijn het dit keer niet. Laten we de piramide van Maslow er eens bij pakken. Ken je die? Zo niet, dan leg...

Kun je nog genieten van seks na seksueel geweld? Dat vraag ik me af.  Mijn idee is: ja, ja, en nog eens ja. Sterker nog: er is voor vrouwen die beschadigd zijn zo veel te winnen, juist! Maar misschien doe ik hier te lichtvoetig over. Daarom ga ik bellen met een expert: haptotherapeut Nicky de Troije. Zij is gespecialiseerd in seksueel trauma.  Haar opmerkelijke antwoord is dat het soms (nog) helemaal niet zo'n goed idee is om met trauma aan de slag te gaan. Een van de belangrijkste sleutels...

De pot met kokosolie was kwijtgeraakt met de bagage vanuit Sri Lanka. Wékenlang moest Floris op zijn koffer wachten en wekenlang fantaseerde hij er dan ook over wat hij ermee zou doen als hij hem eenmaal in zijn bezit had.  Dus toen de dag daar was dat zijn koffer ein-de-lijk werd afgeleverd, trok hij hem direct open en toverde de enorme pot met olie tevoorschijn. De verwachtingen waren hoog gespannen, net als zijn broek. Hij ontstak het houtvuur, drapeerde er alle schapenvachtjes voor die...

Vandaag stond er een wolkje in mijn agenda. Ik ga menstrueren dus werd ik gewaarschuwd voor PMS. Slecht nieuws. Ik wilde erop anticiperen en besloot naar de sauna te gaan. Eerlijk gezegd vond ik het een beetje tegenvallen. Het was een kleinere sauna dan ik gewend ben. Tot mijn schrik moest je badkleding aan, en die had ik niet bij me. Gelukkig trok iemand ergens een badpakje vandaan. Het paste nog ook, dus dat was opgelost. Maar er waren wat dingetjes. Ik besloot mezelf in de wc te...

Seks is geen luxe. Nee. Het is ons, mijn recht, niet meer en niet minder. Mijn recht om mijn eigen seksualiteit te beleven, te voelen en te onderzoeken. Om contact te maken met mijn eigen pussy, mijn power en mijn hart. En mijn recht om van mijn eigen sappigheid te genieten.  Maar als westerse blanke vrouw heb ik wel een privilege. Hoe groot is dat privilege eigenlijk? Wat zijn de cijfers over seksueel geweld? Die zijn shocking, en niet alleen in derde wereld landen. Ik denk aan Regina...

Op een van de meest magische avonden van het jaar, Halloween, Samhain, als de sluiers dun zijn, vrijen we zo intens dat ik bijna van mijn stokje ga. Ik beleef mijn eerste cervixaal orgasme. Dat is betoverend, maar geen sprookje. Want er is een verklaring waarom een baarmoederorgasme zo psychedelisch kan voelen.  Hij vrijt met mij, met het universum. Maar, helaas, dit sprookje heeft voor hem geen happy end. Het universum fuckt hem genadeloos terug. 

Reflecteren, masturberen, mediteren (audiocolumn). Ik kan niet slapen, zit in mijn hoofd. Heeft hij zijn huiswerk wel gedaan? Hoeveel schermtijd hebben ze gehad? Moet ik nog... Ik wil uit mijn hoofd, in mijn lichaam. Dat is de sleutel naar geluk. Vraag het maar aan Eckhart Tolle. In deze audiocolumn citeer ik Eckhart Tolle, maar probeer ik vooral mezelf uit mijn hoofd, in mijn lijf te masturberen. Of het me lukt?

Wat gebeurt er als je een blinddoek opdoet? Ik besloot het uit te proberen en ging zelfs naar de seksshop. De gestippelde glazen buttplugs en leren lingerie waren een welkome variatie op de dagelijkse andijvie en snacktomaatjes in de supermarkt.  Ik voelde me net een kat. Doordat een zintuig wegviel, gingen de overige vijf op scherp.

Hallo, wie is sexy mama eigenlijk? Mijn seksleven kent/kende vele gezichten. Van een vermeend seksbeest via een oververmoeide moeder tot een tantrische godin in wording. Of zoiets. Wat deed de geboorte van mijn kind met mij? Hoe kan een zwangerschap zorgen voor betere seks? Wat heeft persoonlijke ontwikkeling te maken met een sensationeel seksleven? Over orgasmic birth, touched out zijn, het verdwijnen van mijn libido, de vrouwelijke menstruatiecyclus, tantra, meditatie en zelfhulp. Dit...