Il y a quelques mois, j’ai eu la chance de pouvoir réaliser une analyse transgénérationnelle, et je me suis dit qu’il fallait que je vous en parle. D’abord parce que les informations qui en sont ressorties ont été troublantes pour moi, mais aussi parce que je suis persuadée que ce qu’il se joue dans notre intimité, notre santé hormonale et gynécologique est aussi dépendante de ce que les femmes qui nous précèdent dans notre lignée ont pu vivre. Je suis intimement persuadée que nous...

Avez-vous déjà remarqué comme dans notre société actuelle, la sexualité est partout : dans le langage courant, sur les pages en papier glacé de nos magazines, dans le clip de notre chanteur ou chanteuse préféré.e, dans la culture bien sur… et pourtant, sous le voile de l’intimité ce n’est pas si évident. La sexualité questionne, divise, culpabilise, cristallise nombre de tabous parfois, des injonctions d’autres fois. Je voudrais donc aujourd’hui lever ce voile à l’aide des regards...

Ces épisodes saisonniers sont désormais des incontournables de ce podcast, j’ai nommé les Healthy News ! Voici donc le 1e volet d’automne dans lequel je vous partage tous mes derniers coups de cœur et découvertes bien-être pour vous donner quelques idées et vous faire découvrir de jolies choses ou projets. Allez, à vos casques ! — Merci à ilek de soutenir Healthy Living ! Profitez de 30€ de réduction sur votre facture de régularisation avec le code HEALTHY LIVING en vous rendant sur...

Je vous propose aujourd’hui de partir à la découverte d’une zone assez méconnue de notre propre corps : le périnée. Et c’est Clara Erjavec au micro qui va vous guider pour appréhender cette zone clef et vous la réapproprier en pleine santé. Allez, à vos casques ! — Merci à ilek de soutenir Healthy Living ! Profitez de 30€ de réduction sur votre facture de régularisation avec le code HEALTHY LIVING en vous rendant sur le lien suivant : Ilek.fr — Pour suivre le travail de Clara,...

Les feuilles rougissent, l’air se rafraichit, les journées raccourcissent, ça y est l’automne s’installe. A chaque saison, notre corps a des besoins qui varient et je vous partage donc dans cet épisode toutes mes petites astuces naturelles pour prendre soin de vous avec les premières fraicheurs. Allez, bel automne et à vos casques ! — Découvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et...

La question que l’on me pose le plus est la suivante : quel est ton parcours professionnel ? S’en suivent souvent des questions sur ma reconversion pro, ma formation de naturopathe, mes conseils pour s’installer à son compte, est-ce que je ressens le syndrome de l’imposteur et tout un tas de questions absolument légitimes. J’ai donc décidé dans cet épisode de tout vous dire de mon parcours pro, ma reconversion, la création d’Healthy Living, mon installation en cabinet de naturopathie...

Aujourd’hui je voudrais faire un petit interlude à cette saison 6 tout juste démarrée pour vous faire découvrir un podcast qui mérite de l’être et que j’affectionne particulièrement. Puisque j’adore les rencontres humaines, les belles histoires et le savoir-faire, je vous propose de glisser dans vos casques aujourd’hui un épisode du podcast Des ailes aux talents crée par la fondation Bettencourt Schueller dont le but est de présenter des portraits littéraires de personnes qui œuvrent pour...

Dans mon métier de naturopathe, la technique principale utilisée pour retrouver sa vitalité est l’alimentation. On en parle sous toutes les coutures, on ajuste l’assiette selon les besoins de chacun.e, parfois on stresse de devoir limiter certains aliments, on résiste puis la plupart du temps, petit à petit, de nouvelles habitudes s’ancrent. C’est un sacré cheminement que de réformer son alimentation, une remise en question aussi du rapport émotionnel que l’on a bien souvent avec elle. ...

La rentrée et son tourbillon sont bel et bien là, mais cela veut aussi dire que la saison 6 arrive dans vos casques pour vous apporter une bonne dose de good vibes et de clefs pour prendre soin de vous ! Voici donc un petit aperçu de ce qui vous attend pour cette nouvelle saison du podcast qui débute à la fin du mois, le temps pour moi d’un petit voyage ressourçant. Allez, à vos casques et surtout bonne rentrée ! Inspirez, expirez, et c’est parti ! — Découvrez Healthy Cycles, mon...

Il est déjà l’heure pour moi de vous offrir mon dernier petit cadeau de l’été ! J’espère que ces contenus extraits de mes différents programmes vous auront plu et auront permis de vous faire découvrir et essayer de nouvelles choses, et vous donner peut-être envie de creuser un peu plus loin les sujets du bien-être au naturel et de la santé des femmes. Aujourd’hui, je vous propose de reprendre contact avec toutes les parties de votre corps au travers d’un body scan apaisant. Un exercice...

Nous sommes à mi-chemin de l’été et de mes petits contenus cadeaux pour vous extraits de mes différents programmes, pour vous faire découvrir et essayer de nouvelles choses, et vous donner peut-être envie de creuser un peu plus loin les sujets du bien-être au naturel et de la santé des femmes. Je me suis donc dit que pour vous gâter au creux de l’été, j’allais vous parler de vitalité et vous transmettre des clefs à mettre en place dès maintenant pour être en pleine forme à la rentrée ! ...

On continue dans la lancée des petits cadeaux que je voulais vous délivrer cet été en vous offrant des contenus extraits de mes différents programmes, pour vous faire découvrir et essayer de nouvelles choses, et vous donner peut-être envie de creuser un peu plus loin les sujets du bien-être au naturel et de la santé des femmes. Après avoir découvert la symbolique du cycle menstruel dans le dernier épisode, je vous embarque aujourd’hui dans une expérience relaxante et hautement symbolique...

Cet été, j’ai eu envie de vous gâter en vous offrant des contenus extraits de mes différents programmes, pour vous faire découvrir et essayer de nouvelles choses, et vous donner peut-être envie de creuser un peu plus loin les sujets du bien-être au naturel et de la santé des femmes. Aujourd’hui, je vous propose de découvrir une conférence que j’ai donné sur la symbolique du cycle menstruel, sa place au fil des époques, au travers des cultures, comme une mise en perspective bienfaisante pour...

L'heure est déjà venue de clôturer cette 5e saison ! Je vous propose donc de terminer avec un épisode Healthy News dans lequel je vous parle de mes dernières découvertes et coups de cœur en matière de bien-être, mais aussi de mon tout dernier projet en date donc je suis si fière... Vous voulez en savoir plus ? Allez, à vos casques ! -- Dans cet épisode, je vous parle de : - Mon programme Healthy Cycles : 3 mois pour se reconnecter à son cycle menstruel et équilibrer ses...

Après avoir, pendant toute cette saison, parlé de la santé des femmes et du féminin, il me semblait important de clôturer avec un autre concept qui nous habite toutes et tous : le masculin sacré. C’est donc Boris Cailloux que j’accueille aujourd’hui au micro d’Healthy Living pour lever le voile sur cette notion passionnante ! Allez, à vos casques ! — Pour en savoir plus sur les projets de Boris, n’hésitez pas à consulter ses sites internets Experienciel et Masculin sacré, ainsi que les...

La fin de cette saison 5 du podcast très orientée vers la santé des femmes approche à grands pas, alors pour ne pas vous laisser sur votre faim, et que vous puissiez continuer à explorer ce sujet passionnant, je voulais vous partager aujourd’hui tous les livres que j’ai lu et adoré pour acquérir en connaissances et m’inspirer. Il y en a à destination des femmes, mais aussi des jeunes filles puisque l’éducation est la clef pour faire tomber les tabous autour du sexe féminin. Allez, à vos...

Nous avons toutes et tous des images en tête, des représentations lourdes de sens, qui font foi d’un point de vue individuel comme collectif : la mère, le soleil, et bien d’autres. Ces représentations sont des archétypes, et Hélène nous explique dans cet épisode comment s’appuyer sur eux peut nous aider à nous reconnecter à notre nature cyclique de femmes. Un moment suspendu et passionnant ! Allez, à vos casques ! — Pour découvrir le merveilleux livre d’Hélène "Filles de la terre”, ses...

Nos corps de femmes sont exceptionnels, puissants, je vous le répète sans cesse et ai à coeur, à travers les différents contenus que je vous propose, de vous inviter à vous reconnecter à votre féminin. Aujourd’hui, grâce mon invitée Marie Bardel, nous vous embarquons dans la découverte d’un rituel passionnant pour honorer nos corps de femmes : le yoni steam. Allez, à vos casques et très bonne écoute ! — Pour découvrir plus en détails le travail de Marie et suivre ses actualités,...

Voici un nouvel épisode Healthy News saisonnier, dans lequel je vous partage tous mes coups de cœur et découvertes bien-être des dernières semaines ! Au programme : livres, podcast, tri de printemps, nouveautés pro et entretien de la maison au naturel ! Allez, à vos casques ! — Dans cet épisode, je vous ai présenté : - Mon tout nouvel accompagnement holistique, individuel ou en couple, sur 6 mois. - La jolie marque de produits d’intérieur Hosane. - Ma “déboulocheuse”. - Les...

Il y a quelques jours, vous découvriez le 2e épisode reportage sur ce podcast. Il traite du sujet de l’endométriose grâce aux témoignages de plusieurs femmes et au mien, afin de permettre aux femmes atteintes de s’identifier, de réaliser qu’elles ne sont pas seules, et à leurs proches de mieux comprendre pour mieux les épauler. Aujourd’hui, je voudrais vous partager tout un tas de ressources pour aller plus loin après l’écoute de cet épisode, vous approprier ce sujet et adoucir votre...

En ce mois dédié à la lutte contre l’endométriose, le contenu du podcast se met au diapason. Il me tenait à cœur de revenir sur cette pathologie qui habite le creux de mon ventre pour faire entendre les voix de celles qui la vivent au quotidien et vous livrer à cœur ouvert leurs histoires, leurs luttes, leurs sentiments mais aussi leurs réussites et découvertes. C’est donc une interview croisée que je vous propose aujourd’hui, dans laquelle j’en profiterai pour me dévoiler moi aussi un peu...

Avez-vous déjà entendu parler de lectures d’âmes ? Parmi tous les sujets holistiques traités dans ce podcast, je n’avais jamais entendu parler de celui-ci ! Alors évidemment je me suis dévouée, j’ai testé et approuvé pour vous, puis décidé d’inviter Héloïse au micro pour vous en dire plus sur cette pratique ! Allez, à vos casques ! — Pour découvrir le travail d’Héloïse, ses livres et accompagnements, rendez-vous sur son compte instagram et son site internet. Et pour qu’elle réalise votre...

Aujourd’hui préparez-vous, ça va bouger ! Grâce à mon invitée, Anne-Caroline Laporte, vous allez comprendre le lien qu’il peut y avoir entre le twerk, la danse orientale, la danse africaine, et comprendre les bienfaits de ces mouvements sur nos corps de femmes. Allez, en piste ! À vos casques ! — Pour en savoir plus sur Anne-Caroline et les ateliers qu’elle propose, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram ! Vous voulez en savoir plus sur votre corps de femme, comprendre...

Au creux de l’hiver, en ce début d’année, je vous partage mon état d’esprit, mes petites découvertes pour apporter un peu de douceur au quotidien dans cette nouvel épisode saisonnier Healthy News ! Prêt.e.s à plonger dans le bien-être ? Allez, à vos casques ! — Voici les différentes choses dont je vous parle dans cet épisode :Les calendriers All the ways to sayLa playlist Jazz in the background sur SpotifyLe canicrossLes produits d’hiver de BiofloreLe contour des yeux Morning Miracle de...

La verveine pour s’apaiser, le citron pour digérer, on a toutes et tous nos plantes préférées pour prendre soin de nous naturellement au quotidien ! C’est ce sujet que nous allons aborder aujourd’hui avec Marie-Liesse, celui de la phytothérapie pour prendre soin de nous, en particulier en tant que femmes ! Allez, à vos casques ! PS : un grand merci au petit bout de chou de Marie-Liesse (et aux cigales en fond) de nous avoir accompagnées pour cet enregistrement ! :) — Je ne peux que vous...