Succes wordt vaak als het summum neergezet, maar heeft ook haar keerzijde. Zeker als je zo veelzijdig bent als Ali B. Wist je dat Ali naast rapper, tv-presentator en cabaretier maar liefst 12 bedrijven heeft? Hoe houdt hij als werkende vader van 3 opgroeiende kinderen de balans? Dat ontdek je in deze aflevering. Net als: ✔ Waarom veel succesvolle mensen niet gelukkig zijn (en waarom hij dat wel is) ✔ Hoe je minder last hebt van je gedachten ✔ Waarom Ali ervoor heeft gekozen om amper nog...

De half Nederlandse half Marokkaanse Esmah Lahlah weet wat ze wil: haar voetdruk achterlaten, haar kinderen voorleven dat alles mogelijk is en bovenal zichzelf zijn. Dat laatste klinkt zo makkelijk, maar in onze maatschappij waarin we iedereen graag in hokjes plaatsen vaak nog een hele uitdaging. Wat Esmah betreft is het echter één van de belangrijkste sleutels bij het behouden van balans. In het openhartige interview dat ik met Esmah had, deelt ze haar ups en downs bij het bewaken van haar...

De vraag is niet of je lichaam je signalen geeft van disbalans, maar of je ernaar luistert? Luisteren klinkt heel logisch, maar het doen…. Als we dat allemaal deden, waren er niet zo veel burn-outs. Renate weet goed dat ze er pas voor een ander kan zijn als ze zelf in topvorm is. Daarom nam ze gelijk actie toen ze door de extra corona-werkdruk dubbel ging zien. In dit interview ontdek je wat ze deed én deelt ze veel praktische tips die je gelijk kan toepassen om meer balans te ervaren....

Als er iemand weet hoe een leven mét stress is, is het Patrick Kicken wel. ‘Bij de radio sta je altijd ‘aan’, je moet altijd inspelen op de actualiteit en voldoen aan de verwachtingen die mensen van je hebben.’ Het ging Patrick niet in de koude kleren zitten: het leverde hem een dubbele burn-out op én een zoektocht naar een leven zónder stress. Zou dat mogelijk zijn? Om daarachter te komen interviewde hij zo’n 300 bekende (o.a. Byran Katie en Eckhart Tolle) en minder bekende experts. Wat...

Hoe dan? Dat is de titel van het boek van Monique Ravenstijn. En ook de vraag die ik mezelf stelde toen ik op social media zag wat ze allemaal deed: Monique is eigenaar van twee Jumbo supermarkten, heeft een eigen stichting en schrijft blogs en boeken. Ze werkt zo’n 60 tot 80 uur per week én is een alleenstaande moeder van 3 kinderen. Monique vertelt in deze podcast aflevering openhartig over de weg die ze heeft afgelegd. Want de energie die ze nu voor 10 heeft, heeft ze niet altijd gehad....

‘Pfff gelukkig gaan de scholen weer bijna open, want ik kan ze wel achter het behang plakken.’ ‘Ik voel me thuis net een politieagent!’ Er wordt heel wat afgeklaagd. Nu, maar ook voor het corona-tijdperk. Over kinderen die continue op digitale schermen zitten, files op de terugweg waardoor je te laat bij de crèche bent, kinderen die om 18 uur echt moeten eten omdat ze anders onuitstaanbaar worden, vroeg geplande sportwedstrijden in het weekend en ga zo maar door. Waarom doen we dat? Wat...

Al sinds de geboorte van zijn oudste zoon (nu 6 jaar) zorgt Peter voor de kinderen en het huishouden, terwijl zijn vrouw carriëre maakt. En dat doet Peter met veel plezier. Een totale ommekeer van de traditionele rolverdeling, dus. De buitenwereld begrijpt dat niet altijd. Zo reageren sommige vaders neerbuigend op zijn rol als thuisblijfvader. In deze aflevering ontdek je hoe Peter hiermee omgaat. Zijn belangrijkste ‘geheim’ is zijn ochtendritueel, want dit ritueel helpt hem zijn energie hoog...

De titel van mijn podcast hoor ik momenteel continue. Elke werkende ouder vraagt zich af hoe andere ouders het doen. Ik vroeg me telkens af ‘Hoe doen Mayke en Martin het?’ Mayke werkt op de intensive care van het Amphia in Breda. Het ziekenhuis met de meeste Corona-patiënten. Haar man werkt op de 112 meldkamer. Allebei zijn ze dus werkzaam in de inmiddels welbekende vitale beroepen en bij allebei is Corona momenteel de rode draad in hun werk. Hoe doen ze dat? Zowel op emotioneel gebied...

Als er iemand op een bijzondere manier uitblinkt in succesvol balanceren, dan is het Erleyne Brookman wel. Naast directeur samenlevingszaken bij IT-bedrijf PinkRoccade is ze moeder van dochter Emma en verbouwen zij en haar vriend een oude boerderij. Verder blogt Erleyne en coacht en adviseert ze vrouwen. Maar het meest indrukwekkende is het volgende: in haar vrije tijd trotseert ze als alpinist de meest barre omstandigheden, terwijl ze is geboren met een dubbele hartafwijking die ook vandaag...

Henry Schut heeft in zijn werk de top bereikt: hij is journalist en presentator bij NOS Sport waar hij o.a. verslag doet van de Olympische Spelen, het EK voetbal en WK schaatsen. Henry is niet alleen in zijn werk erg gedreven: in 2014 werd hij uitgeroepen tot vader van het jaar en als je zijn lichaam ziet op de cover van zijn boek ‘Topfit, als je denkt geen tijd te hebben’ moet je concluderen dat hij ook de nodige uurtjes in de sportschool doorbrengt. Hoe doet Henry dat? Hoe houdt hij alle...

Kijk jij wel eens terug naar bepaalde periodes in je leven met de gedachte ‘Als ik het met alle kennis en ervaring die ik nu heb over kon doen, zou ik het heel anders doen.’? Donald (mijn man) en ik willen en kunnen geen derde kind krijgen, maar soms vraag ik me wel eens af hoe het zou gaan. Ik vermoed dat ik een stuk relaxter zou zijn. En dat ik daarin niet de enige ben. Daarom vond ik het zo interessant om Titus Kramer te interviewen. Hij is vader van vier kinderen: een tweeling van 21,...

Wil jij meer rust focus en energie? Dan wordt dit een interessante aflevering voor je. In deze aflevering interview ik Wouter de Jong, o.a. bekend als acteur in Goede Tijden, Slechte Tijden en Flikken Maastricht, inmiddels veelgevraagd spreker en auteur van de bestseller Mindgym. Zijn boek komt er in het kort op neer dat gezondheid niet begint in de sportschool, maar in je hoofd. Wouter heeft een techniek ontwikkeld over hoe je je mentale conditie verbetert, je met meer aandacht kunt leven en...

Koen Schrobbers is een expert in het onderwerp dat in veel gezinnen voor veel ruzies en frustraties zorgt: gamen, social media, video’s kijken, kortom het gebruik van digitale middelen. Koen was op 16 jarige leeftijd de eerste professionele e-topsporter van Nederland. Dat klinkt mooi, maar leverde binnen zijn gezin behoorlijk wat spanning op. De relatie met zijn moeder ontspoorde volledig. Inmiddels is deze weer hersteld, maar dat heeft jaren geduurd. Hij ziet het als zijn missie om andere...

Vorig jaar was Tamara finalist bij de Aithra belofte awards. De prijs voor veelbelovende vrouwelijke rolmodellen. Deze strategische social media expert werkte voor merken als Bavaria, KLM, Toyota en Interpolis. Een glansrijke carrière lag in het verschiet. Maar wilde ze dat op deze manier? Zij en haar vriend merkten, dat ze sinds de geboorte van hun dochter behoorlijk op hun tenen liepen. ‘Bij het woord ambitie denken mensen gelijk aan werk, maar ik heb ook ambitie om een hele goede moeder...

Marieke werkt al jarenlang op topniveau. De laatste 5 jaar combineerde ze het moederschap van 4 kinderen met haar baan als financieel én operationeel directeur bij Guidion. Ze was toe aan een nieuwe uitdaging, maar dat werd iets heel anders dan verwacht… Haar man kreeg een baan aangeboden in Vietnam en ze besloten te emigreren. In dit interview ontdek je hoe dat verloopt. We praten echter ook uitgebreid over de periode daarvoor, waarin Marieke o.a. deelt: ✔ Hoe ze werk en privé, zowel...

EEN BALANSTRUTJE? Dat is Elske Doets zeker niet. Het is wel een woord, dat deze zakenvrouw van het jaar 2017 graag de wereld in slingert. Voor iemand die een bedrijf heeft dat Succesvol Balanceren heet en trainingen geeft aan werkende ouders die meer balans willen, triggerde me dat enorm. Wat blijkt? Elske en ik zijn het op heel veel vlakken volledig met elkaar eens. Dus ook over dat balanstrutje;-) Onze ontmoeting leverde een prachtig interview op, waarin we het o.a. hebben over: ✔ Het...

Marion werkt al jarenlang in directiefuncties en twijfelde lang of ze überhaupt kinderen wilde. Totdat ze de man van haar dromen tegenkwam. Na de geboorte van haar zoon (die inmiddels 9 jaar oud is) is haar ambitie er niet minder op geworden. En als je het goed regelt en duidelijk bent, hoeft dat wat haar betreft ook niet. Zowel Marion als haar man werken fulltime en sporten regelmatig. Hoe zij dat allemaal combineert met het opvoeden van haar zoon? Haar geheim deelt ze in dit inspirerende...

Voor de eerste keer interview ik kandidaten voor de tweede maal. Voor de 13e aflevering van de ‘Hoe doen zij dat dan?-podcast interviewde ik Kim en Rob over hun immigratie naar en leven op Tenerife. Het klikte gelijk, we hielden contact en een aantal maanden later vroegen Kim en Rob ik een bijzonder event met hun wilde organiseren. Eentje waarin mijn twee favoriete tijdsbestedingen worden gecombineerd: persoonlijk ontwikkeling én vakantie. We organiseren een trainingsvakantie voor jonge...

Achter de vrolijke vakantiefoto's gaat het binnen gezinnen op vakantie niet altijd even lekker. Met de tip van vandaag is een topvakantie binnen handbereik! Bovendien een moment voor reflectie: De 5 spijtbetuigingen waar ik aan refereer in de aflevering zijn: 1. ‘Ik wou dat ik de moed had gehad om een leven te leiden zoals ik dat wilde, niet het leven dat anderen van mij verwachtten.’ 2 ‘Ik wou dat ik niet zo hard had gewerkt en er was geweest voor mijn gezin.’ 3 ‘Ik wou dat ik het lef...

Achter de vrolijke vakantiefoto's gaat het binnen gezinnen op vakantie niet altijd even lekker. Met de tip van vandaag is een topvakantie binnen handbereik! Bovendien een moment voor reflectie: De 5 spijtbetuigingen waar ik aan refereer in de aflevering zijn: 1. ‘Ik wou dat ik de moed had gehad om een leven te leiden zoals ik dat wilde, niet het leven dat anderen van mij verwachtten.’ 2 ‘Ik wou dat ik niet zo hard had gewerkt en er was geweest voor mijn gezin.’ 3 ‘Ik wou dat ik het lef...