Over mijn magic wand, self-dearmouring van de cervix (baarmoedermond) en masturberen.  Ik ontdekte dat ik op toestemming van mijn man zat te wachten, om met mijn nieuwe speeltje aan de slag te gaan. Onzin natuurlijk, want ik heb van niemand toestemming nodig, en al helemaal niet om genot te ervaren, ook niet als dat seksueel genot is. Wat was er aan de hand? Ik had een magic cervix wand cadeau gekregen van mijn lieve vriendin Veronique. Maar ik durfde hem niet te gebruiken, want Floris had er...

Hoe krijg je een betere relatie met je vulva, yoni, pussy, vagina? Echte verbinding levert je niet alleen een leuker leven op, maar ook wijsheid, mindfulness, richting en zelfs gezondheid.  In deze podcast doe ik een pleidooi voor een betere relatie met je vulva en doe ik uit de doeken hoe ik daar zelf mee aan de slag ging. Ik legde zelfs mijn hypotheek vast op advies van mijn yoni. Maar er was ook verdriet.  Dit verhaal verscheen eerder, in andere vorm, met de titel 'Vriendinnen met je...

Seks kan alles zijn: ongemakkelijk, orgastisch, liefdevol, raar... Toen Floris mij aanbood om me te masseren, stond ik in eerste instantie niet te springen. Toen ik begreep dat hij mij een yonimassage wilde geven, werd het helemaal ongemakkelijk.  Daar lag ik dan; als tante Sidonia met mijn behaarde benen in veel te grote pantoffels. En het was heerlijk.  Luister het hele avontuur en ontdek welke kleuren deze intieme avond kreeg. Spoiler alert: alle kleuren van de regenboog, inclusief...

Masturberen is belangrijk. Daarom doe ik het drie keer per week, in de ochtend. Soms vaker. De voordelen zijn eindeloos. En niet alleen voor mij, maar ook voor mijn omgeving. Ik word er een lievere moeder van.  Ik doe dan ook niet zomaar wat. In de podcast leg ik je uit wat ik doe, en welke hulpbronnen in daarbij gebruik, zoals de taoïstische technieken die ik onder meer leer bij de Sacred Sex Academy en vallei-orgasme.

Een date waarbij alles welkom is, of het nu fijn of niet fijn is. Is dat mogelijk? Ja, maar het is wel spannend. En interessant. En lekker. En emotioneel. En super tantrisch. Floris en ik kwamen vanmorgen samen, omdat we nu eenmaal een date gepland hadden. We hebben ons geopend voor alles wat zich aandiende, en ik gaf toe aan elke impuls. Dat resulteerde in boksen en seksen, maar ook in stilte en tranen.  In deze podcast hoor je hoe ik direct na de date verslag uitbreng, om je mee te nemen in...

Misschien wel een intiemere aflevering dan je van me gewend bent. Ik voel me namelijk ongeïnspireerd, onsexy, lusteloos. Letterlijk en figuurlijk. Ik heb geen zin. In niets, en zeker niet in seks. Ik weet dat het een goed idee zou zijn om toch een vuurtje op te stoken, maar pfff. In deze podcastaflevering ben ik vooral eerlijk tegen je. Want ook dit stukje hoort bij mijn zoektocht naar een sensueel en sensationeel leven. Al voelt dat sensationele leven nu wel heel ver weg...

Oef, ik realiseerde me dat ik een beetje tegen de vakantie op keek. Want kamperen met het hele gezin, dat is wel leuk, maar ook best hard werken. En: slecht voor ons seksleven. Om de vakantie toch nog een beetje (boel) sexy te maken, heb ik iets bedacht. Ik heb een cadeautje voor je: een erotisch verhaal voor in je oren. Voor als je op het strand of op een terrasje zit en zin hebt om het heel erg heet te krijgen.  Wil je hem ontvangen? Stuur dan een mailtje via Instagram of...

En nu ben jij aan de beurt!  Heb jij de grote 'Hallo sexy mama, zorg je wel goed voor jezelf?'-quiz gedaan? En? Wat kwam eruit? Of je hem nu wel of niet gedaan hebt, het is HOOG tijd dat wij mama's beter voor onszelf gaan zorgen. Wil jij dat ook? Ja! Luister dan nu deze extra. Ik noem het een 'quickie' omdat dit een supersnelle oefening is voor gevoelsbewustzijn, waarna je jezelf exact geeft wat je nodig hebt. Snel en lekker ;-) Deze extra hoort bij aflevering 24, met die a-ma-zing...

Hoe goed zorg jij voor jezelf? Kom er nu achter met de a-ma-zing, bombastische, over-the-top en super inzichtgevende zelfzorgquiz! Mama's zijn er heel goed in om zich in te leven in anderen, om oneindig pasta voor hun kinderen te koken en onvermoeibaar koude thee te drinken. Maar mama's zijn ook de batterij van het gezin, waar iedereen zich aan op moet kunnen laden. Dus... hoe is het met jouw batterij?  Doe de quiz om te weten of je hem nódig op moet laden. 

En nu ben jij aan de beurt!  Borsten; te klein, te groot, te uitbundig, te verlegen, eigenlijk is er altijd wel iets mis. Het is HOOG tijd voor zelfliefde voor onze borsten. Wil je je lieve borsten vullen met liefdesenergie? Ja! Luister dan nu deze extra. Gedurende ongeveer 7 minuten doen we een hele krachtige oefening: een taoïstische innerlijke glimlach meditatie. Deze extra hoort bij aflevering 23, waarin je kunt horen hoe ik een ode breng aan mijn borsten.  No worries, je hoeft die niet...

In deze serie over borsten breng ik een ode aan die van mij. Aan mijn hele liefdevolle borsten, die ik niet altijd even goed kan omarmen.  Ze zijn zo veel, die borsten van mij. Na vier kinderen en meer dan tien jaar borstvoeding zijn ze verworden tot de keukentafel van ons gezin.  Hoog tijd voor een ode, een lofzang. Met onder meer de column die ik schreef voor Kiind.nl. Volg je me al op instagram? En wil je mij een (5*) rating geven? Ik vraag het gewoon! Dan help je mij enorm. 

En nu ben jij aan de beurt!  Wil jij jezelf eens testen over hoe je denkt over de combinatie van borstvoeding en seks? Over je oordelen, gedachten, je waarheid, los van die van mij? Ja! Luister dan nu deze extra. Het is een wat uitgebreidere Extra dit keer, omdat we een beetje gaan filosoferen. Of eigenlijk: jij gaat met jezelf filosoferen. Deze extra hoort bij aflevering 22, waarin je kunt horen hoe ik worstel met mijn haat-liefde verhouding tussen dirty talk. Over het verschil tussen jakkes...

Borstvoeding en seks, gekke combinatie? Oké, borstvoeding is van alles. Het is mooi, moeilijk, overrated, belangrijk, magisch, de norm, raar, maar is borstvoeding ook sexy? Als je sommige (ongepaste!) opmerkingen hoort, lijkt het wel zo. Natuurlijk, borstvoeding is vooral voeding, en dat is heel normaal. Maar tegelijkertijd komen er allerlei emoties los bij het zien van een blote borst. Hoe zit dat?  Ook fysiologisch komt er van alles op gang bij zowel moeder, kind als voorbijganger. En seks...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om couscious dirty talk te beoefenen? Om meer verbinding met jezelf, de ander en tussen je seks en je hart te voelen? Ja! Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je de spelregels voor een spannende oefening.  Deze extra hoort bij aflevering 21 én 20, waarin je kunt horen hoe ik worstel met mijn haat-liefde verhouding tussen dirty talk. Over het verschil tussen jakkes en jammie.  No worries, je hoeft die niet...

In dit tweede deel over dirty talk ga ik uitproberen hoe je wél fijn dirty talk kunt beoefenen. Zodat het een turn-on wordt in plaats van een turn-off. In verbinding met jezelf en de ander, wel sexy, maar toch ook uit je hart. Ik noem het: 'conscious dirty talk'. En ik heb het voor je uitgeprobeerd. Het mislukte. We beoefenden radical honesty, haalden het wheel of consent erbij, werkten (min of meer) aan de juiste context. Het haardvuur brandde, de muziek speelde. We kregen...

Dirty talk, het werkt bij mij niet. En dat vind ik raar. Hoezo werkt het niet? Het heeft te maken met de context. Met de timing. Met dat ik gewoon niet in de stemming ben voor vunzige opmerkingen als ik in de keuken sta met vier kinderen aan mijn legging.  En ook met dat ik zo veel van mezelf moet. Inclusief zijn dirty talk als compliment opvatten, er opgewonden van worden én een geniale opmerking terug maken. Ik bedoel: ik ben podcastmaker en schrijver, ik zou toch zeker wel iets gevats en...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om je mindful én sexy te voelen? Ja! Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 19, waarin ik je 12 tips voor sexy minfulness momentjes geef. No worries, je hoeft die niet geluisterd te hebben om deze extra te kunnen luisteren. Veel plezier! PS: volg je me al? Op dit platform of op instagram?

Mindful zijn als moeder is super waardevol. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je kinderen en vice versa.  Maar ik probeerde lang om mindful te zijn op wilskracht. Mezelf eraan te herinneren om mijn voeten te voelen. Elke keer vergat ik het. Maar sinds ik mijn sensuele pad bewandel, heb ik een nieuwe tool. Ik maak connectie met de sensualiteit in mezelf. Dat is soms heel sexy, maar soms gewoon realistisch. Ik geef je twaalf voorbeelden. Ik heb ze verzameld uit de tantra, tao, van mijn...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf aan de slag met je basisbehoeften? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 10, waarin ik zelf tot de ontdekking kwam dat het helemaal niet zo gek was dat ik geen zin in seks had, aangezien ik nog niet eens aan mijn eigen eerste levensbehoeften toekwam. No worries, je hoeft die niet geluisterd te hebben om deze extra te kunnen...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om met (orgastische) ademhaling te experimenteren? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 17 en 18, waarin ik resp. een verrassend sexy ervaring had bij een ademsessie (ik kwam bijna klaar), en ademcoach Joyce van Raam interviewde over de vraag of dat normaal is. No worries, je hoeft die afleveringen niet...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om te leren voelen terwijl je seksueel geweld hebt meegemaakt? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 9, waarin ik haptotherapeut Nicky de Troije interviewde over de vraag: is er nog hoop na seksueel geweld? No worries, je hoeft die niet geluisterd te hebben om deze extra te kunnen luisteren. Mag wel....

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om schaamteloos te ontvangen? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 8, waarin ik zelf nogal struggelde met de massage die mijn lief aan mij wilde geven. Was ik hem nu aan het pleasen, of mezelf? No worries, je hoeft die niet geluisterd te hebben om deze extra te kunnen luisteren. Mag wel. Aanrader! Veel...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om met seksuele energie te experimenteren? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 7, waarin ik mijn saunabezoek aanzienlijk spannender maakte door te spelen met mijn eigen seksuele energie. Dat deed ik alleen, door te masturberen. No worries, je hoeft die aflevering niet geluisterd te hebben om deze extra...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om met een cervicaal orgasme te experimenteren? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 5, waarin ik zelf zo'n bijzonder psychedelisch baarmoederhalsorgasme beleefde. No worries, je hoeft die niet geluisterd te hebben om deze extra te kunnen luisteren. Mag wel. Aanrader! Veel plezier! PS: volg je me al? Op...