東京マラソン3:45:13 で完走しました。応援ありがとうございました！ "live and act within the limit of your acknowledge and keep expending it to the limit of your life."

IGNITE YOGA STUDIO 2days workshopを終えて感じたこと。 "Feminism isn’t about making women strong. Women are already strong. It’s about changing the way the world perceives that strength." GD Anderson

雪の日。IGNITE YOGA studio hの窓から雪を見ていて思い出したこと。 "Strength come from what you can do, it comes from overcoming the things you once thought you couldn't."

自分ってどんなひと？そのアイデンティティーがあなたの人格をつくり、人生を左右します。”Identity is this incredible invisible force that controls your whole life. It’s invisible, like gravity is invisible, but it controls your whole life.” - Tony Robbins

北海道から帰ってきました。スノーボードをしててよかったなぁって思うこと。"don't be afraid to fail. Be afraid not to try"

明けましておめでとうございます。2023年、最高の1年にするために目標設定しましたか？私なりのgoal setting tipsをご紹介します。 "Write it on your heart that every day is the best day in the year." Ralph Waldo Emerson

2022年もありがとうございました！また来年も宜しくお願いします✨　“Doing the best at this moment puts you in the best place for the next moment.” 今この瞬間にベストを尽くすことが、　その次の瞬間のあなたをベストな場所に置いてくれる。

おっきい流れ星をみて思い出したこと。やっぱりこの世界ってすばらしい！ "The world is full of magic things, patiently waiting for our senses to grow sharper." -W.B. Yeats

兄 (@nori_kooo) の100マイル（160km）のトレランレースの応援に、頑張って行ってきた時のこと。"The only person you are destined to be, is the only person you decide to be." Ralph Waldo Emerson

バンクーバー出張。lululemonのHQでアンバサダーチームのミーティング、ambassdor co-creationで感じたこと。legacyとは遺産のこと。世代から世代へと受け継ぐもの。

バンクーバー出張。lululemonのHQでアンバサダーチームのミーティング、ambassdor co-creationに行ってきました。 "A daily hit of athletic-induced endorphins gives you the power to make better decisions, helps you be at peace with yourself, and offsets stress."

サーフィンレジェンド、トム・キャロル来日記念！「写真と瞑想の世界」トークショーでのお話。 https://surfmedia.jp/2022/09/29/tom_carroll_photograph_meditation_exhibition-2/ Tom Carroll Meditaition https://www.tomcarrollmeditation.com/ Masatoshi Oono https://www.instagram.com/masatoshiohno/

SATYA = 嘘をつかない事。真実でいること。　満月前夜のザワザワ。自分の在り方を考えた。 “Your time is limited, so don't waste it living someone else's life." -Steve Jobs

イグナイトの200時間の養成講座がスタートして改めて感じた事。“The person practicing svadhyaya reads his own book of life, at the same time that he writes and revise it. There is a change in his outlook on life. He starts to realize that there’s divinity within himself, and that the energy which moves him is the same that moves the entire universe.” Svadhyayaを実践している人は、自分の人生という本を読んでいる。それと同時に、その本を書き、改訂する。人生の見方が変化し、自分の内側に宿る神格に気付き、自分を動かすこの力が宇宙を動かす力だと気づくからだ。 -B.K. S Iyengar

今日の東京は雨。ゆったりとした朝を過ごしながら私が雨の日に思い出すことをシェア。 "Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain." -Vivian Greene

バタバタ始まった朝。スタジオに行く道で感じたこと。　"Make a game of finding positive in every situation. 95% of your emotion are determined by how you interpret events to yourself."　良い1日になりますように！

エピソード2！張り切って録音しましたが、間違えて前回の録音と合体されて公開されちゃってました！！ 前回の続き、10分くらいから始まってますので是非聴いてください（笑）。Have a good weekend!

初めまして！ヨガ講師エドワーズ壽里です。簡単な自己紹介とポッドキャストスタートへの意気込み。ポッドキャストは、ずっとやりたいけどやってなかったこと。A jounery of a thousand miles begins with a single step! やっと、最初の一歩を踏み出しました。