Miten luodaan tervetullut olo? Pitääkö hostin vetää pilkkuun asti? Seiskakauden päätösjakso vietetään juhlatunnelmissa, kun aiheena on käyttäytymisnormit bileissä. Jakso kattaa kaikki kestit rippijuhlista "kossupullo ja kuus mietoa" vaativiin ryyppäjäisiin. Kirsi fiilistelee sukujuhlia, mutta kääntyy ovelta, jos sipsiä ei ole tarjolla. Zaida kokee paineita näyttävästä sisääntulosta ja menee mehukesteille kassit kolisten. Kaksikko keskustelee myös sober curious-ilmiöstä ja siitä, miten paineet...

Voiko syviä tunteita ilmaista muulla kuin äidinkielellä? Eikö chili olekaan kansainvälinen sana? Tässä jaksossa tartutaan Italian reissun innoittamana vieraan kielen puhumisen ihanuuksiin ja kamaluuksiin. Kirsi toimii ulkomailla Suomen maineen lähettiläänä ja Zaida anoo rehtorilta lupaa lopettaa ranskan kielen opiskelu. Mukana myös kommelluksia kielimuurin takaa!

Sillä mitä sanot, on vaikutusta! Tässä jaksossa päästään pintaa syvemmälle Ilmaisuvaivojen sloganiin. Miten omaan elämään ja ihmissuhteisiin voi vaikuttaa? Entä yhteiskunnallisiin ongelmiin? Keskustelunaiheiden kirjo on laaja, sillä puheissa vilahtaa niin life coach-neuvoja kuin kansalaisaloitteitakin. Zaida saa tieteellisen orgasmin ja puhuu isovanhempiensa kanssa fatphobiasta kahvipöydässä. Kirsi revittelee jakamalla Instagramiin kuvia kaksoisleuastaan ja toivoo, että somessa voisi esittää...

Mikä on dis- ja misinformaation ero? Elämmekö kuplassa? Mitä tieto ylipäätään on? Tässä jaksossa keskustellaan mediakriittisyydestä, kahtia jakautuneesta yhteiskunnasta ja siitä, miten vuoropuhelua eri ryhmien välillä voisi parantaa. Kirsi kertoo kokemuksistaan koronadenialistien kuplassa ja Zaida pohtii sitä, miten valheet on usein paketoitu houkuttelevaan muotoon. Mukana myös analyysia Ted-elokuvista sekä medialukutaidon ja deittimaailman yhteneväisyyksistä.

Aiheuttaako sinkkuus ulkopuolisuuden tunteita? Onko parisuhdekokemus tae tunnetaidoista? Tämän viikon jaksossa Ilmaisuvaivoja saa vieraakseen artisti ja somevaikuttaja Tuulin, joka on viihtynyt koko tähänastisen elämänsä sinkkuna. Hän kertoo suhtautumisestaan deittailuun ja siitä, miten on välttynyt ulkopuolisilta paineilta seurustella. Zaida ja Kirsi ovat molemmat kapsahtaneet sinkkuelämän glorifiointiin ja Tuuli vannoo itsetuntemuksen nimeen. Kolmikko keskustelee myös median kapeasta...

Milloin ihminen on eniten oma itsensä? Millainen on hyvä tyttöystävä? Tässä jaksossa Ilmaisuvaivoja-duo sukeltaa syvälle oman elämänsä rooleihin. Kirsi kunnioittaa auktoriteetteja välillä liikaakin ja Zaida yrittää luoda kemiallista kaavaa ryhmän toiminnasta. Kirsin ihanneminä olisi aina ystävien tukena ja Zaida panostaisi enemmän isosiskouteen. Mukana myös kuulijoiden kokemuksia ja pohdintaa joidenkin roolien keinotekoisuudesta.

Mitä tarkoittaa ostrakismi? Entä mikroagressio? Onko sillä väliä, kenen viereen istuu bussissa? Tässä jaksossa puhutaan kiusaamiskokemuksista, ulkopuolelle jättämisen jäljistä ja kaiken tämän vaikeammin havaittavista, joskin tuhoisista muodoista. Zaida itketti sisaruksia tahallaan pelottelemalla ja Kirsi kiusasi vahingossa kaveria, kun halusi auttaa tätä olemaan vähemmän nolo. Toisella on valitettavasti kokemusta myös kiusatuksi tulemisesta. Mukana myös analyysia siitä, onko kiusaamisen...

Onko äijäkulttuurin noudattaminen feikkiä? Millaisia ulkonäköpaineita miehet kokevat? Tässä jaksossa Ilmaisuvaivoja-podcast saa vieraakseen Miika Saksin, joka ylläpitää tiiminsä kanssa miesten tunnetaitoihin keskittyvää @miesplus -Instagram-tiliä ja samannimistä yhdistystä. Miika kertoo, miten on kipuillut mieheytensä kanssa ja pyrkinyt hiljalleen irti häpeästä ja riittämättömyyden tunteesta. Miika, Kirsi ja Zaida maalaavat yhdessä vielä utopialta tuntuvaa kuvaa maailmasta, jossa kaikki...

Mikä tekee hyvän esiintyjän? Miten mokista pääsee yli? Vettä on virrannut kaikissa Suomen vesistöissä sitten Ilmaisuvaivojen viime esiintymisjakson. Siksi aiheeseen tartutaan jälleen siteeraamalla itseä ja ottamalla oppia alan parhailta: Kuronen, Leppilampi ja Beyonce muutaman mainitaksemme. Kirsi vihaa adrenaliinia ja Zaida vannoo seinälle puhumisen nimeen. Jaksossa paljastuu myös, että extempore-puhe on puheviestijänkin painajainen!

Millaista vuorovaikutus on deittiappeissa? Mitä red flagia ei kannata sivuuttaa? Voiko ihmisiä enää edes lähestyä kasvotusten? Tässä jaksossa sukelletaan pääosin nettideittailun ihmeelliseen maailmaan ja lausutaan siitä pari valittua sanaa. Zaida jakaa kokemuksiaan sinkkuvuodesta, hyvin palvelleita Tinder-avauslainejaan ja tarinan siitä, miten löysi rakkauden baarin tanssilattialta. Kirsi pohtii, kävelikö hän onnensa ohitse, kun jätti tarttumatta sugar daddyn tarjoukseen. Mukana myös...

Mitä tehdä, jos kumppani maalaa helvetin rumia tauluja? Miten päästä ystävyyssuhteissa syvään päätyyn? Ilmaisuvaivojen 6. tuotantokauden päätösjaksossa tutut vuorovaikutusasiantuntijamme vastaavat jälleen kuulijoiden kysymyksiin. Kirsi vannoo armollisuuden nimeen ja Zaida kannustaa kertomaan tarinoita mökkilaiturilta. Mukana myös vinkit kuuntelutaitojen kehittämiseen sekä persoonallisen työhakemuksen tekemiseen! Tauon aikana löydät podcastin Instagramista ja Tiktokista nimellä...

Miltä vallitseva monogamianormi tuntuu? Miten uusi ihastus vaikuttaa olemassa olevaan parisuhteeseen? Tässä jaksossa Ilmaisuvaivojen vieraaksi saadaan polyamorinen Saana Ahola, joka elää lapsiperhearkea kahden kumppanin kanssa. Nyt kolme aikuista perheessä helpottaa elämää, mutta takana on myös rajojen pohdintaa ja mustasukkaisuutta. Mukana myös kokemuksia vihapuheesta sekä polyperheiden asemasta yhteiskunnassa!

Miksi niin monella on vääristynyt viestijäkuva? Millaiset kokemukset katkaisevat negatiivisen kierteen? Tässä jaksossa pureudutaan sekä myönteisiin että kielteisiin käsityksiin, joita Ilmaisuvaivoja-duolla ja kuulijoilla on omasta viestinnästään. Zaida vannoo vanhan kunnon itsereflektion nimeen ja jakelee small talk -vinkkejä treffeille. Kirsi ottaa ohjat käsiinsä ja osaa halutessaan olla kylmä kuin jää. Mukana myös HC-tason vinkkejä realistisen viestijäkuvan saavuttamiseen!

Millainen käytös viestii itsevarmuudesta? Entä romanttisista tunteista? Mihin sanattoman viestinnän ylitulkitseminen voi johtaa? Tämä jakso on pyhitetty nonverbaaliselle viestinnälle: ilmeille, eleille, puhenopeudelle ja jopa istumapaikan valinnalle. Kirsi ei tykkää, että häneen ihastutaan ja Zaida hytkyy tehostaakseen puhettaan. Mukana myös havaintoja itsetunnon ja korona-ajan vaikutuksista viestintäämme!

Mitä tunteita vihalla usein peitellään? Entä milloin vihasta on hyötyä? Tässä jaksossa tutustutaan tähän voimakkaaseen tunteeseen sekä sen epäsuoriin muotoihin kuten kyrsiintymiseen, harmistumiseen, kapinointiin ja kostonhaluun. Zaida vihaa kaikkea vähän ja Kirsi ilmiantaa vihakommentteja Facebookissa. Mukana myös kuulijoiden kommentteja ja tiukkaa faktaa mm. vihanhallinnan ja päänsäryn yhteydestä.

Mitä jos alkoholin kohtuukäytöstä ei tule mitään? Miten alkoholismi vaikuttaa ihmissuhteisiin? Tässä jaksossa Ilmaisuvaivojen vieraana on muusikko, näyttelijä ja juontaja Roope Salminen, joka kertoi hiljattain julkisesti olevansa alkoholisti. Ennen viimeistä huikkaa hän ehti mm. juoda yksin hotellihuoneessa ja salaa bäkkärillä, peitellä juomamääriä ja myöhästyä lennolta työmatkalle. Mukana myös kokemuksia läheisten huolesta ja tuesta, vastuunkannosta ja kaikkialle seuraavasta häpeästä.

Miksi Mmiisas-vaikuttajan astiakaappi kiinnostaa satojatuhansia ihmisiä? Miltä tuntuu, kun fani hyppää kaulaan kadulla? Tässä jaksossa pitkän linjan someammattilainen Miisa Rotola-Pukkila eli Mmiisas jakaa fanikokemuksia laidasta laitaan: mukana on arkisia DM-viestejä, vanhojen miesten yhteiskuvapyyntöjä ja jopa kotirauhan rikkomista. Kuulemme myös, miten seuraajien tuki auttoi pääsemään yli totaalisesta romahduksesta!

Onko rakkaus valinta? Entä tekeekö se elämästä autuasta? Tätä pyhää tunnetta on sivuttu kautta Ilmaisuvaivojen historian, mutta nyt sille on aika omistaa kokonainen jakso. Zaida lilluttelee hattarapilvessä ja viljelee aforismeja. Kirsi kehuu omia taitojaan lahjojen ostajana ja haaveilee rakkaudenosoituksista aamupalan muodossa. Mukana myös pohdintaa itsensä rakastamisen vaikeudesta! Seuraa kaksikon meemeilyä Tiktokissa @ilmaisuvaivojapodcast!

Mitä se boomeri oikeasti tarkoittaa? Onko itsensä toteuttaminen nykyajan luksusta? Tässä jaksossa etsitään yhteistä maaperää iästä riippumatta. Zaida ei pysy perässä ikäluokkien kirjaintunnisteissa ja Kirsi kertoo rankasta elämästään kahden sukupolven välissä. Mukana myös pohdintaa ennakkoluuloista ja sukupolvijaotteluiden keinotekoisuudesta.

Onko normien rikkominen coolia? Miksi parisuhteessa kannattaa piereskellä? Ilmaisuvaivojen 6. tuotantokausi starttaa patalaiskojen työttömien huutelulla yhteiskunnan epäkohdista. Kirsi kokee vallantunnetta joratessaan yksin kadulla ja Zaida hätkähtää ihonvärisiä sukkahousuja. Mukana myös pohdintaa aikansa eläneistä normeista ja niiden kristillisestä taustasta!

Mihin viestinnästä valmistuu? Onko paikkani yliopisto, AMK vai elämänkoulu? Ilmaisuvaivojen 5. kauden päätösjaksossa fiilistellään viestinnän opiskelua: maailmankuvan avartumista, ihmisenä kasvamista ja viestijöiden yhteistä elämänasennetta. Zaidasta oli vähällä tulla tradenomi ja Kirsistä matkaopas Aurinkorannikolle, mutta molemmat päätyivätkin Tampereen yliopistoon. Mukana myös pohdintaa urahaaveista ja korkeakoulutodistuksen merkityksestä!

Miksi empatia kaikkoaa somessa? Millainen olisi maailma ilman toisten ymmärtämistä? Tässä jaksossa haipataan Sanna Marinia ja podetaan kiltin tyypin syndroomaa. Zaida pohtii vankien oikeutta empatiaan ja Kirsi johdattelee kuulijat mielikuvamatkalle menneisyyden lämpimiin kohtaamisiin. Mukana myös vinkit empaattisuuden harjoittelemiseen!

Miltä jätetyksi tuleminen tuntuu? Miten erosta selviää? Entä mitä voimme oppia Twilightin Edwardilta? Tässä jaksossa janotaan ja jaetaan vertaistukea, kun Zaida ja kuulijat jakavat tuoreita kokemuksiaan erosta. Kirsi tulkitsee Kaija Koota runomuodossa ja myöntää olevansa valmis vaikka varpaanvälien nuolemiseen, jos sillä vältytään erolta. Zaida sylkee tuohtuneena ja pohtii ihmissuhteen elinkaarta. Mukana myös erokriisin vaiheet ja jyrkkä tuomio yleisimmille eroviisauksille!

Sisältövaroitus: keskustelua transfobiasta Millaista on elää muunsukupuolisena Suomessa? Millaisia stereotypioita sukupuolen ilmaisuun liittyy? Tässä jaksossa Ilmaisuvaivoja-podcastin vieraaksi saadaan vuoden 2020 sateenkaarinuori, ihmisoikeusaktivisti Ella Julia. Hän kertoo mm. saamastaan palautteesta, rajojen luomisen vaikeudesta ja siitä, miten transihmisiltä vaaditaan julkista kärsimysnäytelmää perusoikeuksien saamiseksi. Mukana myös vinkit siihen, miten huomioida sukupuolen moninaisuus...