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HY教練＆拉拉
HY教練來聊天
不出意外ㄉ話每週二上架節目 從社會學畢業到怪獸訓練古亭店教練 💡💡 有練短跑、舉重、CrossFit 把參加比賽當作修行 節目宗旨是教練可以改善現代人身心失調的困境 💡💡 HY教練的書單 https://coachhy.com/booklist 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症與意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— 頻道演職員表 企劃：HY教練 演出：HY教練、拉拉 後製混音：拉拉 Powered by Firstory Hosting
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Ratings & Reviews
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5.0 stars from 6 ratings
越聽越喜歡！
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“輕鬆的就能收獲到一些東西，雖是健身為主軸出發，但知識含概範圍廣，淺中帶深，非常感謝兩位主持人！”
pan_pan0103 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
06/25/22
讚啦！
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“中國這邊也有妳們的聽眾喔喔，國際流行了啦！”
whocaresnicknamebeingtaken via Apple Podcasts ·
United States of America ·
05/06/22
Recent Episodes
講座終於來到最終回
一路走來都相當關心現代人身心問題的HY教練
從上週的「專注困難」
到這週日的「壓力與情緒管理」
相信都是你我相當有感且困擾的主題
針對這些困難的身心困境
HY教練一向採取不空談不玄學的態度
來聽過的朋友都能從講座中
找到實際有效面對這些問題的方式
再次邀請您一起來聽聽
https://forms.gle/2b85eD8D1xjgB4P39
此外本集額外分享HY教練近期壓力纏身的備賽案例
也就是前一個月認真準備的CrossFit Quarterfinal第二階段測驗
終於在恐怖的五天四項測驗下順利結束
在此也跟聽友報個平安
...
Published 04/30/24
本週日就是HY教練下一場講座！
https://forms.gle/2b85eD8D1xjgB4P39
在這場「如何專注」的講座上
我會透過兩本好書跟聽友分享：
大腦的注意力到底是怎麼運作的？
為什麼不必害怕分心、該怎麼切換專心與分心的模式？
而運動員在艱困的賽場和訓練中
又有什麼策略來保持專注？
本集是週日講座的試吃包
試吃完不忘還是要說聲週日見！
(00:01:00) 你不是真正的快樂
(00:14:30) 運動員在受苦的當下在想什麼？
(00:35:00) 我怎麼過生活不關你的事
留言告訴我你對這一集的想法
...
Published 04/23/24
Published 04/23/24
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