Soyez heureux en cette nouvelle année . Et n’oubliez pas de tenir bon quoi qu’il arrive

Dans un monde en perpétuel changement, où l’épanouissement personnel est devenu le nouveau graal, chacun aspire à se reconstruire une vie heureuse, tant sur le plan personnel que professionnel. Or, ce chemin est souvent semé d’embûches. Tout le monde connaît des échecs dans sa vie. Et si les échecs étaient nos plus grandes réussites ? Dans cet épisode, on parlera de l’échec dans tous ces aspects. J’espère que ces mots feront écho en vous et vous aideront dans le processus de développement...

Vous êtes vous déjà demandé si vous vous aimiez ? Réfléchissez y . En général, on a la mauvaise habitude de s’oublier , de passer en second plan et de toujours penser aux autres. Mais si nous nous oublions , alors comment voulez vous que d’autres personnes fassent attention à nous ? Si vous n’êtes toujours pas convaincu du self love , dans ce podcast je vous donne quelques pratiques pour y arriver. J’espère que ces mots feront écho en vous et vous aideront dans le processus de développement...

Quand rien ne va , notre moral et notre énergie sont au plus bas. Inutile d’en rajouter avec des lamentations inutiles. Aussi futiles que cela puisse paraître, ces «faux» problèmes sont néfastes pour le moral. Apprenez à visualiser le côté positif de chaque situation et minimiser les petits soucis du quotidien pour lesquels vous ne pouvez rien faire. Parce que nous sommes des êtres humains, il nous arrive d’avoir une baisse de moral, ce qui est normal; il existe des jours “Avec” et des jours...

L'estime de soi, pour sa part, est l'élévation continue de ma valeur, de l'importance que je m'accorde comme personne. Elle représente combien je me considère VALABLE. Elle se développe en étant fidèle à soi-même, en se respectant dans ses besoins, émotions, limites, valeurs, etc... Nous devons comprendre que l'estime de soi est l'idée ou l'image que nous avons de nous même. Ce reflet intérieur est formé et conditionné par la multitude de rôles que nous jouons, mais aussi par nos buts et...

Merci pour tout 2021! On ne garde que le positif. 2022! Nous sommes prêts

Lorsque vous ressentez de la colère envers quelqu’un, sachez que vous êtes lié à cette personne ou à cette condition par un lien émotionnel plus fort que l’acier. Le pardon est le seul moyen de dissoudre ce lien et de se libérer. Pardonner ne fait pas de vous une personne faible, loin de là parce que croyez moi il faut une personne forte pour dire “ désolée ” et une personne encore plus forte pour pardonner. Il est clair que pardonner n’est jamais chose facile , c’est d’ailleurs pour cela que...

Pour apprendre à gérer nos émotions, il faut d’abord essayer de les comprendre, de les accepter. Arnaud Desjardins a dit : « Si vous voulez être libre de vos émotions il faut avoir la connaissance réelle , immédiate de vos émotions ». Si vous reconnaissez que toutes vos émotions sont utiles, alors vous les traitez avec plus de tolérance. Vous les exploitez avec plus de facilité. Comprenez que vos émotions sont les reflets de votre monde intérieur. Prenez des inspirations profondes. Analysez...

Qu’est ce que la confiance en soi ? C’est une question dont bon nombre des personnes aimeraient répondre. Chacun a sa propre définition de ce mot selon son vécu et selon son expérience. Elle paraît être un ensemble de sentiments pour et d’émotions. Mais la confiance en soi se traduit au quotidien par vos attitudes et vos actions . Avoir confiance en soi c’est avant tout se connaître, c’est croire en son potentiel et en ses capacités. La confiance en soi est un sujet très vaste , il y’a milles...

Le lâcher prise c’est accepter ses limites. A force de vouloir contrôler tout ce qui nous entoure, nous gaspillons notre énergie et perdons notre sérénité. D’où le fameux “ lâcher prise ”! Le lâcher prise nous permet de faire le deuil de certains événements passés que nous ne pouvons pas changer en acceptant les erreurs passées et en tirant les leçons nécessaires de nos actes, sans nous appesantir en regrets, remords ou récriminations. Oui , mais… comment lâcher prise ? Dans ce podcast je...

Trouver la paix intérieure c’est apprendre à se détacher de nos mensonges, de nos peurs et de nos croyances. C’est faire de notre esprit notre meilleur ami. Même si au début il peut sembler compliqué de le contrôler, il est possible d’apprendre à gérer un esprit inquiet et d’éteindre le bruit pour que nos émotions ne nous dominent pas . Un esprit inquiet ne laisse aucun répit ni repos . Nous allons de préoccupation en préoccupation, de la peur à l’anxiété. Petit à petit nous tissons des...

Une brève présentation de ce qui attend dans ce podcast. Le premier épisode sera diffusé dans quelques heures . Je vous souhaite une bonne écoute. Restez scotchés. A bientôt ✌🏼❤️