Instagram Profil oder www.monikapitzl.de Die Systeme innerhalb der Familie erkennen Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung. (Zitat: Heraklit) Das Gleichgewicht innerhalb einer Familie (im Kleinen, also mit denen wir direkt zusammenleben, aber auch weitschichtig mit Tanten, Cousinen, Eltern, Großeltern) stelle ich mir gerne als Mobile vor. Dies gilt auch im Arbeitsleben oder unter Freunden und Bekannten. Es ist immer leicht in Bewegung, mal geht es ein bisschen hoch, dann...

Was bedeutet das nun für unser Erwachsenen Dasein? Jeder von uns wurde durch seine Erziehung und Erfahrungen, wie unsere Eltern/Bezugspersonen/Schule/Umfeld mit uns umgegangen sind in positiver aber auch negativer Weise geprägt. Diese Erinnerungen und Erfahrungen sind in unserem Gehirn und Nervenbahnen gespeichert. Als Erwachsene greifen wir automatisch und meist unbewusst auf diese Erinnerungen und Erfahrungen zurück. Dann reagieren wir entsprechend darauf, ohne zu wissen warum wir das...

In der dritten Podcast Folge "offene Beziehung" - die du in jeder Podcast App unter "Arsch rein Brust raus" oder "Monika Pitzl" findest (Link in der Bio!) geht es diesmal um SWINGEN UND SWINGERCLUBS und die Erfahrungen die wir dabei gemacht haben. Wir haben in der Folge auch Lotta Frei und Ihre Swinger Bibel erwähnt - unbedingt mal reinschauen und klickt euch mal durch den Joyclub da gibts allerlei über Swingen und Swinger Partys und Swingerclubs. Ausserdem können wir in Augsburg das St....

In der zweiten Podcast Folge "offene Beziehung" - die du in jeder Podcast App unter "Arsch rein Brust raus" oder "Monika Pitzl" findest (Link in der Bio!) geht es diesmal um Tantra Seminare und die Erfahrungen die wir dabei gemacht haben. Die Folge haben wir quasi im Telefonnetz-Outback bei unserem FKK Urlaub im Rahmen unseres Urlaubs aufgenommen (daher auch ab und zu die Signalsuchgeräusche beim Handy). Sei gespannt auf die weiteren Folgen da wir immer weiter zurückgehen zum quasi...

In der neuen Podcast Folge (Link in der Bio!) geben wir Einblick in unser offene Beziehung Experiment, das nach einigen Jahren eigentlich gar kein Experiment mehr ist. Die Folge habe ich zusammen mit @philipp_pitzl aufgenommen und wir dachten, wir beschreiben erst mal den Ist-Stand und erklären in den nächsten Podcast Folgen wie wir dazu gekommen sind, so frei, achtsam und bedürfnissorientiert zu leben - mit viel Kommunikation. Sei gespannt auf die weiteren Folgen. Es geht um #tantra...

Kennst Du den Unterschied zwischen Wunsch und Bedürfnis? Mir war lange nicht klar, dass es einen Unterschied zwischen Wünsche und Bedürfnisse gibt.  Warum nicht? - Weil ich nicht darüber nachgedacht habe.  Daraufhin habe ich mich in diese Thematik eingearbeitet und ich durfte so einige Erkenntnisse gewinnen, die ich heute mit dir teilen möchte.    Mehr in meinem Blog unter www.monikapitzl.de  oder einfach mal in  meine weiteren Podcasts reinhören. ODER Schaut auf Instagram oder  Facebook...

Wertschätzung, Respekt, Anerkennung und Liebe  beginnt bei DIR SELBST FÜR DICH SELBST. Du hast ein Recht darauf. Sei es  dir wert! Denn dann bist du unabhängiger und freier von der Meinung,  den Launen, den Werten, der Wertschätzung und Anerkennung der anderen.  Denn du weisst, du bist bereits anerkannt, du bist bereits wertgeschätzt  und du bist bereits geliebt. – VON DIR SELBST Mehr in meinem Blog unter www.monikapitzl.de  oder einfach mal in meine weiteren Podcasts reinhören. ODER Schaut...

Kannst du ein Nein akzeptieren? Versuche die Perspektive des anderen zu Verstehen.  Oftmals sind wir persönlich beleidigt, fühlen uns vielleicht sogar minderwertig oder angegriffen wenn wir ein Nein hören. Wir wurden zurückgewiesen. Dabei gibt es aber immer zwei Seiten, also Jeder von uns setzt seine Prioritäten anders, hat andere Wünsche und Bedürfnisse und jeder sieht seine Welt aus seiner Sicht, also durch die eigene Brille. Um das zu lernen, benötigst du Mitgefühl für den Anderen. Du...

1 Tag 24 Stunden 1.440 Minuten 86.400 Sekunden - Rennst du noch oder lebst du schon  Alles schnell schnell, alles auf einmal, alles muss nichts kann – wie kommst du da raus? Was hat das mit meinen Kindern, meinem Berufsleben, meinem Alltag und meinem Sexleben zu tun? Hör die neue Podcastfolge und lies gerne auch den ausführlichen Blog auf der Homepage dazu. #hamsterradjoggerin #wertschätzung #selbstwert #allezeitderweldt  #motivation #liebe #selbstliebe #blogger_de #selbstmitleid...

Was redet mein Gehirn eigentlich den ganzen Tag mit mir?  Unser Gehirn spricht den ganzen Tag mit uns, achte darauf was es sagt und ob es tatsächlich wahr ist.  Mehr dazu in meinem Blog auf der Homepage www.hashtagyourself.de Hier kommst du direkt auf die Links: https://linktr.ee/monika_pitzl Schau gerne auch bei Instagram vorbei und folge mir @monika_pitzl https://www.instagram.com/monika_pitzl/ 🙏 Ganz liebe Grüße Monika  Ich freu mich immer über Likes, Feedback und Anregungen.

Arsch rein - Brust raus! Hör auf zu jammern, stehe auf und laufe einfach mal los!  Klingt  krass… ABER…. Heute kann ich ganz bewusst dazu stehen und offen und  ehrlich sagen, es gab Zeiten in meinem Leben, in denen war ich ganz und  gar nicht in meiner Inneren Mitte, eher hatte ich das Gefühl, ich stehe  tatsächlich neben mir. Ich habe die Welt und mein Leben durch  einen grauen Filter wahrgenommen. Hatte keinerlei Motivation, konnte  morgens kaum aufstehen, war völlig überfordert mit...

Zu viel Empathie?  Dann wird es Zeit für mehr Respekt für deine (erwachsenen) Mitmenschen, mute ihnen zu für ihre eigenen Bedürfnisse einzustehen. Klingt erst mal seltsam, oder? Wenn ich zu viel Empathie für mein Gegenüber empfinde, also mir oft denke, was derjenige vielleicht gerade braucht, (gedachte Erwartungen oder Bedürfnisse meines Gegenübers) dann bin ich respektlos? Ich behaupte JA und ich werde es dir im Laufe dieses Blogbeitrages auch erklären. In unserer Kindheit haben wir...

Ich hab einen Podcast gemacht zum Thema: Alles selbstverständlich – oder etwa nicht? Ein Perspektivenwechsel  Ich habe gekocht, das Essen steht auf dem Tisch – ganz selbstverständlich. Mein Mann hat Lebensmittel eingekauft – ganz selbstverständlich. Meine Tochter schläft seelenruhig in ihrem Bett – ganz selbstverständlich. Ich wache morgens  auf – ganz selbstverständlich. Es funktioniert alles wie ich mir das vorstelle – ganz selbstverständlich. Oder etwa doch nicht? Was würde...

In dieser Folge geht es um ungebetene Ratschläge, wie man damit umgehen kann und warum man Pakete einfach ab und zu nicht annhemen sollte. Wenn Ihr mehr von mir oder über mich erfahren möchtet geht gerne entweder auf meine Homepage www.HashtagYourself.de oder folgt meinem  Instagram-Chanel https://www.instagram.com/monika_pitzl/   Ich freu mich immer über Likes, Feedback und  Anregungen. #abgrenzung #ratschläge #nichtmeineverantwortung #nichtmeinaffenichtmeinzirkus #ungefragterrat...

Wer ist eigentlicher dieser „man“ und „die Anderen“ in meinem Kopf?   Ich glaube, ich habe tausendmal gedacht: „Darf man das eigentlich tun?“ „Man muss doch nett sein“. „Oh Gott, was denken die Anderen jetzt von mir?“ und genauso oft habe ich von „den Anderen“ gehört: „Das macht man doch nicht!“ „Da muss man sich ja für dich schämen!“ Nachdem ich viel über diesen „man“ und „die Anderen“ nachgedacht, gelesen und recherchiert habe, bin ich zu dem Entschluss gekommen, dass das mein selbst...

Die vierte Folge ist quasi eine mitten in der Natur Folge - beim Ausreiten. Ich habe mich mit den Themen eigene Bedürfnisse erkennen und respektieren beschäftigt, mit den einhergehenden Konsequenzen und Gefühlen, das Meinungsverschiedenheiten vollkommen in Ordnung sind und warum es langfristig nicht hilft, Dinge unter den Teppich zu kehren. Ausserdem erfahrt Ihr warum wir jetzt einen kleinen süßen Mitbewohner mehr haben ♥ Wenn Ihr mehr von mir oder über mich erfahren möchtet geht gerne...

In der dritten Folge geht's um Gelassenheit, Anspannung und Wut aktiv loslassen. Wenn Ihr mehr von mir oder über mich erfahren möchtet geht gerne entweder auf meine Homepage www.HashtagYourself.de oder auf meinen  Instagram-Chanel https://www.instagram.com/monika_pitzl/  Ausserdem hab ich euch in meinem Blog auf der Homepage noch ganz viel zu dieser Folge an Tips & Tricks zum nachlesen reingepackt. Ich freu mich immer über Likes, Feedback und  Anregungen. #achtsamkeit #selbstliebe...

 In der zweiten Folge geht's um... Ja um was eigentlich ... Na es war ein  wenig wirr und recht kurz aber hört selbst ;-) Wir arbeiten noch dran !     Wenn Ihr mehr von mir oder über mich erfahren möchtet geht gerne entweder auf meine Homepage www.HashtagYourself.de oder auf meinen Instagram-Chanel. Ich freu mich immer über Likes, Feedback und Anregungen.

In der ersten Folge geht's um Inspiration, Mut und Lebensträume.  Ausserdem reden wir übers "einfach mal Machen" und warum uns ab und zu  der "Arsch in der Hos'n" fehlt.  Wenn Ihr mehr von mir oder über mich erfahren möchtet geht gerne entweder auf meine Homepage www.HashtagYourself.de oder auf meinen Instagram-Chanel. Ich freu mich immer über Likes, Feedback und Anregungen.

MEIN WERZEUGKASTEN FÜR EUCH! Arsch rein – Brust raus von Monika Pitzl Die Episoden sind sehr  vielfältig, praxisnah und authentisch und drehen sich um die Bereiche  Selbstliebe, Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Abgrenzung und Sexualität. Wenn dir mein Podcast gefällt abonniere ihn und lass mir bitte eine Bewertung da. Schickt mir gerne Deinen Kommentar oder Anregungen bzw. Fragen. DIE GANZEN LINKS HAB ICH DIR IN MEIN INSTAGRAM PROFIL monika_pitzl GEPACKT. Oder klick einfach mal bei mir unter...