늘 자신감이 없고 눈치가 많이 보이는 근본적인 심리적 이유는 과도한 통제 경험과 관련이 됩니다.

연초에 새해 계획을 열심히 짜지만 작심삼일이 반복되어 자괴감이 느껴지는 분 들어보세요

내향적인 성격은 나쁜 성격일까요? 매력적일 수 없는 것일까요?

모임이 비대면에서 대면으로 바뀌는 가운데 더 힘들어하는 분들도 많습니다. 대인관계에서 긴장을 조절하기 힘들다면 다 이유가 있습니다.

좋아지고 싶어서 부단히 노오오오력하고 있지만, 마음 깊은 곳에서는 이런 성장을 거부하고 있을 수 있습니다.

심리책과 심리학 강의을 통한 심리공부, 많이 할수록 좋은 걸까요? #심리책 #심리강의

정신과의사 또는 심리상담가가 내담자와 꾸준히 심리상담을 진행하다 보면 자연스럽게 전이, 역전이가 형성됩니다. 이상한 게 아니라 나에 대해 더 깊게 알 수 있는 중요한 소재가 됩니다.

우울증을 극복하는 3가지 방법, 우울증에서 빠져나오기 힘들 때 시도해볼 수 있는 실질적인 방법들에 대해 이야기 나누었습니다.

30여년간 공황장애를 겪으면서도 섬세한 감정을 무기로 연기자 생활을 이어가고 계시는 류승수 배우님과 함께 공황장애, 불안 및 더 근본적인 심리에 대한 이야기를 나누었습니다.

가족과 관련된 심리적 갈등이 너무 커서 정작 내가 해야 할 학업, 일, 관계에 지장이 있는 분들이 참 많습니다. 초반에 가족에 대한 강의, 후반에 사연들을 다루었습니다.

감정적으로 섬세한 사람은 어려움이 많기도 하지만, 그것을 무기삼아 남다른 강점을 지닐 수 있습니다. 신사임당 주언규님 인터뷰 입니다.

우울감과 무기력감이 오랫동안 지속되어 앞으로 나아가지 못하는 어려움을 가진 분들이 많습니다. 다 이유가 있습니다.

힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요 (구매링크)

과거는 과거일 뿐 현재에 집중하면 된다고 머리로는 생각하지만, 감정은 과거에 머물러 있어 내 앞에 놓인 현실에 집중할 수 없고 무력감을 느끼는 분들께 도움되길 바랍니다.

감정 표현이 힘들어 어려움을 겪는 분들이 많습니다. 다 그 이유가 있는데, 감정을 억압하는 것이 익숙해져서 인식하기도 어려워진 경우가 많습니다. 한 사연을 들으시면서 본인의 마음의 흐름도 이해해보는 기회가 되시길 바랍니다.

혼자인 느낌이란 무엇일까요? 그때 느껴지는 감정은 어떤 것일까요?

감정과 관련된 갈등 상황에서, 감정에 압도되고 감정조절은 더 안되는 어려움을 겪는 분들이 많습니다. 늘 그렇듯, 핵심은 감정입니다.

감정에 쉽게 압도되고 조절이 안되는 자신의 성격이 싫어 자존감마저 낮아지게 되는 분들 들어보세요.

내 삶을 내가 살아가고 있는데도 중요한 갈림길에서 내 마음을 믿지 못하는 경우가 참 많은 것 같습니다.

인간관계를 원하지만 마음을 열기 힘든 이유가 있습니다. 비난과 거절이 두렵기 때문인데요, 상처받지 않고 인간관계를 하려면 어떻게 해야 할까요?

평판이 중요한 시대에 살다보니, 남의 말을 자꾸 곱씹게 되고 그것이 오히려 스트레스가 되어 돌아오는 경우가 많습니다. 어떻게 해야 남의 말에 신경을 덜 쓸 수 있을까요?

평판과 체면이 중요한 가족 문화를 가진 경우가 너무 많은데, 오히려 가족에 대한 자연스러운 감정은 금기시 된 사회라 오랫동안 어려움을 겪는 분들이 많습니다. 심리적으로 독립해야 내 마음과 가까이 하며 내가 원하는 삶을 살 수 있습니다.

마음에서 도덕성을 빼고 이기적으로 살아야 하는 이유가 있습니다. 다소 자극적인 제목이지만 들어보시면 이해되실 것입니다. 우울, 불안이 반복되며 삶에서 앞으로 나아가지 못하는 느낌을 받는 분들 꼭 들어보세요.

늘 배려하고 타인 위주로 살면서 자기는 후회하는 행동을 반복한다면, 다 이유가 있습니다.