В этом выпуске с нами в студии Ксения Красильникова – авторка книги "Не просто устала" и основательница проекта "Бережно к себе". Она рассказала о своём опыте борьбы с послеродовой депрессией, о том, как обстоит дело с лечением послеродовых ментальных расстройств в России и о ментальном здоровье матерей. Проект "Бережно к себе": ссылка

Сегодня мы рассуждаем про романтические отношения. Как закончить отношения и не нанести другому и себе травму? Как вести себя, если тебя бросили? Какие когнитивные искажения мешают нам выйти из травматичных отношений?

Привет! Ничего особенного – сегодня просто мы обсуждаем этот странный и тяжелый 2020 год.

Сегодня нетипичный для нас выпуск - он не столько про ментальные проблемы, сколько про специфический опыт. Наш собеседник Ярослав - открытый гей и автор телеграм канала "Дневник пидора-провинциала" - рассказал нам о каминг-ауте, реклейминг и про то, чем отличается отношение к геям в Ставрополе и в Москве. Телеграм-канал "Дневник пидора-провинциала": ссылка

Возвращаемся с новым выпуском подкаста. Мы поговорили с клиническим психологом Машей Кривошеевой о гиперконтроле, почему это проблема и как научиться расслабляться. Телеграм-канал "Хьюстон, у нас проблемы": ссылка Контакты клиники MHC: ссылка +7 495-108-04-63

Привет! Это первая часть нашего большого разговора о пограничном расстройстве личности. Этот выпуск – о том, что такое ПРЛ, как и в каком возрасте проявляется этот диагноз, и какие критерии для постановки диагноза существуют. Мы записали этот выпуск с психиатром и координатором DBT-программы в России Дмитрием Пушкарёвым. Этот выпуск мы записали давно, но надеемся, что он ни для кого не потерял актуальность. Энджой!

Второе апреля – Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма. Поэтому сегодня у нас большая и важная тема – синдром Аспергера. Мы поговорили с детским психиатром Максимом Пискуновым о том, что это за диагноз, в каких случаях он ставится и как протекает жизнь детей и взрослых с синдромом Аспергера. Максим Пискунов в социальных сетях: Яндекс.Дзен: Доктор Пискунов Телеграм: @autism_novosti Инстаграм: dr.piskunov Книги и ресурсы из выпуска: Темпл Грандин “Отворяя...

Привет! Это “экстренное включение” из домашней изоляции. Мы не могли обойти стороной пандемию и принудительную изоляцию, а кроме того просто соскучились. Поэтому мы решили обсудить, как не сойти с ума в сложившихся условиях. Будем благодарны вам за ваши оценки, лайки, отзывы и комментарии!

Привет! Это необычный для нас выпуск – здесь мы говорим не о психотерапии, а о буддийской практике – випассане. Замечательная Настя Грабович – создательница сообщества The Girl Talk Club – рассказала о том, как провести десять дней без разговоров, гаджетов и практически без еды и о том, зачем это было нужно. Инстаграм Насти: grabovich_nastya The Girl Talk Club: thegirltalkclub

Этот выпуск мы записали вместе с Дарьей Сучилиной – психотерапевткой и резиденткой сообщества “Чистые когниции”. Дарья рассказала о том, что такое терапия принятия и ответственности. В конце выпуска бонус – маленькое упражнение на поиск истинных ценностей.

Привет! Сегодня у нас в гостях Ксюша, авторка телеграм-канала и книги о психических расстройствах. Она рассказала нам о своём опыте лечения в разных психиатрических больницах. Выпуск получился сложный, но как нам кажется, очень важный. Триггеры: селфхарм суицид ненормативная лексика Канал Ксюши: t.me/psychostory Книга "Психические расстройства и головы, которые в них обитают": ссылка Билеты на нашу лекцию о депрессии: i-tebya-vylechat.timepad.ru/event/1241093/

Привет! В двадцатом выпуске мы – Саша и Лера – говорим про когнитивные ошибки, которые мешают нам жить:)А ещё о том, как переписать мысли, чтобы они из обесценивающих превратились в поддерживающие. Энжой! Напоминаем, что совсем скоро у нас пройдёт лекция о депрессии: i-tebya-vylechat.timepad.ru/event/1241093/

Возвращаемся в новом году с новой темой и новой замечательной гостьей. В гостях у нас Аня – психотерапевтка и специалист по нарративной практике. Мы поговорили о том, что такое нарративная практика, как отказаться от ярлыков и диагнозов и и почему в терапии важна фемоптика. Канал Ани “Психологиня”: t.me/psy_narrativ Книга “Карта нарративной практики”: ссылка Нарративное содружество “Край”: krai.online Сайт Дарьи Кутузовой: ссылка

В этом выпуске мы говорим о проблемах с алкоголем и страшном слове “алкоголизм”. А ещё о том, как побороть тягу к алкоголю, что делать, если все вокруг предлагают выпить и как понять – это уже алкоголизм или ещё нет. Наша почта для связи: [email protected]

Сегодня мы говорим о том, что такое валидация и почему она так нужна нам всем. А ещё о том, как поддержать друга, даже если поддерживать его почему-то совсем не хочется. Наша почта для связи: [email protected]

В этом выпуске мы говорим с нашей подругой Сабиной, которая много лет боролась с расстройством пищевого поведения. Сабина рассказала про свой опыт борьбы с собственным весом, а также о том, что помогло ей осознать проблему и начать принимать своё тело. Если хотите поговорить с Сабиной: instagram.com/vladelica Книги и фильмы из выпуска: Светлана Бронникова, “Интуитивное питание” Сьюзи Орбах, “Жир и феминизм” “Толстяки”, реж. Даниэль Санчес Аревало

Сегодня у нас в гостях Дина – начинающий психотерапевт. С Диной мы поговорили о том, как из дизайнера одежды превратиться в психолога, а также о том, в чём отличие психоаналитического подхода от других направлений в психологии.

Наконец-то мы вернулись! В новом – запоздалом – выпуске говорим про депрессию, как её распознать и как помочь себе и другим её пережить. Наша почта для связи: [email protected]

В этом выпуске мы поговорили с Машей Пушкиной - создательницей и руководительницей ассоциации биполярников. Маша рассказала нам об истории ассоциации, о просвещении на тему психических расстройств и о "моде" на БАР. Ссылки на ассоциацию: bipolar.su vk.com/bipolarniki facebook.com/groups/bipolarniki/

Мы поговорили с Сашей Боярской, креативным консультантом Nike, про диагноз БАР, про "выход из шкафа" и про то, как правильно просить помощи у друзей и близких. Разговор вышел долгий, но интересный. Надеемся, вам понравится! Билеты на лекцию о ПРЛ: i-tebya-vylechat.timepad.ru/event/1029592/

Сегодня мы разговариваем с Инной – автором телеграм-канала "Мам, я решила уехать". Инна рассказала о том, почему она завела канал и решила делиться самым сокровенным с многотысячной аудиторией. А ещё – о сталкинге, критическом мышлении и самых надёжных источниках информации в интернете. Канал Инны: comeoninna