All episodes of Ikigai BIENESTAR INTERIOR

Episodes

Con este ejercicio y su práctica diaria podrás obtener el beneficio de transformar el estrés en ENERGÍA. De lograr que la energía de la vida, fluya a través de ti. Disfruta. Si te resulta de utilidad a to, comparte con quien quieras. Si nos quieres ayudar a seguir subiendo contenido, nos puedes hacer una donación Clabe Interbancaria 012 320 01560148736 1 BBVA. Cualquier cantidad suma. GRACIAS siempre.

Published 07/07/22

Ikigai BIENESTAR INTERIOR

Published 07/07/22

Conexión

Esta práctica te ayudará a conectar con el momento presente. A contemplar el interior.

Published 04/07/22

Descarga la interferencia del día a día

A través de llevar la atención a puntos específicos del cuerpo, desechamos la interferencia energética. Disfruta

Published 10/08/21

Meditación Principiante

¿Llevas poco o nada meditando? Con este breve audio puedes tomarte 5 minutos para ti.

Published 01/22/21

Atención a los sonidos

Esta meditación se grabó en el bosque, atención a los sonidos. Entrégate a la experiencia

Published 11/11/20

Ananda mandala || Inhala exhala por la nariz

Sentirás hormigueo en tus extremidades, en el rostro. Vuelve al momento presente, entrégate a la experiencia

Published 04/29/20

Aquí y ahora | ejercicicio de respiración que libera DMT

Este ejercicio te traerá al momento presente, rompiendo con el ciclo de pensamientos tormentosos de preocupaciones, nervios, ansiedad, angustia, tristeza, enojo. Es posible que sientas ligero mareo, suelta el cuerpo, suelta la mente, entrégate a la experiencia.

Published 04/22/20

10 min sigue el ritmo de la respiración

Procura audífonos. Deja todo lo que estás haciendo, siente tu abdomen expandirse y contraerse. Sólo escucha y sigue la respiración

Published 04/15/20

Ikigai BIENESTAR INTERIOR (Trailer)

Published 04/10/20

Equilibra tu ser en 3 minutos de respiración y postur.

Todo cuanto existe es energía, tú eres energía. Tanto que más de alguna vez te habrás dado toques. Ésto es porque por tu ser fluye energía. A lo largo del día, nuestra energía se despolariza. Mediante este breve ejercicio, revitalízate, disminuye emociones negativas, serénate. Toma la postura de la fotografía

Published 04/09/20

Emociones 10 min

Ejercicio corto atendiendo a las emociones. Cuando se experimenta una emoción sólo hay que contemplarla, sin juicio ni críticas llevando tu atención a las sensaciones físicas que produce

Published 04/07/20

30 minutos Respiración Consciente

Meditar es llevar de manera voluntaria y consciente, la atención a lo que está pasando; en tus pensamientos, sensaciones y sentimientos.

Published 04/02/20

Meditacion24 min

Atención plena en la respiración, alternando con sensaciones físicas

Published 04/01/20

Trae tu atención a tu respiración

Ejercicio de 10 minutos de atención plena.

Published 03/23/20

Escáner corporal

Familiarízate con tu cuerpo y las sensaciones

Published 03/12/20