Deze uitspraak gaat over de verwachtingen van relaties. Sommige mensen zijn geneigd irreële verwachtingen te hebben van liefdesrelaties, zakelijke relaties of vriendschappen. Soms zijn de verwachtingen zo groot, dat de ander zich zelfs benauwd gaat voelen. Zo zou het natuurlijk niet moeten zijn. ‘Vriendschap en liefde is vrijheid, en geen verplichting’, aldus Paul. De geromantiseerde vriendschap gaat voorbij aan het feit dat elke menselijke relatie vlekken heeft. Niemand is perfect, elke koe...

Deze uitspraak gaat over samenwerken in een team. Als je in een team steeds wilt vasthouden aan je gelijk, lijdt dat vaak tot conflicten. Paul legt uit dat je altijd op zoek moet naar het gemeenschappelijke belang; je moet denken in belangen en niet in gelijk. Veel problemen kun je voorkomen door je vaardigheden op het gebied van samenwerken te vergroten. Zowel in werk- als in privésituaties. Verder praten vader en zoon in deze aflevering over Pauls werk bij de politie, over waarom preventie...

Vooral voor gevoelige mensen is het lastig om kritiek niet persoonlijk te nemen. Toch zou je volgens Paul niets persoonlijk moeten opvatten. Alles wat een ander zegt, is namelijk de mening van een ander. De uitspraak ‘Vat niets persoonlijk op’, komt uit een spirituele bestseller van een Mexicaanse chirurg waarin 4 inzichten centraal staan die aan hem overgeleverd waren via zijn voorouders, de Tolteken. Derek en Paul praten over de 4 inzichten en betogen dat als we deze inzichten zouden...

Deze uitspraak gaat over stress. Een continue stressreactie zorgt voor een verhoogde bloeddruk en hartproblemen. Het zorgt voor fysieke uitputting, slecht slapen, futloosheid, somberheid en piekeren. Vaak hebben we niet eens door dat we gestrest zijn, maar opeens is het ons allemaal te veel en is er een tippingpoint bereikt, zowel fysiek als emotioneel. Om die reden wordt stress ook wel een sluipmoordenaar genoemd. De Ferrari uit Pauls uitspraak is een metafoor voor jezelf. Je ziet er goed...

Deze uitspraak gaat over de relatie die mensen hebben met het bedrijf waar ze voor werken. Als je jezelf identificeert met het werk dat je doet, is dat niet alleen goed voor de band met het werk, maar ook een risicofactor voor burn-out. Het maakt mensen ook kwetsbaar wanneer er een conflict op het werk ontstaat of wanneer iemand zelfs ontslagen wordt. Mensen kunnen dan erg teleurgesteld raken in het bedrijf, en zelfs depressief worden. Om dit te voorkomen, zou je een plek moeten vinden waar...

Deze uitspraak gaat over de noodzaak van boosheid. Iedereen heeft een schaduwkant in zich. Een donkere kant waartoe hij zich moet verhouden. Sommige mensen zijn geneigd hun donkere kant te ontkennen. Ze onderdrukken hun emotie dan en verbannen hem naar het onderbewuste. Dit kan uiteindelijk gezondheidsklachten opleveren, zoals hart- en vaatziekten, maar ook depressie. Het is daarom heel belangrijk de donkere kant van jezelf te leren herkennen, erkennen en hanteren. Paul vertelt er in deze...

In deze aflevering speelt perfectionisme een grote rol. Iemand is perfectionistisch als hij hoge eisen stelt aan zichzelf en zijn werk, geen genoegen neemt met een zes, en altijd een stapje extra wil zetten. Het wordt doorgaans als een positieve eigenschap gezien, maar perfectionisme kent ook een keerzijde. Mensen die perfectionistisch zijn, hebben vaak onrealistische verwachtingen van zichzelf en mogen van zichzelf geen fouten maken. Dit kan resulteren in gevoelens van falen en schuld,...

In deze aflevering spreken Derek en Paul over relaties. Paul vergelijkt die met weerhuisjes. Een weerhuisje meet de luchtvochtigheid. Wanneer de kans op mooi weer groot is, komt het vrouwtje naar buiten met een parasol. Bij kans op slecht weer verschijnt het mannetje met een paraplu. Ruziënde stellen gedragen zich als vastzittende weerhuisjes. De ene partner eist vooral, terwijl de ander zich ingraaft. Het gedrag van de een, versterkt dus het gedrag van de ander. Er zit geen beweging meer in...

In deze aflevering spreken Derek en Paul over het belang van psychologische afstand. Afstand nemen kan je helpen om zaken minder heftig te ervaren en de situatie opnieuw te beoordelen. Als je in een heftige situatie terechtkomt, moet je eerst even een break nemen en naar het ‘balkon’ gaan. En niet te snel vanuit emotie reageren, dus. Paul legt uit hoe dat precies werkt, biologisch gezien. En welke vragen je jezelf op dat balkon moet stellen. Mensen leren omgaan met conflicten kwam in de...

In deze aflevering spreken Derek en Paul over het omgaan met verlies. Verlies van plezier, zelfvertrouwen, liefde, werk, enzovoort. Ook hoor je hoe is het als je vader psychiater is en patiënten aan huis ziet, komt het belang van doelen in je leven aan de orde, én blijkt het de kunst te zijn onhaalbare doelen tijdig te laten varen. Vader en zoon praten over het verhaal van de ongeleefde levens en de verschillen tussen generaties. Over ‘van moeten naar willen’, activiteitsneurose, angst voor...

Heb jij soms moeite om te gaan met teleurstellingen, ervaar je te veel stress of loop je aan tegen problemen in relaties met je geliefde, je collega’s of baas? Luister dan naar ‘Is het leven een zeven?’. In deze podcast-serie praten psychiater Paul en zijn zoon Derek aan de keukentafel over de tien uitspraken die centraal staan in hun boek Is het leven een zeven? Het zijn oneliners die Paul vaak gebruikte in zijn praktijk, maar ook in zijn gezin. Derek merkte dat de uitspraken van zijn vader...