Welkom bij alweer de tweede aflevering van ons nieuwe seizoen met heerlijk eerlijk de podcast. Vandaag gaan we het hebben over technostress en duiken wij in de onze online en offline wereld. Wij vragen ons af: Wat is nu eigenlijk technostress, wat zijn onze persoonlijke statistieken en hoe komen wij tot rust? Maartje vertelt over haar quarantaine-leven en wat dat doet met haar schermtijd en Floor geeft fijne tips over hoe zij vaker tijd voor zichzelf neemt en minder online is.  Super leuk dat je luistert naar onze podcast. Als je vragen hebt die we kunnen behandelen in onze podcast, feedback of ideeën mail ze dan gerust naar [email protected] Hopelijk ben je er de volgende aflevering weer bij, Doei Doei! Shownotes: - Artikel in deze Linda Meiden editie: https://www.linda.nl/meiden/linda-meiden-mij-niet-bellen/ Tips om vaker offline te gaan vanuit ons: Blok een telefoonbrij dagdeel en deel het met jouw omgeving Notificaties uitzetten Niet storen functie aan of vliegtuigmodus App limieten instellen om jouw bewustzijn te vergroten (en geef eventueel de code aan een ander) Apparaatvrije tijd instellen Investeer je telefoontijd in iets nuttigs, voel misschien wat je echt nodig hebt (mediteren, slapen, naar buiten, een goed gesprek) Als je naar bed gaat, leg je telefoon dan buiten de slaapkamer en gebruik een ouderwetse wekker Maak foto’s maar deel deze pas op een later moment wat je hiervoor reserveert (voor allle grammers onder ons) Kondig een offline dag aan, dat zorgt ervoor dat je er aan wordt herinnert en je die druk ook extern voelt