又~~~又很久沒有更新拉~~ 最近疫情真的非常嚴重!! 不管是大人小孩的免疫力都是非常重要的!! 身邊是不是有很多人兩條線了呢? 這集就來分享確診後怎麼吃呢?? 教大家 透過營養增加免疫力~~ 降低確診的症狀喔!! 大家這集一定不能錯過!!! 喜歡我們分享營養/健康/美食 追蹤FB:OH爸健康廚房 IG搜尋 oh爸健康廚房、健寶食堂 hahalife_tom Tag你的好友 ❤️按讚、訂閱加分享 想要加入我們的LINE群http://line.me/ti/g/-HWUXENX8T Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrw946u6lmvi0806h3b112er/comments 很久沒有更新拉~~ 因為我們去考 健康管理師國際執照喔~~ 最近疫情真的非常嚴重!! 不管是大人小孩的免疫力都是非常重要的!! 這集就來分享怎麼增加抵抗力?? 教大家 透過營養增加免疫力 還有小孩的營養怎麼補充跟增加免疫力喔!! 大家這集一定不能錯過!!! 喜歡我們分享營養/健康/美食 追蹤FB:OH爸健康廚房 IG搜尋 oh爸健康廚房、健寶食堂 Tag你的好友 ❤️按讚、訂閱加分 Powered by Firstory Hosting

Joe大叔，俗稱，事多錢少離家遠的標準例子 每天都要花一個小時通勤的上班族，又育有兩子非常厲害!! 曾經講出: 的名言 到底他是怎麼處理恐怖的婆媳問題呢?? 這集一定要鎖定一下~~ Powered by Firstory Hosting

這集會分享一些顧肝的好方法喔!! 熬夜加班怎麼辦聽這集就對了~~ Powered by Firstory Hosting

這集由我們的多多跟小葛來分享 流行性感冒的大小事!! 舉凡對老公感冒、對主管感冒都有~~ 本集重點 1.小時候健保卡蓋到Z卡? 2.小孩感冒預防 3.鼻涕感冒麥擱來 4.藥罐子怎麼辦? 5.傳染熱區幼兒園怎麼防範 6.怎麼保養增加抵抗力 7.老人家怎麼保養，避免感冒呢?? 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckx3bzmwq2syo0905ojkxplix?m=comment Powered by Firstory Hosting

這集邀請到消防學妹 阿月來分享~~ 她在消防工作上有什麼有趣的~~~~~~ 《美食》 1.珍珠奶茶排行榜 2.高雄早餐店名店推薦 3.減重計畫 喜歡我們閒聊的TEMPO，歡迎訂閱我們~~ 平常聽太多營養知識，這次放鬆就對了!! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwrxbkft15ge08312v7amus0?m=comment Powered by Firstory Hosting

這集會由我們的多多+小葛來分享~ 結石的各種大小事喔~~ 腎結石到底是鈣吃太多呢?還是過氣了呢?? 有這方面的疑問跟困擾的聽眾一定要收聽這一集!! 非常精彩~~留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwnq623k061h08286uc5q6h4?m=comment Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwgl36ue1wj30944n7qsc6nc?m=comment 我們第一集的肝火人，終於有小寶寶~~ 這次邀請他來聊聊產後新手爸爸有什麼不一樣!! 需要面對什麼要的課題!! 新手爸爸這集絕對不能錯過喔~~ Powered by Firstory Hosting

這次健寶食堂邀請到在運動方面很厲害的小柔 在爬山跟健身方面非常厲害 本身有地中海貧血的小柔 先天性的運動能力就很差 分享怎麼突破成為運動達人!! 其實健康跟運動是息息相關的~ Powered by Firstory Hosting

好久沒上線拉~~ 全新單元【健寶食堂】系列 會分享一些營養小知識跟健康小常識、生活中的經驗分享~~ 這集會提到我們的《鈣質》 1.存骨本的重要 2.舒緩情緒 3.天然安眠藥 4.舒緩經痛 5.結石是鈣吃太多嗎?? 6.心血管疾病也跟鈣有關?? 7.怎麼增加鈣的吸收 8.要吃什麼食物補充鈣質 9.小孩長高 之後還會有其他不錯的營養素分享給大家喔!! Powered by Firstory Hosting

這次邀請到生長在傳統家庭的郁雯人妻，分享傳統家庭有什麼禁忌? 像是不能爬樓梯、拿剪刀、吃醬油? 觸犯了到底會不會發生什麼事呢??解套方法有什麼? 這集都會詳細的介紹給大家 還有很棒的孕期營養大哉問!! 孕吐是正常的嗎? 小孩從肚皮踢出腳印是好的嗎?? 懷孕抽筋怎麼辦? 怎麼生出聰明的好寶寶? 如何避免早產? 最後還有安撫老婆神器大公開!! 都會告訴大家喔!! 大家絕對不能錯過~~ Powered by Firstory Hosting

這集邀請到身為消防員的爸爸小TY 分享消防隊這麼忙到底怎麼顧小孩的呢?? 如何跟老婆一起規劃婚後生活大解密!! 還有小孩取名技巧大公開!! Powered by Firstory Hosting

本集邀請我們宥希的媽媽來當特別來賓!!這集會分享護理師的育兒經驗跟甘苦談~ 還沒生小孩或準備有小孩的爸爸媽媽們絕對不能錯過!! 分享孕期必吃的營養、最佳補充時機大公開! 飲料好難戒阿!!!懷孕可以喝咖啡嗎?孕婦到底可以喝什麼? 育兒營養第一集簡單小聊一下~ 本集重點營養素: 1.葉酸 2.鐵 3.卵磷脂 Powered by Firstory Hosting

當爸爸需要做好規劃嗎??需要準備什麼東西呢? 這集邀請到剩下兩個月就即將當新手爸爸的，肝火人，來分享一下他是怎麼規劃跟甘苦談!! 單身、即將要當爸爸媽媽或已經有小孩的聽眾絕對不能錯過!! 準備好當新手爸爸了嗎??不，因為永遠沒有準備好的一天!! Powered by Firstory Hosting