In dieser Episode diskutieren wir (Nils Gatzmaga und ich) kritisch über die Glaubwürdigkeit einiger Persönlichkeiten wie Scott Carney, Susanne Sjöberg, Andrew Huberman und David Sinclair. Wir reflektieren über deren Einfluss als öffentliche Figuren und verknüpfen deren Handlungen damit. Wir betonen die Notwendigkeit einer kritischen Betrachtung von Informationen, besonders in einer Zeit mit einer Fülle verfügbarer Online-Informationen.   [00:00] Einführung [09:58] Scott Carney [13:35]...

In dieser faszinierenden Episode habe ich die Ehre, Sylvester Walch zu begrüßen, einen renommierten Experten auf dem Gebiet des Holotropen Atmens, der mit einem tiefgreifenden Hintergrund in Psychologie und spirituellen Praktiken ein reiches Wissen und jahrelange Erfahrung in dieser transformativen Atemtechnik mitbringt. Das Holotrope Atmen, entwickelt von Stanislav und Christina Grof, ist eine machtvolle Methode zur Selbsterforschung und Heilung, die durch beschleunigtes Atmen, Musik und...

Jeder sollte wissen, ob er oder sie einen zu hohen Blutdruck hat. Nur so kann man sich vor den Langzeitschäden schützen und etwas tun. Wusstest du, dass die Atmung dabei eine entscheidende Rolle spielen kann. In dieser Episode lade ich dich zur Bluthochdruck-Challenge ein. Ich will das so einfach wie möglich machen: Messe deinen Blutdruck morgens jeden Tag für eine Woche. (Alles ok? Dann leite diese Folge an andere weiter, von denen du weißt, dass sie damit Probleme haben.) Mache jeden Tag...

In dieser Episode taucht unser Volker Schmitz tief in seine persönliche Reise mit der Buteyko-Methode ein, eine Praxis, die sein Leben und seine Lehre grundlegend geprägt hat. Er beginnt mit seiner frühen Faszination für Atmung und Bewegungskünste wie Yoga, Kung Fu und Tai-chi, die letztendlich zur Buteyko-Methode als zentralem Element seines Unterrichts führten. Besondere Erwähnung finden seine Ausbildung bei Patrick McKeown und die Übersetzung von Arthur Rakimovs Buch, Meilensteine auf...

In dieser Episode sprechen Nils Gatzmaga und ich über das Buch "Winterschwimmen" von Susanna Sjöberg, das sich mit Kältetraining und der Bedeutung der Atmung beschäftigt.   00:00:00 Vorstellung des Buches und Zusammenhang zwischen Kältetraining und Atmung 00:02:25 Erste Eindrücke vom Buch und einige Bedenken 00:05:05 Die Autorin als Forscherin und kommerzielle Nutzung ihrer Arbeit 00:08:16 Erfahrungen mit Kälte und deren Auswirkungen 00:10:11 Diskussion über den Inhalt des Buches und...

In der heutigen Folge spreche ich mit Thomas Feiner, dem zentralen Neurofeedback-Experten mit über 25 Jahren Erfahrung und einem ganzheitlichen Ansatz zur Behandlung von ADHS, Stress, Depression, Sucht und Burnout. Wir lernen die Anwendungsmöglichkeiten und die verschiedenen Hirnfrequenzen kennen. Außerdem diskutieren wir innovative Techniken wie TDCS und Photobiomodulation und die Macht des Verständnisses des eigenen Körpers, um die Gesundheit ein Leben lang zu erhalten. In einem...

Willkommen zurück zu einer weiteren, hoffentlich aufschlussreichen Folge, in der wir uns diesmal mit Joe Dispenza beschäftigen. Heute haben wir unseren wiederkehrenden und hoch geschätzten Gast, Nils Gatzmaga, der wieder einmal wertvolle Perspektiven aufweisen kann.  Wenn du dein Verständnis von Atemarbeit und Meditation und deren tiefgreifenden Wirkung auf Körper und Geist vertiefen willst, solltest du die heutige Epsiode nicht verpassen. In dieser Folge nehmen wir die Arbeit von Joe...

Tauchen Sie in die faszinierende Welt des menschlichen Nervensystems ein, während "Der Atemcode" die Geheimnisse des Sympathikus und Parasympathikus enthüllt. Erfahren Sie, wie diese uralten Systeme unser modernes Leben beeinflussen, von stressgefüllten Momenten bis zu tiefgreifenden Ruhephasen. Entdecken Sie, wie unser Körper reagiert, sich anpasst und sich in einer ständig verändernden Umwelt regeneriert. 01:30 Im Rhythmus des Sympathikus 03:52 Die Entspannungsmusik des Parasympathikus ...

 Wenn Du eines der ersten Tickets für das Klarheit-Balance Camp buchen willst - bekommst du das jetzt bis zum 13. Juli zum ermäßigten Sonderpreis. Klarheit-Balance Camp - Hier buchen! Zeit und Ort 23. August 2023 von 10 Uhr-20 Uhr in Präsenz in der „ Landscheune Barsikow „ bei Berlin In diesem Gespräch geht es um ein neues Konzept für Menschen einen Workshop zu gestalten. Ich habe zusammen mit Kai Winter ein Gespräch geführt, in dem wir versuchen, unsere gemeinsamen Ideen vorzustellen,...

Arkadi Prokopov ist ein renommierter russischer Physiologe und Pionier auf dem Gebiet der intermittierenden hypoxisch-hyperoxischen Therapie (IHHT). Mit über 30 Jahren Erfahrung hat er seine Karriere der Untersuchung der Auswirkungen des Sauerstoffgehalts auf die menschliche Gesundheit und der Entwicklung innovativer Methoden zur Verbesserung der Zellfunktionen und des allgemeinen Wohlbefindens gewidmet. Prokopovs Weg begann in den späten 1980er Jahren, als er die Auswirkungen von...

In dieser Folge beschäftigen sich Gastgeber Matthias Wittfoth und der Sportpsychologe Nils Gatzmaga mit dem neuesten Buch von Stuart Sandeman, "Breathe in, Breathe Out". Das Gespräch dreht sich um Sandemans Auflistung verschiedener Atemtechniken. Sandeman hat Atemtechniken aus aller Welt beschrieben und sie in seine Arbeit als Atemcoach integriert. Aber wie wirksam sind diese Techniken, und werden sie dem Hype gerecht? Wittfoth und Gatzmaga untersuchen Sandemans Behauptungen und teilen ihre...

Markus Klingenberg ist Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie mit einer beeindruckenden Liste an Zusatzbezeichnungen, darunter Sportmedizin, Chirotherapie / Manuelle Medizin, Notfallmedizin, Ernährungsmedizin, Gesundheitsvorsorge & Prävention, Reisemedizin und Tauchmedizin. Dr. Klingenberg hat seine medizinische Ausbildung in verschiedenen Ländern, darunter Österreich, Großbritannien, Schweiz und den USA absolviert und arbeitet regelmäßig in verschiedenen Ländern wie den Seychellen,...

Was man wissen sollte zu Long Covid, Probleme des Medizinsystems und Post-Vac Syndrom Long Covid ist ein postinfektiöses Syndrom, ähnliche Symptome gibt es auch nach vielen anderen infektiösen Erkrankungen – zum Beispiel nach einer EBV-Infektion (Pfeiffersches Drüsenfieber) oder nach der Spanischen Grippe vor über 100 Jahren.  Laut aktueller Studien sind an die 10% der Covid-19 – Infizierten von Langzeitfolgen betroffen, auch wenn die akute Erkrankung milde verlaufen ist. Es handelt...

Täglich erreicht Quarks allein mit seinem Instagram-Angebot im Schnitt über eine Million Menschen, mehr als 60 Prozent der Nutzer*innen sind jünger als 35 Jahre. Auch die Website www.quarks.de verzeichnet jeden Monat mehr als eine Million Besucher. Der Podcast "Quarks Science Cops" erscheint alle zwei Wochen und befasst sich mit wissenschaftlichem Unfug, der immer wieder öffentlich erzählt wird.  Die "Quarks Science Cops" prüfen verschiedene Aussagen und rücken diese gerade. Nils und ich...

Buchbesprechung von David Sinclairs Das Ende des Alterns" mit Sportpsychologe Nils Gatzmaga. Diese Buch verspricht Folgendes: David A. Sinclair ist einer der größten Durchbrüche in der Biologie gelungen: Er hat das Altern bei Labortieren nicht nur verlangsamt, sondern umgekehrt. Wenn auch die Versuche mit Menschen an der Harvard-Universität gelingen, wird bald die erste Anti-Aging-Pille auf den Markt kommen. Unser Genom nimmt über die Jahrzehnte Schaden. Diese Schäden unserer DNA-Stränge...

Der Indologe Nils Jacob Liersch über Atmung und Atemtechniken aus den Originalen Sanskrit-Texten, Tummo und vieles mehr... Derzeit arbeitet Nils primär an seiner Dissertationsprojekt an der Philipps-Universität Marburg unter Prof. Jürgen Hanneder. Er erstellt eine kritische Edition des Yogatattvabindu (“Ein Tropfen der als Ozean gedachten Realität des Yoga”). Es handelt sich dabei um ein deskriptives Yogalehrbuch aus dem 16. – 18. Jahrhundert. Der in Südindien von Paramahamsa Rāmacandra...

Gemeinsam mit dem Sportpsychologen Nils Gatzmaga bespreche ich heute folgendes Buch: Life Force: Steigern Sie Ihre Energie, Kraft, Vitalität, Lebensdauer und Leistungsfähigkeit mit den neuesten Durchbrüchen der Gesundheitsforschung ###### Der Atemcodeclub! Gehe direkt zur Anmeldeseite Im Clubbereich gibt es jetzt auch eine Wim Hof Atemsession, die mit eigens dafür komponierter Musik von Schallpause unterlegt ist. Das ist also eine Möglichkeit, das zu testen und ganz besondere Wirkungen...

"Aus meiner Sicht ist es so, dass nicht die Psychedelika, mit denen ich mich ja sehr beschäftigt habe, wirklich groß werden, sondern diese Methoden der Atmung" Prof. Torsten Passie über Atmung als Mittel der Psychotherapie, Lachgas, Hyperventilation, Stan Grof und vieles mehr... Prof. Dr. med. Torsten Passie ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Philosoph und Soziologe (M.A.). Er promovierte über existenzialistische Psychiatrie und habilitierte sich über die Psychophysiologie...

Gemeinsam mit dem Sportpsychologen Nils Gatzmaga bespreche ich heute folgendes Buch: Breathing Lessons - A Doctor's Guide to Lung Health von Meilan K. Han In diesm Buch nimmt die führende Pneumologin und nationale Sprecherin der American Lung Association, Dr. Meilan K. Han, die Leser mit auf eine faszinierende Tour durch dieses vernachlässigte, aber wichtige Organ. Han erklärt das Wunder des Atmens und zeigt, wie die Lunge als erste Verteidigungslinie des Körpers dient. ###### Der...

Neues und exklusives Interview mit Ralf Dujmovits, dem ersten Deutschen, der alle Achttausender bestiegen hat! Er ist bis heute der einzige Deutsche, dem das überhaupt gelang. 13 der 14 Gipfel erreichte er ohne zusätzlichen Sauerstoff, einige davon gemeinsam mit seiner damaligen Frau Gerlinde Kaltenbrunner. ----------   Wim Hof Live im Atemcodeclub am 10. Mai um 20 Uhr!!! Du willst Dir das nicht entgehen lassen? Dann geh auf matthiaswittfoth.de oder direkt zu den beiden Optionen: Nur...

"Full-body ice immersion" heisst, mit dem ganzen Körper im Eis zu stehen. Josef Köberl @josef_koeberl hat den Weltrekord zweimal neu aufgestellt - zuletzt stand er zweieinhalb Stunden im Eis! In diesem jetzt ungeschnittenen Interview erfährst Du einen ganz simplen aber weitgehend unbekannten Hack, wie Du nicht nur Deinen Blutdruck verbessern kannst, sondern die Zeit des Luftanhaltens extrem erhöhst. Bio Rübenherz gibt es bei https://www.fitrabbit.com/bio-rueben-herz/ Vergiss nicht den...

Für Dirk Schauenberg ist nichts unmöglich, alles hat einen Sinn und eine Bedeutung: Er ist 1969 unter schwierigsten medizinischen Umständen geboren worden. Gegen die Meinung der Ärzte, dass er nicht überleben würde, hat er nicht nur überlebt, sondern es auch am 7. September 1991 den Weltmeidtertitel mit der deutschen Karate Nationalmannschaft in Calgary geholt. Sein Leben steht im Zeichen von Motivation, Glauben an die eigene Stärken und an die Hilfe von Familie, Trainer und Mentoren, die...

Es ist wieder Zeit für eine ausführliche Buchrezension. Diesmal: Immun von Philipp Dettmer. Vielen Dank an Nils Gatzmaga für das tolle Gespräch und den kritischen Austausch. Das Thema Immunsystem könnte heutzutage wichtiger nicht sein. ------------- Der Atemmuskeltrainer für superstarkes Luftholen und ebenso zur Regeneration bei Atemwegserkrankungen! Es gibt so Einiges, was man nicht durch Atemtechniken trainieren kann. Mit dem IDIAG P100 kannst Du Deine Atemmuskeln so trainieren, dass...

Dirk Freiland ist Gesellschafter einer internationalen Beratung, Unternehmer und Sportler. Die letzten Jahre ist er Triathlons gelaufen, u.a. den ältesten Triathlon, den Iron Man Hawaii. In diesen Gespräch erzählt er, wie er sich auf diese Läufe im Alter von 50+ vorbereitet. Wie erlebte er so eine körperliche Anstrengung und welche Dinge nutzt er dabei? Die Wim Hof Methode spielt dabei eine Rolle…   ...