063 - Bienestar a través del orden con Mendy Rodríguez
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El ambiente va a apoyar cualquier hábito de bienestar que esté construyendo. En esta conversación con Mendy Rodriguez (@simplehome.rd) ella nos explica como tener tus espacios diseñados y ordenados de acuerdo a tus preferencias y considerando tu individualidad, es un factor determinante al momento de hablar de bienestar personal.
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¿Has considerado incluir en tus prácticas aspectos que te permitan recuperarte de esas sesiones de ejercicio y del estrés que recibes cada día?
En esta conversación, Pedro Tejada (@therecoveryspotrd) nos compartió las opciones que tenemos para recuperarnos de manera adecuada y mantener las...
Published 03/07/24
Published 03/07/24
En este episodio converso con Francisco Cabral (@fc.mindfulness) quien es Psicólogo y experto en mindfulness. La conversación estuvo centrada alrededor del mindfulness: Qué es, sus beneficios para la salud mental, y cómo podemos practicarlo de manera consistente.
Published 02/20/24
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