👉 Melden Sie sich noch heute für den kostenlosen Grundkurs zur medizinischen Trainingstherapie an ➡ https://link.heartfish.io/anmeldung-grundkurs Krank sein, ohne sich krank zu fühlen… das kann besonders schwerwiegende Folgen haben. Wer unter Bluthochdruck (Hypertonie) leidet, bemerkt es meist erst, wenn die Gefäße und Organe nachhaltig geschädigt sind. Doch wie lässt sich erkennen, dass der Blutdruck in den Arterien dauerhaft erhöht ist? Und was kann man dagegen tun, wenn die erschreckende Diagnose gestellt wurde? In dieser Episode befassen sich Prim. Dr. Karl Mayr und Patrick Arendt mit einem Thema, das uns alle etwas angeht: Das frühzeitige Erkennen von Hypertonie und die bestehenden Behandlungsmöglichkeiten. Key-Takeaways: Aufgrund unspezifischer Symptome kann Bluthochdruck nur diagnostiziert werden, wenn man sich vom Arzt durchchecken lässt oder Messungen in Eigenregie vornimmt.Bei Werten ab 135/85 mmHg oder 140/90 mmHg sollten schädliche Gewohnheiten (Rauchen, Alkoholmissbrauch, Stress, wenig Bewegung, salzreiches Essen) sofort abgelegt werden.Auch wer blutdrucksenkende Mittel einnimmt, sollte seinen Lebensstil konsequent ändern – Training, das kontinuierliche, rhythmische Bewegungen umfasst, ist besonders wirkungsvoll.Jetzt aktiv werden: https://www.heartfish.io/ Nicht vergessen: Wer das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten niedrig halten will, muss seine Blutdruckwerte im Auge behalten! Weiterführende Links: https://link.heartfish.io/richtig-blutdruck-messenhttps://link.heartfish.io/blutdruck-senkenhttps://link.heartfish.io/sport-hilft-bei-bluthochdruck