Die weibliche Physiologie wird stark vom Menstruationzyklus beeinflusst. Die körperliche Leistungsfähigkeit und das emotionale Wohlbefinden einer Frau sind direkt von den jeweiligen Phasen des Zyklus abhängig. Was gilt es grundsätzlich zu beachten, wenn eine Athletin oder ein Trainer den Zyklus in der Trainingsplanung berücksichtigen will? Inwiefern soll das Training gegenüber einem männlichen Athleten angepasst werden? Welche Phasen wirken stimulierend auf die Trainingsreize?