Wir freuen uns, auch in dieser Woche Tobias Beck in unserem Podcast begrüßen zu dürfen. In dieser Folge gehen wir näher auf sein neues Buch “Rehbellion” ein und sprechen über Schattenseiten und wie wir unsere innere Sau rauslassen. In dieser Folge erfährst du: Wie Tobias mit unfairen Medienattacken umgegangen ist. Was es mit der “Rehbellion” in Tobias neuen Buch auf sich hat und was Bambi damit zu tun hat. Was es mit der “German Angst” zu tun hat und wie du daraus kommst. Wie du aus deinem...

In der heutigen Podcastfolge dürfen wir einen sehr besonderen und bekannten Gast begrüßen, Tobias Beck. Gemeinsam sprechen wir über sein neues Buch “Rehbellion”. Er verrät uns, durch welche Krisen er in der letzten Zeit gegangen ist, was er daraus gelernt hat und wie er sich und sein Leben dadurch verändert hat.  In dieser Folge erfährst du: Warum wir Persönlichkeitsentwicklung besonders dann brauchen, wenn es uns nicht gut geht. Warum du selbst die wichtigste Person in deinem Leben bist...

Auf unsere beiden letzten Podcasts über Christinas Lebensgeschichte haben wir sehr viel Resonanz bekommen. Dabei kam beim Thema Missbrauch die Frage auf, wie man denn nach solchen prägenden Erlebnissen Frieden mit sich selbst und besonders auch mit den Tätern machen kann. Diese Frage wollen wir in diesem Podcast nachgehen. In dieser Folge erfährst du: Wieso du nicht allein mit dem Kopf vergeben kannst. Warum Vergebung nicht so einfach ist und was dahinter alles steckt. Warum Schuld ein...

In der heutigen Podcastfolge knüpfen wir an der Folge von letzter Woche an. Ich (Walter) interviewe erneut Christina über ihren persönlichen Lebensweg. Sie erzählt uns ihre Geschichte, wie sie bereits in ihrer frühen Kindes- und Jugendzeit von sexuellem Missbrauch geprägt wurde, was das mit ihr gemacht hat und wie sie all das über die Zeit heilen konnte.   In dieser Folge erfährst du: Sehr persönliche Erfahrungen aus Christinas Leben. Wie sehr uns Ereignisse in unserem Leben prägen...

In der heutigen Podcastfolge habe ich (Walter) einen besonderen Gast im Interview, Christina Grahn-Hommelsheim. Sie verrät uns, wie sie zu der Person wurde, die sie heute ist und wie sie trotz traumatischer Erlebnisse in ihrer Kindheit heute ihr Leben gewuppt bekommt. In dieser Folge erfährst du: Wie du immer wieder zu der Version deiner selbst zurückkommen kannst, die du sein möchtest. Wie Christina anfing durch das Coachen anderer Menschen sich selbst zu heilen. Wie sehr sich die eigene...

In Beziehungen ballen sich Themen jeglicher Art, sowohl in Liebesbeziehungen, Freundschaften als auch in der Beziehung zu uns selbst.  In der heutigen neuen Podcastfolge sprechen wir über das Thema Nähe-Distanz in Beziehungen. In dieser Folge erfährst du: Welche verschiedenen Bindungsstile es gibt und wie sie uns prägen. Wie entscheidend Sicherheit und Explorieren als Kind ist. Was es mit dem Begriff “Objektkonstanz” auf sich hat und welchen Einfluss er in Beziehungen spielt. Wie wichtig...

Kennst du das auch, dass du öfters von einem Gefühl von Angst getrieben wirst, du dich innerlich unruhig fühlst, ohne zu wissen, was eigentlich los ist und es dir schwer fällt, dich in solchen Situationen auf etwas zu konzentrieren? In der heutigen Podcastfolge wollen wir dich mitnehmen in das Themengebiet der Angst und dir helfen, einen neuen Umgang mit deiner Angst zu finden. In dieser Folge erfährst du: Warum es immer einen guten Grund für Angst gibt. Warum jedes Gefühl nur ein Teil...

In der heutigen Podcastfolge möchte ich (Walter) über ein sehr spezielles und zugleich spannendes Thema sprechen - Drogen und psychischen Erkrankungen. Im Rahmen meines aktuellen Studiums Körperpsychotherapie und Körperpsychologie beschäftige ich mich gerade etwas intensiver mit psychedelischen Substanzen und mit der Frage, inwiefern sie im therapeutischen Kontext zur Unterstützung herangezogen werden können. In dieser Folge möchte ich mit dir meine Erkenntnisse, sowie meine Sichtweise über...

Kennst du das auch, dass du dich manchmal wie in einem Hamsterrad fühlst, dieses Gefühl, dass es immer weiter und weiter geht und du nicht so richtig weißt, wie du dein Leben lebenswerter werden lassen kannst? In der heutigen Podcastfolge spreche ich (Christina) zusammen mit Andreas Ambrus über seinen Weg raus aus dem Hamsterrad. Er hat all das zurückgelassen, was ihm bis dato einmal wichtig war und für sich einen ganz neuen Lebensweg gefunden. In dieser Folge erfährst du: Warum es sich...

Hast du oftmals das Gefühl, du kommst auf deinem Weg nicht wirklich weiter, fragst dich, warum du immer noch an dem gleichen Punkt bist und warum sich einfach nichts verändert? In der heutigen Podcastfolge möchte ich (Christina) auf diese Frage genauer eingehen und dir Tipps mit an die Hand geben, wie du mit Zweifel und Rückschlägen umgehen kannst und die Zuversicht behältst. In dieser Folge erfährst du: Warum uns Vergleiche nicht weiterbringen. Warum Rückschläge enorm wichtig sind und...

Wir sind davon überzeugt, dass jeder von uns innere Anteile hat. Die einen nehmen wir an, die anderen haben wir nicht so gerne und dennoch können sie eine große Bedeutung in unserem Leben haben. Manchmal wissen wir auch gar nicht von ihnen, selbst wenn sie sogar das ganze Steuer übernehmen. Doch wichtig ist, sie alle in uns zu integrieren. Genau darüber wollen wir heute in dieser neuen Podcastfolge sprechen. In dieser Folge erfährst du: Wie sich weggedrückte Anteile oftmals im Außen oder...

Uns erreichen viele Fragen zu verschiedensten Herausforderungen. Auch wir haben immer wieder so unsere eigenen. Doch oftmals sind unsere Herausforderungen gar nicht so unterschiedlich und bieten für uns alle großes Potenzial für Wachstum. Genau darüber wollen wir in der heutigen Podcastfolge sprechen. In dieser Folge erfährst du: Was Herausforderungen mit unserer liegenden Acht zu tun haben. Welche Herausforderungen wir momentan haben und wie wir mit ihnen umgehen. Warum wir manchmal...

Nach unserer kleinen Podcastpause freuen wir uns sehr, dass es jetzt wieder weiter geht! In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über das Thema Beziehung und Trauma. Wir sprechen darüber, warum Beziehungen so laufen, wie sie laufen, warum Beziehungen oft von traumatischen Erfahrungen aus der Kindheit beeinflusst werden und wie wir damit umgehen können, wenn der Partner aus alten Mustern heraus reagiert. In dieser Folge erfährst du: Warum gerade in Beziehungen immer wieder alte Anteile...

Kennst du es, dass du im Außen manchmal von gewissen Themen konfrontiert wirst, die dich stark an deine Vergangenheit erinnern, von denen du weißt, dass diese noch nicht ganz geheilt sind? In der heutigen Podcastfolge spreche ich (Walter) über das Thema Aggressivität und darüber, wie du damit umgehen kannst, wenn dich dieses Thema in deinem Alltag zeigt und du nicht weißt, wie du damit umgehen sollst. In dieser Folge erfährst du: Wie es dazu kommt, dass wir in unserem Lebe mit...

Hast du einen tollen Job, der dich erfüllt, aber gleichzeitig hast du auch das Gefühl, du kannst deinen Erfolg nicht frei entwickeln und dein Potenzial leben, weil du von anderen im Außen sabotiert wirst? In der heutigen Podcastfolge beantworten wir eine weitere Zuhörerfrage und geben dir Impulse mit auf den Weg, die dir dabei helfen, die Macht über deinen beruflichen Erfolg wieder zu dir zu holen. In dieser Folge erfährst du: Warum dich Gefühle von Frust und Ungerechtigkeit nicht weiter...

Hast du dich schon mal gefragt, ob es romantische Liebe überhaupt gibt, oder ob es nicht alles irgendwo eine Prägung ist, die wir abgespeichert haben und in unseren Beziehungen reinszenieren? Diese Frage haben wir uns neulich gestellt und wollen wir in dieser Podcastfolge näher beleuchten. In dieser Folge erfährst du: Wie uns Familienerfahrungen und erste Bindungen prägen und wie sie unsere Beziehungen in unserem Leben beeinflussen. Was wir selbst damit zu tun haben, welche Menschen wir...

Hast du Schwierigkeiten, ein gesundes Essverhalten für dich zu implementieren und kannst gleichzeitig auch deine Sexualität nicht wirklich zulassen und ausleben? Im heutigen dritten Teil des Gesprächs mit Eva-Maria sprechen wir über das Thema Sexualität und darüber, was unser Essverhalten damit zu tun hat. In dieser Folge erfährst du: Wie wir durch verschiedenste Art und Weisen unsere inneren Themen kompensieren können. Warum jeder von uns ein Grundbedürfnis nach Lust hat und wie wir über...

Hast du ein Thema mit dem Essen und fragst dich, warum das so ist und was du dagegen tun kannst? In der heutigen Podcastfolge knüpfen ich (Christina) zusammen mit Eva-Maria an die Folge von letzter Woche über emotionales Essen an und sprechen darüber, was du konkret tun kannst, wenn du dazu neigst, dich zu überessen. In dieser Folge erfährst du: Warum hinter dem Essen meist einfach unerfüllte Bedürfnisse stecken. Wie emotionales Essen mit dem weiblichen Menstruationszyklus zusammenhängt....

Kennst du es, dass Essen in deinem Leben einen sehr großen emotionalen Stellenwert einnimmt und du dich fragst, warum das so ist und was da eigentlich hinter steckt? In der heutigen Podcastfolge spreche ich (Christina) zusammen mit Eva Maria über emotionales Essen. In dieser Folge erfährst du: Was genau emotionales Essen ist. Wie sich emotionales Essen zeigen kann. Welche Faktoren zu emotionalem Essen führen können. Inwiefern sich Emotionen durch Essen ausdrücken können.  Und vieles mehr....

Fragst du dich manchmal, warum nicht das in dein Leben kommt, was du versuchst zu visionieren und inwiefern der Kontakt mit deinem eigenen Körper dabei eine Rolle spielt?  In der heutigen Podcastfolge beleuchten wir ein neues spannendes Thema. Wir sprechen darüber, inwiefern unsere Sexualität mit unserer Visionskraft, der Kraft, mit der wir kreieren, zusammenhängt.  In dieser Folge erfährst du: Wie prägend der erste Kontakt zur eigenen Sexualität ist. Welchen Einfluss die Energiezentren...

Möchtest du dich selbst und andere Menschen besser verstehen, mit all deinen Stärken, Schwächen und Verhaltensweisen? In der heutigen Podcastfolge haben wir Hypnose-Coach und -Ausbilder sowie Bestsellerautor Alexander Hartmann zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über sein neu entwickeltes Persönlichkeitsmodel DEEP OCEAN und darüber, wie du es für dich nutzen und anwenden kannst. In dieser Folge erfährst du: Was es mit dem DEEP OCEAN Modell auf sich hat und wie du es für dich nutzen kannst....

Ziehst du dich öfters zurück und fragst dich dabei, ob du eine Einzelgängerin bist oder ob du einfach nur gut auf dich achtest, weil du sonst das Gefühl hast, verletzt zu werden? In der heutigen Podcastfolge wollen wir diese neue Zuhörerfrage beantworten und dir helfen, dabei Klarheit für dich zu finden. In dieser Folge erfährst du: Was die Gründe sein können, wenn du dich von anderen abgrenzt. Warum es dir helfen kann, dich von damals besser zu verstehen. Wieso du dich so annehmen...

In der heutigen Podcastfolge habe ich (Christina) meine gute Freundin Nadja Kuhlmann zu Gast. Gemeinsam wollen wir dich mitnehmen auf eine inspirierende Reise durch eine schwierige Zeit, die Nadja hinter sich hat und dir Ideen, Möglichkeiten und Tipps mitgeben, wenn auch du dich gerade in einer sehr herausfordernden Zeit befindest.  In dieser Folge erfährst du: Warum wir die Verantwortung über unseren Körper niemals abgeben sollten. Warum wir nicht alles glauben sollten und uns immer...

Kennst du es, dass du dich schnell in die Themen anderer Menschen hineinreißen lässt und dich schwer davon abgrenzen kannst?  In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über das Thema Parentifizierung und Co-Abhängigkeit, dessen Auswirkungen und darüber, wie man gut damit umgehen kann. In dieser Folge erfährst du: Was hinter Parentifizierung steckt. Wieso es wichtig ist, an einem Punk loslassen. Warum wir die Verantwortung für andere zurückgeben dürfen. Wie wir alte Verstrickungen lösen....