S Klárou Janíkovou otevřeně a bez obalu o potenciálu touhy jako tvořivé síle pro zhmotňování našich záměrů a vizí. Klientky se mě hodně ptají, jak to, že mi to tak krásně plyne, inspirace chodí a tvoří se mi snadno a přitom na nic netlačím. Odpověď je mimo jiné to, že pracuju se svou sex.uální energií, což nemusí vždy nutně znamenat s3x jako takový. Jak na to prakticky a jak se osmělit v poznávání vlastní touhy třeba doma při vaření oběda, když je zrovna prázdný dům :) Kláru můžete sledovat...

Existuje metoda, která mi pomůže začít žít vysněný život? Jde to bez akce? Jak to EST vlastně vůbec funguje a je to pro každého? O tom si povíme s mou dnešní hostkou Janou Francovou - facilitátorkou a terapeutkou metody EST, která mění lidem životy. Jana díky ní odešla z práce a má stabilní a krásný příjem díky práci, která je pro ní naplněním.  Já jsem s ní urychlila svůj spirituální a tím i podnikatelský vývoj a za 10 dní jsem vydělala 250 000 Kč. Z někoho, kdo tohle nevydělal občas ani...

Jak se zbavit strachu, úzkosti i omezujících přesvědčení - to nezvládnu, nejsem dost dobrá, něco se mi stane a dalších? Jak funguje vědecky ověřená a hlavně účinná metoda PSYCH-K®, kterou doporučuje uznávaný epigenetik Dr. Bruce Lipton?   O tom jsme si povídaly v mém dalším #podcast se Simonou Hovadíkovou - ženou, která přivedla tuto metodu do ČR a stala se před lety první facilitátorkou u nás. Já jsem facilitátorkou PSYCH-K® od roku 2020 a ve své práci s partnery (klienty) se zaměřuji na...

O tom, jak je důležitý pohyb v těhotenství pro hladký porod nejen v době koronakrize a hlavně lockdownu jsme si povídaly s lektorkou těhotenské jógy Veronikou Johánkovou - autorkou projektu Dvě duše na jógamatce. Rozvinuly jsme hlavně téma všímavého přístupu ke svému tělu a životu, aby se nám lépe žilo a řeč padla také na intuiici. Jak můžu intuici vůbec najít a rozvíjet jí a jak mi s tím vším může pomoc #jóga a #mindfulness.   Facebook Instagram A pokud se chcete připravit na porod úplně...

Jak mít doma konečně uklizeno, i když mám z uklízení osypky a nedokážu si k němu najít cestu. Občas máte pocit, že jsme otrokyně svých domácností a představ ostatních o tom, jak by to mělo doma vypadat. Třeba nemáte úklid rády, protože ho považujete za nikdy nekončící maraton, který běžíte 2 hodiny a za 10 minut je po výsledku - protože děti, pes, manžel, nebo vylitá polévka na nablýskané lince .. eh :)  Jana Zhořová je autorka projektu Krasoprostor a zabývá se tvořením domova tak, aby nám v...

Co to vůbec je poporodní rituál? Proč bych si ho měla dopřát a s čím mi může pomoct? Tipy na to, jak si jej dopřát sama. S Janou Rosou jsme si povídaly o tom, proč je důležité pečovat o ženu v šestinedělí a jak uzavřít porod s pomocí rituálu.  Zní vám slovo rituál moc ezo? Nebojte, jde vlastně o takový několikahodinový domácí wellness - bylinky, masáže, povídání, péče. Prostě pohoda, kterou si každá žena, která porodila víc než zaslouží. Naši předkové to věděli. Pojďte se i vy dozvědět,...

Co to je vyhoření matek na mateřské? Týká se mě to? Jak to poznat u sebe nebo svých blízkých? A hlavně, jak tomu předcházet. O tom si budeme povídat s psycholožkou a porodní asistentkou Kristinou Neubertovou Zemánkovou z Olomouce. Kristinu najdete také na facebooku a instagramu.

Kde se ten pocit bere? Proč má tolik žen pocit, že u porodu něco nezvládly? Že za sebe měly snad víc bojovat, méně křičet, více se snažit ... Ať už se na porod připravujete, a nebo už jste rodila, tenhle podcast si pusťte a podívejte se na to z perspektivy, o které se nemluví. Najdeme spolu nejčastější příčinu těchto pocitů,  vysvětlíme si, jak můžeme podpořit tělo i mysl u porodu  a jak z toho ven.   Na konec si spolu vyzkoušíme i takovou mindfulness praxi do kapsy. A pokud vás tohle...

Mobil s sebou taháte i na záchod, nemáte na nic čas a jste pořád ve stresu? Třeba za to může závislost na mobilu. O tom, jak závislost poznat a jak z toho ven s pomocí tipů, které můžete ihned použít ve svém životě nám poví Michal Dvořák - lektor Mindfulness pro snižování stresu, který vystudoval přímo v UMASS Medical school v USA a ve své praxi se zaměřuje na téma moderních závislostí mezi které patří mobil, elektronika a nebo třeba jídlo. Michal vytvořil unikátní kurz, kde se do hloubky...

Máš slabé mléko! S těmi bradavkami nebudete kojit! Hlavně, že Ti dobře spinká! Pro tento díl jsem pro vás  vybrala top 4 mýty, které nejvíce poškozují kojení, se kterými se jako profesionální laktační poradkyně setkávám. S těmi prsy/bradavkami kojit nebudete! Máš slabé mléko Po porodu se miminko nemusí kojit - má zásoby od porodu Hlavně že Ti dobře spinká  Pojďme se spolu na tyto mýty podívat blíž a vysvětlit si je z pohledu vědy a praxe.  Kojení je totiž sociálně podmíněné chování...

Dneska si budeme povídat s Kami Dvořákovou. POZOR - horší kvalita zvuku v rozhovoru způsobená technickými problémy :( Rozhodla jsem se však tento podcast zveřejnit, protože to, co zde bylo řečeno vnímám jako obrovsky důležité pro všechny (nejen) rodiče. O tom, proč se výzkumnice a rodinná psychložka, která 10 let pracovala v USA rozhodla vrátit do ČR a přinášet téma laskavosti zdejším lidem. O tom, jak umíme být laskaví možná k ostatním, ale k sobě už ne a co s tím? O tom, co to...

Dneska letem světem o tom, co je to Mindfulness pro porod a rodičovství (Mindful Birthing and Parenting Program) a co mě to proboha napadlo, dát stát se první lektorkou tohoto programu v ČR, když jde o 9. týdenní kurz, který vyžaduje vlastní praxi a navíc je postaven informačně úplně jinak, než všechny kurzy u nás. Proč? Protože Mindfulness vám pomůže najít, co vlastně chcete i bez toho, abyste museli šprtat tuny informací, nebo je do sebe nechali nalít. Probereme to nejdůležitější, co...

V dnešní epizodě jsem si povídala s Martinou Chomátovou z PlayEveryday o tom, jak nám může led a chlad obecně pomoci jako příprava na porod ale i rodičovství.  V podcastu se s vámi podělí o to, jak se k Wim Hof metodě dostala doslova skokem do ledu (i když nedobrovolným), ale také o praktické tipy, jak začít s otužováním třeba ještě před otěhotněním, čemu se vyhnout a jak velké benefity otužování má. Tušili byste, že vám otužování může zlepšit partnerský vztah, nebo třeba připravit sebe a...