074 - De hábitos a estilo de vida con Hamid Yaryura
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Lo perfecto es enemigo de lo práctico. Para realmente priorizar tu salud y tu bienestar no tienes vivir todo el tiempo sujeto a reglas o adoctrinamientos restrictivos.
En esta conversación con Hamid Yaryura (@hamidyaryura) exploramos como puedes darle tu sabor a los diferentes pilares de la salud para que éstos encajen en tu vida y puedas sostenerlos en el tiempo.
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¿Has considerado incluir en tus prácticas aspectos que te permitan recuperarte de esas sesiones de ejercicio y del estrés que recibes cada día?
En esta conversación, Pedro Tejada (@therecoveryspotrd) nos compartió las opciones que tenemos para recuperarnos de manera adecuada y mantener las...
Published 03/07/24
Published 03/07/24
En este episodio converso con Francisco Cabral (@fc.mindfulness) quien es Psicólogo y experto en mindfulness. La conversación estuvo centrada alrededor del mindfulness: Qué es, sus beneficios para la salud mental, y cómo podemos practicarlo de manera consistente.
Published 02/20/24
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