#8 Atmung
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Die Atmung ist zentral für unser Überleben, doch der grösste Teil davon läuft unbewusst ab. Es gibt aber Aspekte der Atmung, die willentlich von uns beeinflusst werden können. So können wir in unsere eigenen Atemmuster eingreifen und diese bewusst steuern. Was für physiologische Vorgänge sind von der Atmung direkt betroffen? Wie verbessert man seine Atmung während des Sports? Weshalb ist eine effiziente Atmung so wichtig?
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